⁣⁣⁣⁣⁣?Отчёт за 13.12?
?Body revolution - 16/90✅
?Магги - 23/41?

Тренировка 4 понравилась больше чем третья.
Руки после понедельника очень болят, эффект есть.

Под вечер накрыло желание пожрать.
Давно такого не было. Сдержалась, съела чуть больше, чем думала салата с тунцом/помидорками/огурцами. Это все приближающиеся кд.
Настроение скачет.

Путь домой вчера составил три часа.
Заминировали Мегу, и менты дорогу перекрыли. Строго следили за тем, чтобы никто не разворачивался в неположенном месте. Стойте, товарищи, стойте. Вообще такое ощущение было, что 13 число отыгрывается на несчастных водителях, по пути видела около 10 аварий на перекрестках/перекрывающих напрочь движение.
Вырвалась из затора и поехала огородами и дворами. Благо так еще реально проползти.

Дом, новая серия ходячих, поставила вариться бульон для супа и пошла заниматься. Закончила, закинула в кастрюлю зажарку, поставила жариться фарш. Душ. Сварила макарошки.
Пожарила куру на завтра. Доготовила.
В 12 вырубилась.
День ни о чем.

⁣?Магги 23/41?Схема 123✅/123?
?Не взвешивалась?
На этой неделе приближаться к весам вообще не хочу.
К сб-вскр ожидаются кд, чувствую что немного начинает заливать водичкой.
Встану как только они закончатся.

С утра слабость какая-то нахлынула и апатия. Ничего не хочется и все не можется. Но голове какой-то ппц, волосы не укладываются. Шевелится лениво, а впереди еще целый рабочий день. Эй, организм, ты чего?

☃Питание☃
❄Завтрак: творог Данон 0% и яблоко
❄Обед: куриная грудка
❄Ужин: салат из тунца с помидорами и огурцами

⁣⁣⁣⁣?Отчёт за 12.12?
?Body revolution - 15/90✅
?Магги - 22/41?

Тренировка 3 - это что-то с чем-то. Никогда не подумала, что я могу настолько сильно выдохнуться.
Под конец занятия была мокрая как мышь, руки дрожали и в планках участвовать не хотели.
Стойко все доделала и почувствовала себя супергероем?
После сделала пару попыток уползти в душ. С третьего раза получилось.?

Есть после этого перехотелось вообще.
Тренировки стойко отбивают аппетит и желание двигаться ?
Перед сном долго копошилась и не могла уснуть. Все о чем-то думала.

?О питании: на обед вместо трех-две хурмы. Ужин в 17:00.
+ пара чашек зеленого чая вечером за разговорами с мамой.

‼Девочки, вопрос так сказать к бывалым‼
Стоит ли проводить свадебное торжество+свадебное путешествие? Или расписаться и улететь куда-нибудь сразу?

На протяжении месяцев трех у нас идут споры с любимым, и они порядком уже меня доконали.
Изначально я была против проведения всех этих банкетно-ресторанных мероприятий, хотела потихому проставить подписи в паспортах, получить свидетельство и махнуть в голубые дали на моря.
Спорили. Спорили. Спорили.
Сдалась. Начали искать рестораны.
ДОРОГО.
Посчитала примерно стоимость свадьбы, вышло около 500-600тр.
Снова начали спорить.
Сдался он.
Сейчас снова подняли этот вопрос.
Вчера пока ездили по магазинам снова разговаривали с его мамой.
Она хотела бы чтобы мы сыграли красивую свадьбу, но, если жалко денег, то лучше улететь.

Честно в глубине души мне бы хотелось красивой свадьбы, но моя внутренняя жаба вместе с хомяком меня же задушат.
Короче, я в растерянности.
?

Пришло время поставить
?ЦЕЛИ?
до наступления нового года.
?вес: 59-60
?определиться будем ли мы делать свадьбу или распишемся и улетим
?доделать фотокнигу
?разобраться с математикой
?сделать генеральную уборку дома
⁣?попытаться побороть окончательно ревность
?больше уделять времени родным и близким

?Магги 22/41?Схема 123✅/123?
?Не взвешивалась?

До Нового года осталось 20 дней ?
После вчерашнего пищевого безумия тяжесть в желудке, на еду смотреть не могу.
На выходных так и не купила миксер, и времени прянички сделать не было, все дни куда-то ездили ))
В пт вообще жара была, приехала с работы, приготовила покушать, сделала тренировку, душ и мы помчали в кино) на Новогодний корпоратив.
Лайтовый фильм, с мешком американского типичного юмора.
Пойдёт ?Хотя подобные фильмы не очень люблю.
В сб ездили на закрытый показ нового Дискавери5, тачка огонь ?)))
А в вскр был день шопинга )) атакавали Ашан ?Набрали продуктов, еле запихали все в холодильник ??

Сегодня ожидается levelUp в тренировках, выходит новая серия ходячих и наконец-то появилось ощущение наступления нового года ??

☃️Питание☃️
❄️Завтрак: творог Данон 0% и яблоко
❄️Обед: хурма три штучки
❄️Ужин: куриная грудка

?Отчет за 09.12-11.12?
Тренировки положенные отпрыгала?
Диета:
Взвесилась на 21 заключительном дне круга (по схеме 123): вес составил 62,4 => за 3 недели было скинуто ровно 5 кг))))
Позволила себе устроить пищевое безумие вечером. Качнуть вес, т.к. он встал.
Был суп, чесночный хлеб, фрукты.
Пузо надулось?
Иногда нужно самой себе напоминать, что даже от одного бесконтрольного ужина будет хоть и временная, но потеря результата в виде залившей тело воды,тяжести и огромной пузени.
С утра пн - захожу на этап второй: новые 123 и level up в тренировках

⁣⁣⁣⁣?Магги?Творожка?
?День 19?

Не взвешивалась.


Наконец-то пятница. Поверить не могу?
На сегодня план-максимум такой: отсидеть до 16:00 на работе, домчать до дома, сделать тренировку и вяляяяяяяться.
Ничего не хочу, неделя дико выматывающая.
Мечтаю о теплом одеялке, горячем чае и интересной книжке.

C корпоративом так и не определились. Теперь уже перенесли на 27.12.
А надо еще записаться на маникюр/педикюр/бровки.

С мамой договорились съездить за платьем 17 декабря.
Заодно забежать и померить свадебные ?
Столько планов,столько планов.

Да прибудет с нами ПЯТНИЦА?

❄Питание❄
?куриная грудка в специях и вчерашние овощи

⁣⁣⁣?Отчёт за 08.12?
?Body revolution - 11/90✅
?Магги - 18/21?

Определенно, существуют люди-косяки.
Перед ними закрываются кассы, опаздывают мастера минут на 40 на их запись, не хватает их размера понравившейся вещи <...>/
Вот. Это я.
Вчера поехала к врачу. Осмотр, врач говорит, что все хорошо, передает мне бумаги и я уезжаю из области на другой конец Москвы.
Подъезжая к работе, слышу звонок.
Врач. Просит посмотреть не прихватила ли я ее документы.
С мыслью: "Нетнетнет" открываю сумку. А таааам среди моих действительно лежат ее. Перезваниваю, они очень-очень срочно нужны.
Поехала назад отвозить.
В параллели звонки с офиса: "Ты где?!Епттвоюмать, ты срочно нужна".
Доехала. Отдала, проложила по навигатору краткий путь в офис по незнакомой дороге - свернула не туда, встала в пробку на 40 минут, выматерила весь свой словарный запас, выбралась кое-как на МКАД, чтобы снова встать в пробку.
WINNER

Но стойкий winner, ибо не сорвалась на нервах и даже мысли такой не допустила.
Доехала до работы, съела половинку контейнера с рыбой и овощами. Я никогда ТАКУЮ вкусную рыбу не ела. Окунь ащащащ❤
Доделала работу, перед отъездом доела то, что было и поползла домой.
Путь составил 3 часа ?Что такое-то в МСК перед Новым Годом творится? Откуда все эти люди?!

Дома приготовила покушать, из последних сил напекла родным слоечек: с вареньем/ветчиной и сыром

В 22.00 приступила к тренировке.
Заниматься было тяжелее, мышцы как будто каменные. Но я шмогла? Я молодец?

⁣⁣⁣?Магги?Творожка?
?День 18 ⁣?

Не взвешивалась, с утра проснулась отекшая, решила не расстраиваться.
Сегодня к врачу.
День предстоит шебутной.
Из планов: доделать математику.
И лечь пораньше спать.

❄Питание❄
?запеченая в духовке рыба и тушеные овощи с соевым соусом (перец, лук, брокколи, цветная капуста)

⁣⁣?Отчёт за 07.12?
?Body revolution - 10/90✅
?Магги - 17/21?

Сегодня схомячила штрафную миску овощей на работе, приготовленных на завтра, и пять мандаринов. Диету не нарушила, все по меню: фруктыовощи, но чувствую пережор?
На работе особо не было дел, время тянулось и хотелось кушать.
Отсюда,❗️❕ главное правило диеты: Будь занятым☝?️

Вечером с мамой пили чай и болтали.
Чувствую привесит меня завтра?Столько воды и на ночь.

Пришли мои формочки, в выходные буду отрываться ? Вообще люблю делать подарки своими руками, завораживает сам процесс?
А тут нашла уроки по росписи имбирных печенек) вопрос, что дарить друзьям на НГ отпал ?

⁣⁣?Магги?Творожка?
?День 17? Вес: 62,4 (-0,3/-5)

Ура-ура-ура)) Отвес -0,3)) Вухууууууу?
Это получается, что за 17 дней ушло уже 5 кг ???
И это при том, что я пью гормональные таблетки и вес уходит тяжело))
Магги/Джилл❤????Уааааааааааааааааааааааааааааааааа


Проснулась сегодня САМА без будильника в пять. Удивительно, раньше меня было не поднять.
НастроеЕЕеееЕеееееееееение ⚡??.
Из планов: запечь себе на завтра рыбу, разобраться с первой задачей по математике, переделать кучу дел на работе и перекрасить ногти, испечь слоечки джемовые и сырно-ветчинные. А ну еще вещи погладить. И котов?
Итак наше семейство пополнили: Черныш, Кексик, Бубенчик Второй, Земфира и Ириска. Аааааааа, они такие милые???

?Питание?
Сегодня овощи и фрукты. На работу взяла яблоко, две хурмы и овощи грамм 150.

⁣⁣?Отчёт за 06.12?
?Body revolution - 9/90✅
?Магги - 16/21 ✅


С утра у нас родились котятки. Пять маленьких пищащих мейнкунов ))) счастью нет предела))

Наша фирма в очередной раз отличилась. Про корпоратив мы вспомнили только вчера. Секретарша в панике начала искать место, где можно было бы его провести, но большинство приличных ресторанчиков уже забито.
В прошлом году была точно такая же ситуация и мы поехали в Чайхону №1. Я сначала скептически очень к этому отнеслась. Ну какой корпоратив там.
Но было очень круто, правда. Вкусно, приятная глазу атмосфера, мне еще и кальян персональный принесли оформленный в виде елки?что еще для счастья надо. Сидели, болтали, вспоминали какие-то старые случаи. Душевно.
Ну посмотрим, что будет в этом году?
Определились бы уже быстрее. Это получается, если будет, то за платьем надо ехать?!? Не готовая я ещеееее

К тренировкам уже привыкла и больше не занимаюсь уговорами собой себя пойти позаниматься?

⁣?Работа над собой?

2️⃣Ревность.
?Я не могу справиться с собой. Это чувство затмевающее абсолютно все и отключающее напрочь все мозги.

Как бы не было тяжело это писать, я осознаю, что самолично порчу отношения, но как бы я не боролась сама с собой, все тщетно.

Тебя в один момент переклинивает и все. Это как приступ. Резкая паника, холодеют руки и начинает внутренне трясти.

Это началось еще в 2012.
Я встречалась с парнем. Никогда его не ревновала.
Пока в один прекрасный момент не приехала к нему и чисто случайно не увидела переписку с девушкой. Как они гуляли, ходили в кино, спали. К слову у нее тоже на тот момент был мч.
Морально я была раздавлена и убита. А он кричал, что ничего не было и что это просто переписка, смешно да.
Я ушла. Прошло столько лет.
А на душе до сих пор неприятный осадок.
И абсолютная, тотальная ревность.

Я понимаю умом, что так нельзя.
Бывают периоды, когда я почти контролирую себя или по крайней мере внешне не показываю.
А бывает...

Я устала от самой себя.

Говорят одной из причин ревности является низкая самооценка и обостренное чувство собственности.
И тем и другим я обладаю в полной форме.

Нужно меняться. Я не хочу причинять боль.

⁣?Магги?Творожка?
?День 16? Вес: 62,7 (-0,6/-4,7)

С утра, посмотрев в зеркало и ужаснувшись(на меня смотрели маленькие заплывшие глазки, которые то и дело косили на распухший и красный как у алкаша нос), полезла на весы.
А там - 0,6 кг. Организм спасибо за поддержку, улыбнуло ??
То ли я слез столько выплакала вчера, то на ночь жрать надо меньше, отвес приличный,особенно в середине диеты.
Интересно привес завтра будет или нет после овощей. Посмотрим.

Помирились с утра.
На работу ехала - встала в пробку на МКАДе, по ощущениям со вчерашнего дня стоит.
Кушать не хочу.
Запаслась контейнерами с овощами.
Хочу быстрее вечер: тренировку и спать.

?Питание?
❄Овощи весь день.

⁣?Отчёт за 05.12?
?Body revolution - 8/90✅
?Магги - 15/21 ✅

День под знаком П.
Москву занесло, домой возвращалась около 5 часов (три часа ровно до работы мч, которая нам как раз по пути и еще два до загородного дома).
Поругались с ним пока ехали домой.
В пылу оров не заехали в магазин за фруктами на вечер.
Добрались до дома, разбрелись по разным углам.
Я, утерев слезы/сопли/слюни пошла заниматься.
Пока занималась самоедством и тренировка прошла. Как-то быстро очень.
Душ. Легла спать.
Не ужинала. Ибо было не чем. Да и не хотелось.
На душе кошки скребут.
Ненавижу дни когда мы ругаемся.
?

?Магги?Творожка?
?День 15? Вес: 63,3 (-0,2/-4,1)

Понедельник. Как много в этом слове.
Проснулась с полным животом. Организм отдавать ничего не хочет.
Но ничего, с фруктовым днем мы его победим?

Вчера решила, что мне положен Бонус за еще одну стойкую неделю на диете и 6 тренировок. Заказала формы-вырезки для печенья, красители и прозрачные пакетики)))
На выходных начну печь имбирные печеньки и прянички?
Бонусом за эту неделю с 05.12 по 11.12 объявляется Миксер? Ох уж эта полезная мотивация?

Посмотрела в зеркало с утра. Я реально уменьшаюсь. Настроение на высоте. Улыбка до ушей.

Скоро-скоро-скоро буду платья я носииииииить)))

Замечательного понедельника, добра, света и счастья ))

?Питание?
?Весь день фрукты: 2 хурмы, 3 яблока и мандаринки

?Результаты за 2 недели Магги?и неделю с BR Джилл?

?Отчёт за 04.12?
?Body revolution - отдыыыыыыыыыыыыыыыых 7/90✅

Вот уже неделя прошла с Джил и ее программой Body Revolution.
Отдельное спасибо IRIS за мотивацию? Ты герой?
Честно, мне когда-то тяжело было представить, что я смогу себя заставить монотонно, каждый день кроме воскресенья заставлять себя заниматься)
Но, я вижу результат, чувствую как мне становится легче делать упражнения, вижу уменьшение объемов. Замотивированная на все 100% бегу вперед?

День прошел спокойно.
Хотела вытащить мч в парк погулять, не получилось.
⁣Готовила, убиралась, смотрела сериалы.

Питание✅

?Магги?Творожка?
?День 14?
Скорее бы завтра, чтобы взвесится и провести замеры ?

Сегодняшнее воскресенье объявляется днём лени ?
Вообще ничего делать не буду.

...ну если только покушать приготовлю, уберусь, постираю, поглажу там..?

А так вообще ничего делать не буду ?

☃️Питание☃️
❄️Завтрак: творог мягкий данон 0%+груша
❄️Обед: куриная грудка + помидорки + апельсин
❄️Ужин: куриная грудка+помидорки+апельсин