2 ноября, 16:04
Сегодняшний рацион:
ЗАВТРАК:
*гречка 100 гр = 132 гр
*кофе б/с = 0 ккал
ПЕРЕКУС:
*яболоко 200 гр = 94 ккал
ОБЕД:
*борщ 100 гр = 49 ккал
*чеснок примерно гр 5 = 7 ккал
*хлеб чёрный 50 гр = 62 ккал
ПОЛДНИК:
*банан 70 гр = 62 ккал
*2 булки сдобные 220 гр = 746 ккал
ИТОГО: 1154 ккал
P.S. именно из-за полдника откажусь от ужина...
27 октября, 18:21
Короче...Насчёт диет всё плохо, поэтому буду стараться просто мало кушать
Рацион сегодня:
*Чай зелёный 200 гр = 4 ккал (хотя я сомневаюсь,что там вообще есть ккал, но калькулятор калорий показал именно столько)
*2 бутерброда с колбасой = 100 ккал
*картошка вареная 100 гр = 82 ккал
*сок примерно 350 гр = 157 ккал
* булочка с повидлом 100 гр = 127 ккал
ИТОГО: 480 ккал
+ сегодня нереал в школе много двигалась...+ мы репетируем танец на завтрашний осенний бал..Ккал было много сожжено)
26 октября, 19:38
Извините, что вчера не писала...Ибо вчера, прийдя со школы, неимоверно устала и 8:52 уже легла спать...Вчера был голод...Думала сегодня сесть на диету..Но бабушка не понимает и не верит, что существует такая болезнь булимия..И она мне каждый день (сегодня не исключение) покупает сдобные булки с повидлом итд..
ИТОГО:
За сёдня съела:
1 вареное яйцо
сок примерно грамм 400-500 выпила
3 булочки с повидлом, каждая грамм по 80 примерно
и 2 просто сдобные булки сладкие примерно по 100 грамм...Живот болит пздц как....
Давно задумываюсь купить флуоксетин..Сегодня спрашивала про него в аптеке..Очень тряслась, ибо в мыслях было тип покупаю какую то запрещёнку? но на моё удивление, продавец даже и не спросила ни рецепт, ничего...Сказала только что сейчас его нету, но кто то уже заказал поэтому скоро будет..Но мне нужно срочно...Завтра пойду в другую аптеку....
КТО ПИЛ ФЛУ?? ВИДЕН ЛИ ОН В АНАЛИЗЕ МОЧЕ?????
24 октября, 20:35
Короче всё...Болезнь затягивается....КП уже 5-ый день..,Я набрала 3, почти 4 кг...Я не знаю, что делать..Раньше могла хоть как то остановится, сейчас не могу...С завтра хочу очень очень вот на эту..Даже не представляю, как это будет и что это будет..Но мне нужно прям срочно срочно скинуть до 48..А во мне уже 55!!!
16 октября, 18:58
Сегодняшний рацион:
*фрукты в желе 150 гр = 84 ккал
*кефир 1% 500 гр = 180 ккал
*йогурт 2% 750 гр = 562 ккал
*баунти 50 гр = 245 ккал
*капуста квашеная 100 гр = 19 ккал
*гречка 50 гр = 156 ккал
*сыр омичка 160 гр = 585 ккал
ИТОГО 1831 ккал + пельмени (я их не посчитала, ибо в счётчике калорий их почему то нет) Ну а так ещё ккал 400-500 прибавить...Крч пздц.
16 октября, 18:53
Итак...Мой рацион, который я написала сюда, не полный...Хочу прибавить ещё, что вчера в 11 я ела много макарон с майонезом, 3 куска хлеба с мёдом, пряники итд...Всё перечислять не буду, ибо много текста получится(
Сегодня опять зажор..Хотела сделать чистку на кефире, но за кефиром пошёл йогурт, а там пельмени 300-400 гр итд... С завтрашнего дня на шоко...Пожелайте удачи?