20 октября, 17:58
Всем бедолагам посвящается! 😂😢
О, сушка! Сколько боли в этом слове...
Ведь делать кардио качкам конечно влом...
Забыть приходится совсем о жирном плове
И есть белки яиц с трагическим еблом.
И не отваришь ты на ужин больше рожек,
И не затопчешь пончик с чаем больше вдруг.
Она вмещает скрипы беговых дорожек
И слёзы всех вечнохудеющих жирух.
И голова болит, ведь мало углеводов.
О, как же медленно сгорает чертов жир.
Многоповторки и обилие подходов...
Возненавидишь ты филешки и кефир.
Как эндоморфам тяжело на сушке всё же...
На ней наращивать веса - кромешный ад.
И задушить кого-то из прохожих
К её концу готова ты за шоколад.
И силовые в это время как-то низки.
В глазах темнеет после тяги. Ох, ебать...
И беспощадно постепенно таят сиськи.
На сушке хочется лишь жрать и убивать.
Но без неё тебе эстетика не светит.
И культуристов не минует сей удел.
И пусть какая-то хоть сука не заметит
Потом в конце как ты пиздато похудел!
10 октября, 04:10
Обзавелась новой интересной привычкой и хобби, думаю Вам девочки-красавицы, тоже понравится.🎉🎆🎊🎇🎉
Составила на весь октябрь план красоты или план преображения, можно назвать по разному. Суть в том, что каждый день я делаю определенную линейку косметических процедур для конкретной части тела. Это не занимает много времени, как комплекс. По мимо домашнего ухода я также не забываю посещать своего косметолога и прочих волшебниц красоты!!!💜💙💛💚
Всем добра, любви и счастья💋
27 сентября, 05:43
Отчёт за 27.09.17 (с последующей корректировкой в течении дня).
Порой не понимаю свой организм, когда я ничего не делаю, кушаю всякую дрянь и утром вижу минус на весах, это меня удивляет, но когда я весь день активно занимаюсь спортом, не переедаю и в целом веду ЗОЖ и вес не сдвинулся ни на грамм, то это шок😤😟😢
Утреннее взвешивание 55,7😥😮😯
🔹Завтрак: каша 5 злаков и банан.
🔹Обед: гречка с отварной говядиной и закуска из кабачков.
🔹Перекус: 2 куска творожной запеканки.
🔹Ужин: суп с мясом.
26 сентября, 09:29
Отчёт за 26.09.17 (как всегда будет корректироваться в течении дня).
Утренний вес 55,7😟
🔹Завтрака не было, поздно проснулась, впрочем как и перекуса.
🔹На обед гречка с мясом и закуска из кабачков.
🔹Ужин состоял из куриного супа с гренками, овощной салат и лимонно-имбирный напиток.
🔹Из спорта тренировка зумба.
13 сентября, 08:00
💝Завтрак: овсяная каша на воде 150 г,
2 вареных яйца, 50 г сухофруктов, кофе;
💝Перекус: любой фрукт/30 г орехов/30 г шоколада;
💝 Обед: 150 г рыбы или мяса, 150 г гарнира из круп, 100 г овощного салата;
💝Ужин: 120 г рыбы или мяса, 200 овощей;
P.S. размер порции может варьироваться, в зависимости от предпочтений 😋
28 августа, 06:04
Девочки, интересно Ваше мнение💋
Все чаще и чаще натыкаюсь на информацию про уколы красоты 💉💊 как вы сами к этому относитесь?!
Я не фанатик губ-пильменей или груди 5 размера, но вот чистки лица, пилинг или уколы ботокса в межбровную часть лица...нахожусь в сметении, пробовать или нет?😋😎
27 августа, 16:51
Выходные прошли не заметно, зато очень продуктивно, что меня прям радует😆😊😄
Подготовка к свадьбе идёт свои чередом, все по плану, все по расписанию, остались лишь какие-то организационные мелочи👰💏💍💐🍸🎉🎷💯
Из личных достижений - дочитала книгу Ю Несбё "Жажда", перехожу на Э.М.Ремарк📚📕📑📓
