25 августа, 06:46
Девочки, очень часто прочитываю Ваши дневники и в каждом из них узнаю себя годичной давности.💃🙈😱😈😨
У меня были абсолютно такие же проблемы, я не любила себя и свое тело, в следствии чего, приходилось ограчивать себя во всех радостях жизни. Я не могла купить, понравившуюся вещь, так как все они были 42-44 размеров, не могла смотреть на себя в зеркало и на фотографииях, не могла просто наслаждаться жизнью. 😭😬😥
Я очень комплексовала по поводу лишнего веса и сейчас уже с трудом вспоминаю себя толстую, но переодически все таки делаю это, дабы напомнить и никогда не вернуться!!!
Что хочу сказать, девочки, занимайтесь своим телом, начните себя любить, это, правда, дорогого стоит, будьте счастливые и здоровы 💜
24 августа, 05:55
Всем доброго утра. В моем городе за окном уже наступила осень, температура днём поднимается не выше +20🍃🌾🍂🍁💧☔
В голове капашатся ненужные мысли о прошлом, пытаюсь заглушить их работой или новой книгой, получается с переменным успехом.
По питанию и снижению веса все замечательно, но меня это не особо радует, думаю отсутствие солнца сказывается на моем настроении 🌑😱
Быстрее бы уже наступили выходные, забот на них, конечно, не убавится, зато хоть спать буду дольше.😴💤
21 августа, 04:52
9.00 Всем доброго, солнечного утра💐🐇🌻
Началась моя первая неделя эксперемента. Сразу хочу заметить, что проснуться и встать с постели в 6 утра мне не удалось, я это сделала в 6.20😱💪😈😇
Постараюсь постепенно приучить себя к раннему подъему☕🌄🎶🌈
Все равно горжусь собой, так как я даже успела накраситься и полностью собраться на работу, что ранее мне не всегда удавалось 🕢💻📒
На повестке дня сегодня облегчённое питание и прыжки со скакалкой🔔🍓🍌
19 августа, 04:35
План изменений, неделя #1!
Задача первой недели состоит в том, чтобы привести в форму своё тело и сознание, очистить от всего ненужного и накопившегося.
Вот три правила, которые помогут начать изменять жизнь:
🔹Ранний подъём для ощущения тишины и покоя, когда ты можешь быть предоставлена только себе.
Для себя я определилась, что в будние дни это будет 6 утра, а в выходные 8.00.
🔹Облегчённое питание, думаю данный пункт не требует подробных разъяснений.
В моем случаи это соблюдение килокалорий (1500) в день, употребление только здоровой пищи и отсутствие рвоты и несворения.
🔹Спорт, духовное и физическое развитие должны быть едины.
Начну с малого, так как со спортивными нагрузками я не дружу, поэтому для себя я выбрала скакалка по 10-15 минут через день.
17 августа, 08:28
Девочки-красавицы, со следующей недели у меня снова стартует месячный тест-драйв по изменению себя и своей жизни в целом💜💙💚
Если ты так же как я хочешь перемен в физическом и духовном плане, то добро пожаловать в команду!!!🏆⚽🏀
Каждый сам вправе выбрать пути к достижению цели, ведь главное это результат 🎊🎉🎇🎆
16 августа, 05:14
Конец лета как-то меня удручает, местами уже пожелтели листья, да и вечерами становится более прохладно...🍁🍃🌾
Нет, я конечно, по-своему люблю осень, но только в определенные моменты...
Вообщем к чему я это ?!?
Все это увядание природы потянуло меня к навязчивой идеи о то, что пора что-то по мимо себя изменить в своей жизни🌐
Бесконечный маршрут из дома на работу, а с работы домой стал невыносим...как советуют психологи изменения должны начинаться с малого, думаю нужно внедрить в свою обыденность новые полезные привычки🎇🎉🎆
💎Образование: не смотреть ТВ, только художественные фильмы, больше читать (пусть это будет одна книга в неделю), закончить картину, которое уже почти год находится в разработке📚📖📺📜
💎 Внешность: иметь красивые волосы, ухоженные ногти и хорошую кожу 💇💆💅заставить себя ходить в зал, для меня это проблематично, с детства не люблю спорт, но обещаю над этим задуматься🏆⚽🏀🏈🎾
💎 Питание: окончательно отказаться от вредной и нездоровой пищи🍔🍟🍕
Научиться радоваться мелочам!!!
30 июля, 15:41
Ну вот и я, наконец-то, дождалась своего звёздного дня😁😍😜😇🙌💑😄😊😘
Я выхожу замуж за самого замечательного мужчину 💗💜💟💛💝💙💚💖
Предложение было спонтанное, а от того ещё более сумасшедшее 🙈🙊🙉
Девочки, приметы работают, за предыдущие две недели я поймала два свадебных букета💐🌸🌹
Теперь я просто обязана в свой самый важный день выглядеть на все 💯%👑
За следующие 7 недель мне нужно постройнеть до 50 килограмм❗❗❗
