Моё питание сегодня.
Почти месяц держусь, объёмы немного ушли (пару сантиметров), а вот вес скачет то минус, то плюс. Бесит.
Тренировки силовые стабильно 3 раза в неделю. Кольца активности стараюсь закрывать 😀
Идём дальше))
Мне бы хотя бы 69. Чтобы не было этой жуткой цифры 75 😆