Не буду сегодняшний день описывать по своим ощущениям. Все было и случилось как должно. Это жизнь. Если съела➡️значит хотела или мало желания худеть или ... сделала то или иное ➡️ значит захотелось. Не ответила ➡️ значит так надо. Не написала, не прочитала книгу, не позанималась, не приготовила и т.д ЗНАЧИТ ТАК ХОТЕЛОСЬ 🙄 хватит голову забивать и самобичиванием по диете заниматься. Нет срывов, есть выбор и он как правило делается в пользу желаемого. 😌 Я у родителей. Соскучилась по собаке и теперь у меня котята

Новый день. Новые возможности💓
✔Завтрак:

Каюсь! Была ещё еда, но уже на работе и сколько там грамм и ккал можно только представить😣

Сегодня бегала весь день и не было возможности написать. Обеда у меня не было. Тренировка и перекусы, зато ужин какой.
✔Перекус: творог и протеиновый батончик сразу после трени
✔Ужин

✔Завтрак: за кадром кофе и миндаль😍

🌠Новый день. Новые возможности⏰
Вчерашний ужин не смогла зафиксировать (или не хотела)😄 Он был почти идеальный, пока я не пришла домой и не съела селедку😄 Это ПМС меня убивает😣 единорога хочу с шоколадкой в зубах. Как распланировать свой день на сегодня не знаю. Проснулась в 6 утра и теперь заснуть не могу,а сегодня мне в ночь.

✔На тему неразделенки и поделенки😄
Мне нужно высказаться, а с чего начать не знаю. Вчерашний день меня натолкнул на то, чтобы пояснить, что все мои срывы связаны не с питанием ( я не люблю голодовки и сильных запретов в еде🙅‍♀️) а далеко в эмоциональном плане. 💩Первый раз в жизни я влюбилась в 9 или 10 лет и эта была моя первая неразделенная любовь. С того момента у меня в жизни ничего не изменилось. Я дожила до 24, но так и не познала взаимность. Очень сильно разочаровалась в 20 лет. Я накрепко закрылась и мне было плевать кто и чего хочет со мной. Отношений у меня долго не было. Всё из-за неразделенности. Но однажды я подумала, если мне не суждено любить, то может быть с человеком, который тебя любит. Так я и поступила. В таких отношениях меня на руках носили, но... долго они просуществовать не смогли (почти 2 года и расстались по моей инициативе). Так вот.... спустя 4 года я опять, наверное, влюбилась. И как вы думаете взаимно?! Нет.... сука..... нет. Конечно, за эти 4 года я стала более ценичной и ещё холодней. Головой всё понимаю, что нужно отпустить. Это приносит муки и т.д. Но в душе греется та самая ебучая надежда, что вот начнём дальше общаться или уже иногда встречаться. Всех подробностей писать не хочу. Слишком долго. Да и в письме не то. Лучше когда в живую(видишь глаза человека). Вся боль в том, что этот человек оказался с моей работы и мы иногда пересекаемся. Пыталась ли я с ним объясниться?! Выяснить и расставить все точки над "и" ?! Конечно. Может я это не так делала и поэтому получала ответ (Кстати, объяснялась и по смс и в живую. Чаще смс, потому что при виде него мысли исчезали и собраться я не могла. Даже речь отрепетированная за секунды исчезала при виде него, а в голове крутилось "а может не надо ничего ему говорить? Может, нихрена он не хочет этого слушать и ему не надо? Ведь весь в проблемах, а тут я со своими чувствами) ...получала ответ в виде молчания.... или делал вид, что не понимает. Хотя я давно заметила, что в живую.ему проще рассказать об эмоциях, чем поступать как я. Если девушке четкое и ясное сказать "нет", то и отпустить сможет эту ситацию (любовь) это я преполагаю😄. Хотя мне никто никогда не говорил это "нет". Как то по-разному объяснялись, но смысл был один "ты тут посиди,вдруг время настанет и мы сможем быть вместе" (запаска).... сука... вот как не стать меркантильной, ценичной и т.д.?! Но различие с этим мужчиной есть. Он сказал "Не держись за меня. Ситуация сама видишь какая. Кто знает как жизнь повернется и как всё произойдёт. Сложись всё по-другому захотел ли бы я с тобой попробовать?! Да!!" Мысли иногда в голове крутяться, что "поиграл", "спортивный интерес", может сам себе что то доказал тем, что добился от меня секса. Не знаю... меня различные мысли съедают. Из одной крайности в другую. Я тоже небедная овечка. И мысли посещают, что нихрена я его не люблю. Моё эго задел, вот и бешусь от того, что не добилась своего. Днём суета отвлекает от мыслей о нём или сама стараюсь отвлечься,когда дела не помогают, а вечером не всегда так получается. В основном когда КД приходят меня начинает крыть нереально. Весь этот пост писала в слезах. 😟Чуть легче стало. 😄Короче, что такое любовь и как она проявляется я ХЗ.❔🤷‍♂️

✔Перекус - ряженка

✔Обед

Теперь у меня и перекус появился. Долго я к этому шла😀

Новый день. Новые возможности🚀
Несмотря на вчерашние срывы я опять начала диету заново (когда уже этот порочный круг закончится?!)😖
✔Завтрак

Ох.... писать вообще не хочется. Депрессия из-за КД накрыла меня. Да так сильно, что плюсанула. 67😟😣😭 Надо что то делать. Иначе довести себя можно к чему-нибудь плохому.

День 9. Новый день. Новые возможности🌠
✔Завтрак:

🏞Новый день. Новые возможности.
Сукаааа.... как же я ненавижу это состояние. ПМС.... блеать.... вчерашний день был обычный. Всё было хорошо и питание тоже, пока не наступила ночь😈 и тут после работы пивасик, чипсы и сладости. Сегодняшний день обсуждению не подлежит. Аппетит, который успокоить не могу и очень обильное слюновыделение😁 шарпеем себя чувствую. Сегодня купила пиколинат хрома. Может поможет🤔😔 Вчера заметила такую штуку, когда ела шоколадный кекс не чувствовала насыщение сахаром🤔 может это из-за липоевой кислоты?!

🍒Обед:

🌍День 5 моего марафона. Новый день. Новые возможности🏖 +600гр с чего моё утро началось. Сцука... 😤 ну а чего ещё ожидать когда пивасик на ночь🤣 В весах батарейка села, взвешивание сегодняшнего обеда и ужина не получится. На глаз вроде по 100гр положила.
🍒Завтрак:

🤤Проснулась на час раньше. А ведь сегодня на работу. Что то раслабилась я. Перестала делать записи в дневнике. За вчерашний день ➡️
Вчера был выходной, а это значит, что можно уделить на себя время. Купила косметику😍какое же я классное чувство испытывала😄когда на себя тратила деньги. Сходила нв треню (день спины был), т.к. после трени я сразу же не перекусила протеином через час уже ела как сумадшедшая. Вывод очевиден ➡️ обязательно нужно кушать сразу после трени. Вечером ездила к сестре сделала ей брови и конечно же там было пиво и закуска к нему. В итоге не удержалась, а может просто компанию составить. Я выпила и на душе стало грустно.😑 Идти к цели и так все портить. Поюалуй выложу фоточки вчерашнего ужина. Готовила грудку с грибами и сливками под сыром😍 Очень вкусно. А ещё я не сдержалась и съела Данисимо. Боже... как же это было вкусно😍 я испытала гастрономический "оргазм" после долгого воздержания от вкусняшек. Вот за него мне почему то не стыдно

☀️День 4 моего марафона.Новый день. Новые возможности.🗻
Так ждала когда потеплеет и сухо будет, чтобы бегать и т.д. Но я ленивая задница. Да и ещё насморк появился, который боюсь может осложнится во время активного спорта на улице.
✔Завтрак-Обед:

Вчерашний ужин я не зафискировала никак. Но был ➡️
🍒грудка варен.
🍱Перловка.
🥒Огурчик
🍮чай зел. с лимоном

🏅День 3 моего марафона. Новый день. Новые возможности⛰
Не сказать,что я без сладкого совсем жить не могу, возможно это связано с кофем в которое я ВСЕГДА добавляю сахар (2ч.л). Не люблю горький кофе. Всё чаще стали посещать мысли о шоколадке, поэтому уже 2 день позволяю себе йогурты с добавками. Шла утром с работы и были мысли, что написать в дневник и о чудо.... Только встала, вся разбитая. Толком не получилось отдохнуть. Сегодня ещё должна потренить грудь.🏃‍♀️ Завтра побегу покупать пиколинат.
✔Завтрак-обед: