16 января, 08:30
И так! Привет аллергия!!!!😣
Я так долго ныла по поводу того, как бы мне хотелось отказаться от сладкого, ну или хотя бы сократить его потребление. И вот!!! Мой организм сказал: "не можешь сама, тогда я тебе помогу"! И вуаля! Помог! Теперь даже от малого количества сладкого Я начинаю чесаться и покрываться прищиками по телу (в основном живот, бока, руки). Пока буду на фруктах, заменяя ими сладкое, если не поможет, придется вообще сесть на диету (не по собственному желанию)
Та что вот такая интересная у меня жизнь ! 😅
Завтрак :яйцо и чуть овощей
Обед: фунчоза лапша с овощами
Перекусы: салат из яблок и мандаринов
Пока все.
13 декабря, 11:41
Вчера ходила по магазинам, примерила несколько платьев. В итоге купила то, что больше всего люблю. А люблю я трикотажные платья в облегашечку с длиной до колена, не короткие, потому что на мне они очень красиво смотрятся. Но .... но мне надо привести себя в форму! И надеюсь до Нового Года я справлюсь)) я не собираюсь голодать, изводить себя диетами и все такое. Просто НЕ жрать СЛАДКОЕ И МУЧНОЕ!!! Начать бегать хотя бы 5 км. И заниматься РЕГУЛЯРНО !
Начала питаться по расчету калорий. За день я не добираю калорий, но углеводов часто переедаю. Сегодня на завтрак два блина с творогом, на обед салат из фруктов. На перекус судя по всему тот же недоеденный салат будет. А вечером пробежка!
29 ноября, 11:40
Добрый день, милые дамы! Меня не было наверное пол года 😒🤤 я не накладывала на себя руки, регулярно занималась. Но! Я стала снова есть сладкое! Блин! А еще в последнее время стала работать на себя, и это здорово мешает, потому что времени на занятия все меньше и меньше, особенно перед новым годом, когда заказов полно. Но я постараюсь. Удачи Всем и мне ! ✊💪
30 августа, 07:12
Вот нравится мне время от времени собираться с подругами и так отдыхать. Я не люблю посиделки со словом "нажраться " (что касается еды и бухла). А культурно так- почему бы и нет 😋🍷🍇🍏🍐
А так в последние дни меня не радуют, да и конечно же, в этом я сама и виновата. Еда и перекус состоят почти каждый раз из шаурмы и печенья, а запивалкой служит какао😣😫. Занимаюсь раз через раз! В общем обленилась баба!!! Тапками в меня, тапками!!! Надо срочно жопу в кулаки и гнать себя к цели! Только цель потихоньку расплывается в прекрасных буднях счастья ☄
29 июня, 07:07
И так)
В черных труселях - это зима (я не особо парилась на счет еды и занятий)
В фиолетовых труселях- это сейчас (сладкое очень редко, занятий больше)
Конечно, результат не очень, но я себя и не изнуряю диетами.
Дальше хочу делать подсчет калорий. Ну а пока дальше к цели ))
И еще момент, за весом я не слежу, вес не показатель.
17 мая, 13:51
Меня здесь небыло очень давно. И так, больничные дни позади и я вошла в свое привычное русло. Моя еда в основном из овощей. Очень полюбились мне овощи на гриле 🍡🍆🍅🍄 мммм! Занимаюсь нормально. Стала записывать видео с собой, анализирую тренировки что делаю так что нет. В общем все как надо. Вот только вес больше показывает. Поправилась на 1 кг. Но это не проблема, справимся со всем 🏃🏋
25 марта, 19:34
Вчера была на стрип пластике (выводы):
-физически я не устала (мало нагрузки)
-растяжка моя страдает (но не так все плохо как я думала)
-я абсолютно не умею женственно двигаться (печаль, но я знаю что грубовата). В принципе именно поэтому я и пошла на эти занятия. Мне нужна растяжка и я хочу стать более женственной 😙💃✊ все получится
На счёт сегодня (25марта):
Завтрак: 3 блинчика+какао
Обед/полдник: овощная смесь с курогрудкой в сметане и приправе(на фото порция на два приёма пищи)+компот
Ужин:1л "дермигурт" (сыворотка)
23 марта, 22:37
Отчёт за день (23 марта):
Завтрак: 1 стакан воды натощак+ гречка +чай
Обед: овощная смесь +лечо (домашнее) +300 мл воды (вместо чая)
Перекус: яблочко
Ужин: гречка с 1чл смеси растительных масел.
2. Пробежка в 6 км. + упражнения на пресс + растяжка 30 мин.
3. Воды выпито больше 1.5
Готовила еду на два дня вперёд. Люблю включать музыку и готовить, особенно когда дома одна, прям прет так, такое вдохновение, но все идёт к чертям стоит на горизонте появится кому то из домашних 😤 а у вас так же? Не люблю когда мельтешат перед глазами ( руками), пытаются дать совет ( вот вообще бесит).
Завтра морально трудный день будет, ибо записалась на стрип-пластику (после метала в треножорном 😅). Расчитываю стать более женственной, пластичной, научиться чему то новому.
P.S. люблю черно-белое фото
