И так, я прекрасно понимаю, что парни, занимающиеся бодибилдингом, едят достаточно много. Но почему он впихивает в меня так много еды!?!? Я ему говорю, что это очень много, а он держит меня и не отпускает пока не съем ту порцию, которую он мне приготовил. Уже ночь, а я теперь мучаюсь болями в желудке от пережора! Блин!!!

Пятница без треножорки не пятница🏋🏃с самого утра 💪2,5 часа, прокачка всего тела, хорошее настроение и удовлетворение- это то что доктор прописал 🤘😊

И так )) наконец у меня продвижение в понижении веса⬇😀💃 сегодня ещё в треножорку 💪🏋 я рад я рад!!!! Что ещё сказать!!!!!

Я дико недовольна сегодняшним днем. Наелась печенек с шоколадом ( расстроилась, потому что не получается платье), на пробежку не пошла, не занималась. Вообще ничего не делала. Я даже не помню что происходило со мной с того момента как пришла домой с работы...
М-да....
Все же стоит больше спать, намного больше спать

Мой обед сегодня ))) овсянка с яблоком 🍏 пол банана 🍌 чай ☕
Так же решила провести опыт на себе) так как я больше двух недель пью воду в достаточно большом количестве (больше 2-ух литров), мне стало интересно что будет, если пить редко как раньше. В итоге к 10 часам дня дикое желание пожрать 🍗🍖🍞🍜🍛 хотелось всего и сразу. Не выдержала и пошла пить воды тёплой, и так до тянула до обеда )))
Желаю вам хорошего дня😊😙

А как вы проводите этот день?
(Я со штангами и гантелями, и пробежкой)

У меня очень вкусный, сладкий обед 😍😊🍨🍬☕
Банан🍌, яблоко🍏, йогурт черничный, так же сегодня позволила себе пастилушку 😋 и кружку чая
ммммм!!!!
Ахахаха! В итоге все недоедено) не влезло)))

Утречка всем раннего 😊☉ Солнца на улице нет, зато имеется снегопад и ветерок, но это не помешало мне сделать то чего мне так хотелось))) 2-ух недельные ежедневные пробежки привели меня к результату )) в итоге почти 8км за почти час 🏃 (по каше под ногами). Надо дальше стараться и стремиться 💪взять себя в✊и поднажать, ведь к лету я хочу это расстояние пробегать за половину того времени что было сегодня (а то и меньше) У нас, дорогие дамы, все получится! ☺