Завтрак блинчик и пол банана))) на ужин, за целый день съела грушу, и ещё один банан. Ещё на обед горсть макарон твердых сортов с соевым соусом

Я, если честно, думала, что моё пузо куда намного больше 😂😅 чем на фото (раслабленное и в сидячем положении). Все таки надо больше фото до/после. Это реально помогает.

Меня здесь небыло очень давно. И так, больничные дни позади и я вошла в свое привычное русло. Моя еда в основном из овощей. Очень полюбились мне овощи на гриле 🍡🍆🍅🍄 мммм! Занимаюсь нормально. Стала записывать видео с собой, анализирую тренировки что делаю так что нет. В общем все как надо. Вот только вес больше показывает. Поправилась на 1 кг. Но это не проблема, справимся со всем 🏃🏋