Наконец-то дневник ожил✌👍🐈
Кратко о неделе - я жрун, ждун и злюн😬 1) слишком многого от себя хочу - особенно хочу сразу въехать в бизнес процесс и свои задачи, приносить пользу. Вот так, чтоб вжух. Ага. 2) слишком мало времени на уборку и домашнее хозяйство, что меня выбешивает просто нереально.. срач 100лвл 3) отек 80лвл, кд и сладкие 8мартовские дни дали как минимум 1,5кг лишней воды и еды, резинка от волос на руке оставляет какие-то траншеи просто.. то же самое с джинсами на талии😕
Пью деприм с сегодняшнего дня= вроде получше стало к обеду (3табл). Уже не так сильно хочется биться головой, ломать вещи или произвольно рыдать👍

ЗЫ: упавшие дневники тоже придали уныния..не могла даже запостить букетик от любимого карасика❤😀
с прошедшим праздником, котики!😘

Няшмяш🐈
Отлично отзанималась сегодня👌 лень - двигатель прогресса😂😂. Я очень боялась повышать вес в жиме ногами из-за колена, но сегодня девушка после себя оставила 40кг и я решила - ватзефак, пожму 40💪 (вместо моих 30) пошло хорошо, хотя и только 3х8. Буду поднимать до 3х12, а затем уже наращивать вес.
° ° °
Не могла не похвастать одним из мартовских подарков от любимого✌❤ всегда хотела шапулю с котоушами) мать правда сказала, что я детё и мч меня балует хуже, чем они в детстве😛😗 иии дыа😍😬
У него правда есть "корыстная" мотивация - мы ж теперь работаем вместе, так что надо чтобы я каждый день была чикулей-пречикулей👯👸💅 ))) и я естественно не против🐈
К примеру, кофта на фоточки у меня исключительно в-зал-походно-домашняя, ибо на два размера больше, в ней мне "запрещено" ходить на работу😬😂
° ° ° °
Я, кажется, достигла того самого дзэна, о котором мечтала: я поняла, что не обязательно считать каждый день калории, ведь я знаю свою примерную норму. У меня есть мое примерное меню, так и зачем тогда каждый день вести подсчет калорий? Я думаю, это связано с тем, что если меню на неделю одно, то и считать одно и тоже смысла нет)) так что это большое преимущество. Есть взаимозаменяемые продукты с небольшими калорийными расхождениями, но вот до 50кк записывать? Нет, не хочется.
Что нужно записывать, так это воду. К сожалению, иначе не выпиваю достаточно(
Вес - все еще мое любопытство берет верх. Хотя я стараюсь держаться и взвешиваться раз в неделю)
° ° °
Со следующей недели я надеюсь, что уже буду что-то делать на работе, не только тупить и быть ждуном)
° °
Всем приятного остатка воскресенья! И много сил для новой недели😘😘😘

Прошу прощения за подробности, но вещаю из туалета😬😂😂 не беспокойтесь, просто временное уединение, не по прямому назначению этого места)))
Просто написала тупой вопрос начальству, еще и со смайликом.. и чот приуныла😞 от своего неумения быть более серьезной, когда надо, ну и от незнания каких-то базовых вещей при работе с компом.. да, я научусь со временем, но.. чувство своей тупости - не самое приятное из ощущений. Тем более, что вопрос не связан непосредственно с работой, скорее так - общая айти-эрудиция. Неуд, крч😕
Да, да, все придет. Просто.. некомфортно стало. Захотелось в раковину, в песок или в туалет😬 хоть куда-нибудь, где запирается дверь и ты один)🐈
° ° °
Сегодня была бессонница, вчера видимо, перепила кофе после обеда. Но он такой классный!!👌😍 лавацца, свежий с пэнкой😗😛
Сегодня поэтому очень осторожно, пью только 1 кружку и только до 12:00
° ° °
Вес 55,9. Да, да, на горизонте заветные 55, но я как-то уже не горю азартом😬 и никуда не спешу.
Только за вчерашний день нормального питания у меня -800. Скорее всего, скоро мне придется повышать калорийность, чтобы больше таких резких минусов не было. Ну в любом случае, пока рано заносить данные, завтра читт. Йееее!! Макзавтрак и вкусняшный денек✌ фаст фуд надеюсь будет только в лице мак завтрака, далее - чтото более нормальное. Но и целый день у плиты я тоде не хочу провести🤔 лан, посмотрим)
° ° °
Всем наиприятнейшей пятницы!😘🐙

Сил нет совсем😬😳
С другой стороны, меня укусил приборочный шмель и я почистила плиту даже)) странно, но не сидя дома, желание поубираться даже выросло, хотя я и упоролась за день😛и это я еще даже не работала, а просто орг вопросы решала🐙

° ° °
Как я писала ранее, на работе очень легко питаться по порядку и расписанию) я рада. В середине дня захотелось сладенькое с кофе, но желание пропало, когда я забила и поняла, что сладенького явно не будет. Все гениальное просто: не берешь с собой или по пути ничего не покупаешь = ничего лишнего не ешь👍 только с собой еда на обеды и собсна все. Чай и кофе анлимитед💪

° ° °
На спорт сил просто нет. Хотела ж степперить после работы дома.. 2р/неделю..ага. Нет))
Завтра - тунец с рисом тк кончилась кура.. ммммм, белиссимо!!👌😍

Всем приятного ночера!🐈

Первый рабочий день проходит под флагом ждуна😬
Мне должны выдать комп, но это будет не раньше полвторого) сижу, читаю умную книжку, слушаю умные разговоры соседей по опенспейсу и чувствую себя тупой блааандинкой👍😌 это норма.
Главное - это сделать маникюр с цветами компании и надеть кофту "bonjour" хотя "guten Tag" был бы вообще в точку😂😂😂

° ° ° ° °
1) когда работаешь, так легко не думать про еду!!! Это просто магия!! Мне кажется, если специально не шастать с коллегами за чаем с конфетками, то я вообще не понимаю, как на работе можно поправиться.. не то, что дома. Там просто нон-стоп еда.
2) сегодня в полной мере ощутила жалобы мч на дорогу до работы утром и вечером - это просто ад. Учитывая, что работа реальная, а не для галочки, то ты мало того, что шесть часов устаешь что-то думать и делать, так еще и 2-2,5ч в день (!) тратишь на мерзотную, душную, укачивающую дорогу на маршрутке+метро... ужас. И да, наши родители, по их рассказам, вообще на двух электричках или трех автобусах добирались. Не колышит. Хочется комфорта. Пусть это будет доп трата и меньше вкусняшек по выходным, и меньше вкусняшек по завтракам, пофиг.. :)
° ° °
Лан, принимаю позу ждуна и растекаюсь на удобном стульчике с книжкой✌🐈

Какая ж ужастнейшая гадость - бсаашка без вкуса😛 добавила корицу, сахар немного, имбирь и специи для кофе👌 и все равно хрень😂😂😂
Я сегодня наконец-то осознала, ЧТО означает готовить еду: на работу, на ужины после работы.. НА ДВОИХ 😳😨 это писец пушной зверек) я потратила 1 час где то если не больше, чтобы приготовить только на пару дней.. и то, частично..
Надо будет как-то модифицировать весь процесс, чтобы тратить на это минимально время.

Мать сегодня немножко выбесила) видимо, я на нервах перед работой, и ей сейчас нужна помощь с ее работой, тк она в Праге и не может сама отнести отчеты.. и я просто взорволась от "тебе придется мне помочь" и "ну ты выходи на связь-то, а то сегодня вообще не пишешь" наорала, что все привыкли, что я дома и в любой момент доступна, а этого больше не будет.. на самом деле, просто сильно волнуюсь. У них там с этим переездом тоже все сложно, и она сама оч переживает и за работу тут, и за общение с полицией в середине марта.. крч, все на нервах) но все же надо было поставить на место💪 "тебе придется" не тоже самое, что "помоги, пожалуйста"

Воть. Завтра первый рабочий день😨😱😱😱😱😱 о божечки мои, надо будет что-то про себя рассказать, а на меня вытаращатся ок 30 человек.. а я в прыщах и все еще мякиш, и вообще я филолог, а не айти, и ааааааа....... что я вообще там буду делать!!!???😱😱😱

ноуноуноуноуноу🐙

То ли приближающаяся рабочая жизнь, то ли холод на меня так влияет - зашла домой и растеклась от умиления, "я дооома" 🐈 видимо, понимание того, как же было неплохо все время отдыхать на протяжении полугода наконец-то меня настигло :)

Сделала примерное расписание питания. Посудомойку заказали, няшная такая✌
Если честно, нет желания писать какой-либо подробный отчет😳😛
Вес 56. Динамики нет, но я пока и не очень стремлюсь. Стабильность тоже неплохо👌
Питаюсь на подсчете 1600, с читовой субботой на интуитивном чувстве голоде, еще хочу заниматься на степпере 2р/неделю дома 40мин, силовая пока 1неделю, я совсем забросила плаванье😭😭😭 ... блин. Надо хотя бы пару раз в месяц ходить😬😌

ЗЫ: я предполагаю, что буду именно так выглядеть первые несколько месяцев работы..а может, и несколько лет😂😂😂😂

В четверг выхожу на работу, но я морально не готова, ибо:
у нас приехала новая стиралка, но старую еще не увезли, а новую - не подключить без вывоза старой.. 👍; посудомойку мы еще не заказали, но на днях закажем, и она тоже, вместе со стиралкой, видимо, будет стоять посреди кухни, ожидая развода воды под нее и ее установку (так как труба газовая отходит слишком сильно от стены и ее не поставить вплотную и вот думаем, как ее так впихнуть); и я еще не знаю, когда я буду готовить еду и как покупать заранее продукты..; и мы все сильнее понимаем, что теперь, работая вместе, на Ваське, было бы просто отлично там же и жить, снимая жилье, и не тратить свои драгоценные нервы и время на эти скачки на маршрутках до метро и в метро еще, но нет ни одного хорошего предложения для съема, а те, что есть "ой, вот только вчера договорчик оформили, ойойой";

° ° ° ° °
Короче, я вот сижу и понимаю, какая интересная, насыщенная жизнь-то у меня 😂😂😂 а еще глазик дергается)

Сделала маникюр✌😎 к моему прискорбию и стыду, обычно у меня вот самый левый вариант😨 еще и ноготь поврежден.. но иногда все же я молодец и слежу..
Настроение ужасное, у меня едет голова, и кажется, что ничего не поможет.
Во мне как будто куча разных моих образов, и я не знаю, кто из этого я. Я понимаю, что я - это совокупность всех, но мне так сложно найти какую-то гармонию,наконец-то всех угомонить и принять. Я все сильнее ухожу в сдерживание и контроль, и становится только хуже. Теперь чтобы расслабиться, мне нужно что-то, что ослабляет сознание типа алкоголя, но я перестала это делать, а значит перестала расслабляться.
И самое страшное в этом всем, что мне безумно стыдно за себя. За мою дебильную проблему, за то, как я выгляжу, за то, что я думаю о людях. За то, что я не могу расслабиться и довериться любимому человеку. Потому что ведь я должна ему нравится, а если какая-то часть меня ему не понравится? К примеру, та, что может себе позволить наорать или та, которая считает себя лучше других за счет работы и внешних данных? Или та, что думает, что она никчемная и пресмыкается, только чтобы не дай бог, не вызвать обиду или злость?
Прошу прощения за психосрач с собой) просто когда я не думаю об этом, просто живу, как живу - все норм, я не замечаю этого безумного гипер-контрольного насилия над собой, но бывает меня вызывают на разговор (так как невозможно все время счастливо жить с таким фриком ) и я понимаю, если я не изменюсь, если я что-то с этим не сделаю, то у меня есть шанс испортить хорошие отношения и просрать потенциально прекрасную совместную жизнь.

Наконец-то дошла до зала. Ну оочень все сложно идет после 1,5 недели диванного мякиша😕
Я поняла, что стала куда более зависимой от фаст фуда (мак, бургер кинг) чем раньше.. вот прям хочется. Сильно. И так как я против всяческих запретов, я это ем, когда хочу.. и кстати "благодаря" мне мч тоже стал очень расслаблен в плане питания.. надо что-то с этим делать( бк в двух минутах ходьбы и он уже даже не вкусный, а все равно хочется эту соль и мучное обилие.
Накупила сегодня кучку витаминок ибо близится весенний авитаминоз, и бцаашки✌ Только я не обратила внимания и купила бсаа в порошке без вкусовых добавок... сказать, что это мерзкая дрянь - ничего не сказать!!😂😂😂😨 нууу, буду пробовать мешать с ванилином или апельсиновым сахаром, с сиропами и прочим.. щитопаделать😬

Я угадала насчет тюЛеня - сегодня выспалась✌, сразу же захотелось и постепперить, и поучиться, и в зал. Но решила, что все же в крайность впадать не надо, и схожу завтра. Надеюсь, настрой не пропадет💪😬 сделала 20-минутку на степпере.
Питание сегодня не считала, но по ощущениям все в норме, легкое чувство голода даже. Белки из сырников и сыра, так что скорее всего, недобор. Завтра буду делать роллы с курочкой а-ля шаверма 😍😎 доберу.
Интересное и печальное наблюдение - я не занимаюсь спортом 1,5 недели, не больше. И я вся растеклась!!😨 серьезно! Вот по весу - +800/+1кг, а ощущение на все +2 и более, и по виду - ляшки и руки потеряли упругость, живот расползся, общее чувство мякиша вернулось😩 и что теперь? Всю жизнь заниматься? Без перерыва??😕 а как же беременность, роды? А если после родов будет запрет временный на физ нагрузку? Все, тотальный мякиш и желе?! Чот печально это😑
Очень хочется долго не выходить из нынешнего веса, вообще на всю жизнь желательно не подниматься выше 57 и держать мышцы.. но нужно будет все же заниматься, будет запрет, заниматься хоть чем-то, хотя бы ходьбой что ли, степпером, хоть чем нибудь💪
В частности, это доказывает неверность мышления а-ля "похудею к лету", а после люди возвращаются к привычному образу жизни. Ну да, похудеть реально, не реально это все потом сохранить при старом образе жизни, который привел к слабому тонусу и лишним кг🐖.

Набирала запись, нажала "назад", все стерлось, ору "неееееет!!!"😬😅 сегодня "мой день"✌ нет)
В общем, до выхода на работу неделя, и я придумала план по борьбе с тюЛенью, которая скорее всего, вызвана расстройством сна (я уже более трех-четырех дней нормально не сплю, просыпаюсь часам к 2 и с переменным успехом сплю по часу, полчаса до 7😩)
В первую очередь, это связано с отменой физ нагрузок- тело не устает, не дает сигнал мозгу, что надо заткнуться и спать, вот и вожгаюсь🐨 возвращаю хотя бы домашнее кардио как обязательное вечернее снотворное.
Второй момент, странно, но скорее всего, я пересмотрела триллеры: мы недавно смотрели оккулус, заклятье, заклятье2 + я еще по телеку смотрела демоны деборы логан и женщина в черном... я конечно не шарахаюсь от тени и в туалет могу ночью сбегать) но все равно, цнс барахлит😕 пока без телика, хотя бы без триллеров.
Еще удручает состояние кожи - меня всю, всю обсыпало прыщами из-за нехватки сна и недостаточного водного баланса. Так что вода - задача номер два) начинаем с литра, доходим до 1,75л в день. Это моя норма✌
Была сегодня у мамы, в центре города.. ностальгичный пейзаж и старая добрая турка😻 и все равно я люблю свою семью на расстоянии гораздо сильнее😬😌
Сестра с ее семьей, скорее всего, уже весной переезжают, так что она отдает кучу вещей (поеду к ним 25го наверное, помогать с уборкой), пока взяла мешочек лаков😻 (это где-то 1/8 ее запасов, лолз😅), свою книжку про уборку и непонятно зачем три новеньких икеевских пледа (нуу, все в дом, все в семью🐌))
Книжку обожаю, она как дзэн для меня, так что пожалуй, начну с нее восстановливать цнс✌😎

На меня напал гигантский тюЛень.. не хочу идти в зал, не хочу писать тут, не хочу считать еду, не хочу даже сделать растяжку или постепперить дома 5мин.. ничего не хочу😕🐨
Тюлень, отпусти, пожаааалуйста!!😬
ЗЫ: У нас -2/+2/-5/-2 то снег, то дождь 😭😭😭

Коротко о сегодняшнем дне в картинке..
Несмотря на то, что скоро будет мало времени на зал, я почему-то все равно не рвусь назаниматься "на дорожку") жуткая лень сегодня..стараюсь хотя бы почитать xml.
Хочу сходить завтра и сделать 1,5ч треню в умеренном темпе, но все-все и возможно перейти на такой вот 1р/неделю 😩 хотя бы на первое время. Как только потеплеет, можно будет попробовать возобновить бег в парке и довести трени до недавнего уровня, чтобы не пришлось понижать питание. Если же почувствую, что все ок и я не устаю так сильно, то буду ходить в зал и на неделе.
Еда сегодня читовая, но так, не более, чем 2к я уверена, хотя и не считала.
Хочу завтра закупиться курой/мясом и попробовать приготовить на неделю и сделать морозильные заготовки.. и для мч, и себе.. надо уже начинать тренироваться💪
Всем котиков🐈!

Чот не спится🐈

Недавно задумалась о том, что меня не устраивает состояние моей кожи, и не в плане моих обычных прыщиков (я уже смирилась, что кожа жирная, зато морщин нет..йеее✌😅) именно в плане общего состояния - круги под глазами, тусклая, бледная я какая-то, и одновременно есть пигментные изменения, постакне и немного сосуды (около носа особенно) и чот в свете этого осознала, что мне под 30л😌😕 епта. Не верится, и не чувствуется.
И еще будущая работа..как бы сказать по мягче - пугает до усрачки (прошу прощения🙈) я опять считаю, что не причастна к своему успеху, так получилось, "меня протащили", вообще всех обманула, на самом деле, я глупая и безответственная.. - ну и как-то так😕 я знаю, все это некий психо-механизм "защиты от успеха", не умение радоваться своим достижениям, но не в силах с ним справится, и он портит мне настроение(
Скорее всего, меня отпустит когда начну работать, и пойму, что я ни чуть не глупее других. А пока "наслаждаюсь" своими таракашками (багами, лол🐞)
Жутко болит сустав палца ноги, "косточка", которая бывает у бабулек и от этого особо чувствуется загон по возрасту😑
В душе же - пугливая и маленькая, и не хочется вот это все, и страшных взрослых людей тоже.. Хочется уткнуться в мужчину и спрятаться) буду так на митингах делать, если что😀 "что там со сроками?как там с покрытием требований тест кейсами?"...опопоп и я уже под его подмышкой, прячусь в ребрах👍😎.
Нет)

Моя любимая часть уборки - расхламление✌😀 особенно сейчас, когда наступает новый этап в плане гардероба и в целом, вещей - самое то, все перебрать и выкинуть нафиг👍 обожаю)) нравится кнтжка Мари Кондо, "магическая уборка", жаль, что дома у мамы не могу так сделать - не свои вещи сложнее выбрасывать.. надо убедить человека, что они не нужны/устарели/мешают, а иначе ссоры, слезы, сопли😅
А еще, хотела поделиться новым фетишем - овощной хлеб от фазера, божечки, вкуснятина!!!😍🐈

Сегодня был шоп-день😎✌ подарок любимого на 14е февраля и на трудоустройство🐈😍 что я только не купила! Даже ботинки и сумку! Все же за полгода сидения дома много вещей устарело или вообще не моего размера..
Был небольшой моральный диссонанс - джинсы 25го размера..все остальное xs и s..но потихоньку начинаю к этому привыкать😌👻
Пока плохо себе представляю, как смогу совместить работу (график свободный, но в неделю надо будет отходить определенные часы), учебу там же (три раза в неделю, с 17 до 21..😅😌), мои трени, мою чикульную жизнь, мои домашние заботы и главное - готовка для мч и для себя... ууф😨
Но.. все равно, настроение боевое!! ✌🐈
Стало немного странно от реакции подруг - нет, они конечно же порадовались.. но как-то .. как бы сказать, есть некая неловкость. Это правда оч хорошее место, компания и перспектива зп .. возможно, им неловко от этого😑😕 не знаю, возможно, я додумываю)
🐀🐀🐀🐀🐀
Еда сегодня.. маловато, 1200, белки 65.. но вчера была пицца, так что норм.
🐢🐢🐢🐢🐢

Мои милые котики,🐈 спасибо большое за ваши лучи удачи, кулачки и прочее 😘😘😘- кажется, все, можно выдыхать и готовиться к напряженному периоду обучения и вникания в проект, должность и просто вновь становиться рабочей частичкой общества..🎉 официально эйчары еще не прислали, но начальство сказало:"готовься, берем!"✌😊😎
Теперь перед нами с мч стоят новые задачи: привыкнуть к моему распорядку, готовить еду заранее на обоих (возможно, ему придется готовить себе ужин, если я буду задерживаться или идти в зал), а главное - привыкнуть работать вместе😀😌 ага, именно, так получилось, что меня берут в обучение и дальнейшую работу в его подпроект и блин)))мы как бы так не планировали,😛😀 но я все равно оч рада)
Ужин: пицца, шампанское и мороженое!✌🐆 это лучший день св валентина за всю мою жизнь) без него, моего карасика, я бы точно не смогла, серьезно! Да, я все учила сама и да, он меня не устраивал, но его помощь и поддержка это реально 50 или даже 60% того, что все получилось!
Воть😊
Теперь я официально айтишник😎🐈

Собеседование.. сегодня. 😱😱😱😱😟😲😳😵😶😛
Завтракали в маке. Не знаю, смогу ли пообедать до собеса, оч тошнит от волнения, даже от кофе.. пью воду, съем парочку (упаковочку, гг😛😌) тенотена.
Как идиотка сижу думаю, а я нормально выгляжу?не слишком гламурна?чот платье хреново сидит,раньше лучше было, на талии висит..огоспади, я забыла всю теорию!!,надо наверное накраситься?или нет?!меня тех специалист собеседует..может, не надо?надо срочно повторить все😱😱😱

Неделя будет активно-тревожная из-за всяких собесов, возможно, уже завтра или в среду.. надо много понимать, и дело даже не в сложности или новизне, просто чот много всего..😧 и я как всегда всего боюсь🐇
Вес держится, 56, что несказанно радует, ибо организм и так стрессует, не надо ему сейчас всякие резкие скачки.
Вчера в зале я была просто амебой-турникманом..на полном серьезе, далось оооочень тяжело. Некоторые подходы даже недоделала (вроде подтягивания, которое делала легко 12,12,12 - сделала 12,12,8 🤔😧).. ну да ладно, возможно я снижу общую нагрузку, раз решила ходить три раза вместо двух.. а возможно, это было связано с тем, что до зала я прошлась пешком (мин40), подустала видимо и заряд бодрости растрясла уже на полпути))
В общем, я вся в маниакальном предвкушении потенциального трудоустройства..🙆😰😝 но надеюсь, придерживаться графика питания и не уйти в бесполезный маложор на углях и кофеине на нервной почве😌