Утром, поле туалета, на пути к весам:"Я худенькая, худенькая, худенькая!!! "
Взвесилась Оценила.
Иду на кухню:"Я жирная, жирная, жирная!!! "После вчерашнего разгруза и приключений вес +200 гр. Впринципе, закономерно. Обратила внимание, что после хорошей нагрузки и питья на ночь организм задерживает воду.
Сегодня завтрак:половина ржаной булки, салат из свежей моркови с чесноком и майонезом, сыр плесневый, яйцо.
Итог:381 ккал.

Ну, что сказать... Разгруз на гречке с кефиром прошел отлично, тем более, что есть не только обычный, но и фруктовый кефир со вкусом клубнички, персика и ванили. Жирность 1,3.
Утром, после визита к косметологу,съела высокопротеиновый йогурт, 0% жирности, а потом целый кефир и гречка на кефире.
Всего за день:1098 ккал.
Теперь немного о сегодняшних приключениях.
С такими родителями, как мы, ребенку и врагов не надо😀
Нашла пару объявлений на Олх, созвонилась, договорилась сегодня вечером забрать. Решили идти всей семьей, чтобы посмотреть районы. Вечер, темно, ветер есть, не такой сильный, но холодный, по ощущениям на улице около -5.
Приехали на первую точку, пока нашли нужный дом, забрали для малой игрушки.Нас в подъезд не пустили,мужик сам все вынес.
Теперь следующая точка. Посмотрели по карте-два варианта:или идти назад на остановку, ехать в город, там пересаживаться и ехать обратно, или идти пешком 15 мин через поле. До остановки чекистовать далеко. Пошли через поле. Напоминаю:зима,холодно,ветер.
Бедная малая, к концу дороги на папе уже ехала молча.
На второй точке хоть удалось погреться и в туалет сходить😀.Ребенок немного отогрелся, стала гораздо веселее.
Еще думали закупиться,но уже никуда не пошли.
Так что, было весело.

Быстренько успела на трень. Тренер сегодня "свирепствовала",много планки, прыжков, приседаний. Она низенькая, крепкая, и у нее низкий голос. Меня так прикалывает, когда она говорит:"Право-лэво, право-лэво"😄😄😄
Потом быстро прибежала домой, закинула в себя гречку и кефира, и убежала к косметологу. Это святое!!!!

Поздно проснулась, спешу на трень. Поэтому небольшой перекус йогурт 0% -200 гр. /111ккал.

В счетчик занесла не 500 ккал, а продукты (вес) :творог, сырое яйцо, мука,подсолнечное масло.
Лайфсум сказал мне, чтобы я не отчаивалась и завтра у меня все получится😁 Поэтому на завтра проверила продукты в холодильнике, чтобы никого опять спасать не пришлось и залила гречку кефиром.
Вечером были в Аквапарке.Куча всяких бассейнов,а я опять от всего сердца насиделась в джакузи, потом муж с малой меня оттуда вытянули.Жаль.
Рассматривала людей, особенно мужчин. Поймала себя на мысли, что мне хочется внимания постороннего мужчины,для самоутверждения, чтоли. Что я еще огого!
Постаралась посмотреть на себя со стороны чужими глазами. Мда! Есть еще над чем работать.

Второй завтрак: творожные оладьи. Начала пропадать упаковка ванильного творога. Я ее самоотверженно спасла! Добавила яйцо, муки, разрыхлителя и пожарила на сухой сковороде. Вот это-суперзавтрак!
На фото:остатки пира. Сколько калорий было-не знаю. Засчитаю 500.
В животике теплота и внутренее умиротворение! 😋

Завтрак:вчера купила для разнообразия салат из свежих овощей с майонезом.Общий вес салата 150 гр., и моцарелла 48 гр.
Получилось на 422 ккал.
Теперь понимаю, почему салат так называется. Сожрал, посчитал и "О, мама! "😲
По поводу салата:сто лет не ела готовых салатов и продолжать не буду. Калорийно и жирно! В нем практически дневная норма жиров.
Чай зеленый без ничего.

Сегодня уже веселее. Утром рано поехали анализ крови малой сдавать,завтрак взяла с собой .Потом позавтракали в кафе своим:овсяная каша 200 гр. Думала, малую в садик отведу и на спорт успею, даже форму под одежду надела, но немного не уложилась по времени, поэтому пошла домой, пока с тетей говорила по вайберу испекла творожные "бабы"(малая так сырники называет) и поприседала раз 50.Потом съела яблоко,подгулявшие груши(300гр),немного мандарина, кусочек сыра с плесенью.
Где-то через час пообедала творожной запеканкой с медом. Чай-кофе в последнее время я пью без сахара или с сахзамом.
Вообще, решила вместо кофе перейти на зеленый чай и карнитин. Без "допинга " мне плохо, а от кофе голова болит.
Потом немного поспала с малой.
Чуть не проспала тренировку.
Быстренько собрались, успели.
После тренировки сразу поехали на консультацию к детскому психологу. По дороге перекусила сырой морковкой и яблоком.
Дома, поздно, выпила 200 мл клубничного кефира.
Всего за день вышло 1162 ккал!!!! И желудок нормально воспринял такой рацион.Ура! Хоть перед постом творога и сыра пожрать успею!!!!
На фото :трень,
завтрак,
поздний ужин.

Они не толстые, а бодипозитивные!!!!
korrespondent.net/good_news/3812339-v-kytae-rastolstely-amurskye-tyhry

Кефирно-яблочный разгруз не получился. Кишечник "стал раком" охренев от таких сюрпризов. Поэтому позволила себе галетного печенья, кашу на воде. Вечером съела высокопротеиновый йогурт. Вроде нормально. Не пронесло. Значит завтра буду возвращаться к нормальному питанию. А пока спать, спать, спать.....

После дикого расстройства и дня температуры решила сделать день на яблоках и кефире. Все равно жрать ничего нельзя.
Расстройство снова тут как тут. Не такое сильное, но все же!
Вот кто меня после этого умной назовет?
Завтрак :яблоко, 150 гр кефира.

Еда сегодня :печеньки галетные (купила в другом магазине, там же на лавочке сточила с удовольстием пол-упаковки😁), позже дома упаковка (150 гр) пряников,затем вечером яблоко. Все.
С готовкой у мужа не складывается, поэтому вечер провела у плиты.
Малую периодически "замыкает ".То ходит нормальный ребенок, то бросает что-то и просит подать ей. А дальше замкнутый круг:подашь-бросит опять, и опять требует, чтобы дали, не подашь-начинается вой и требования "до усерачки",а подашь-см.пункт 1. Стараемся переключать внимание и договариваться. Или просто не обращать внимания. Устали уже, каждый день одно и то же, только поводы разные.
Я -ужасная барахольщица. Периодически мониторю олх не потому, что мне что-то нужно, а из любви к искусству. Иногда что-то покупаю, что сильно понравится. Вот сегодняшнее приобретение :давно хотела себе сумку из войлока. Теперь и у меня есть сумка-валенок 😁😁😁

Вот так меняются стандарты красоты.
Скоро будем стараться набрать, а не сбросить😀

Съездила утром к врачу. Это вирус. Забористый, собака, попался!
Жратоньки хочу. Утром съела только пару ложек пшеничной каши. После приема, из последних сил доползла в магазин, нашла галетное печенье, выстояла очередь к кассе, а у кассира сдачи с крупной купюры не оказалось😤.Ну, блин!!!!! Поехала домой нежравши😕
На моих кривеньких весах 58.8.

Вот я и допросилась! Как говорили большевики :"Свершилось, товарищи! "
Лежу пластом, температура 37.5.А я еще планировала сходить, для малой платье забрать в соседний дом.
Еда, просто сказка:пшеничная каша, кефир, одна пресная булка. Желудок полный воды, как аквариум.Я лежу, а муж по хозяйству шуршит(ну ,это громко сказано. Узнал, как варить ребенку овсянку. Уже час собирается😁😁😁). Еще и малая мозг выносит, у нее с ним особые отношения 😁😁😁😁
Завтра утром к терапевту, а там посмотрим, куда дальше пошлют. Пью Атоксил, Нефуроксазид.
Подозреваю, вчера сожрала что-то несвежее. Вечером ела, как не в себя.Хорошо,что я, а не малая или муж.

Сегодня с ночи я-новый супергерой :"человек-сортир".Ужасное расстройство желудка.
Ну, лучше расстройство, чем запор! 😁
Из еды -половина пресной булки, вода, Атоксил, электролиты.
А муж как обычно поддержал: " Ты сегодня идешь вечером на узи? Тут время удобное, к хирургу, у меня уже три недели палец болит. Я бы сходил! " Сука!!!! Меня кидает из стороны в сторону от слабости, а он со своим пальцем! Мужики, бля!!!!!
На фото:холодно однако.

Фото с украинской недели моды.
Пойдите по ссылке, не пожалеете.
golbis.com/pin/ukrainskaya-nedelya-modyi-foto-posle-kotoryih-vyi-zahotite-vyirvat-glaza/#.WJeLG2X5x8Z.vk

Завтрака не было.
В кафе "прибухнула" 😁.Заказала себе кофе с "Бейлиз" и выпила отдельно кофе, отдельно "Бейлиз". Мне понравилось.
Потом десерт из мороженого, взбитых сливок и консервированных фруктов.
Думаю, сам десерт где-то на 300 ккал потянул. Было вкусно, но больше заказывать его я не буду. Есть вещи и повкуснее.
Пришла домой, пообедала запеканкой из брокколи с любимым салатом из свеклы с чесноком. Жаль, когда его готовила, сметаны не было,пришлось заправить майонезом. Для души съела кусочек плесневого сыра. Вот это вкусно. Хороший сыр.
Немного поспала с малой.
Потом съела еще мороженного. Такой вот день мороженного сегодня😁.
Вцелом получилось на 1292 ккал. Обычная норма,только по жирам превышение.
Сегодня начало кд. Весело.
Малая такие кони целый день мочит, это капец!!!!!
Я как-то писала, про кризис трех лет. Так вот, это были просто маленькие капризики.
Сейчас вой стоит практически круглосуточно. "хочу-нехочу, нехочу-хочу".У меня уже адаптол заканчивается. Терпения уже давно нет,особенно перед кд вообще мало осталось.
Кстати, на центральной площади елка все стоит. Не могу понять, они что 1 июня ждут?

Сегодня весы порадовали:58,9! Пора заказывать духи!!!
Еще недавно купила пару платьев на себя, худую. Сейчас они хорошо сидят. Даже немного в обтяжку. Поэтому, результат нужно теперь держать.
Завтрака сегодня не будет.
В обед договорились с мужем встретиться в кафе.
Сначала хотела взять с собой перекус,но ,думаю лучше возьму побольше воды, а в кафе уже полноценно поем. Надело экономить.
Обратила внимание, что если на себе сэкономила,то не купила, потому что дорого, в кафе заказала только кофе, чтобы деньги не тратить и т. д., это не цениться. Все равно, я трачу деньги неэкономно, хоть как ужимайся.
Если уже получать, то за дело.
На фото:вот это я бы с удовольствием съела. Жаль, не знаю, где подают такую красоту.

Отчет за вчера:весь день свежие овощи и фрукты, вечером 168 гр отварного риса без ничего.
Был "борт":ела ложками сахар. Есть у меня тростниковый, про запас стоитз. Вчера на обед делала себе тертую тыкву т, посыпала сахарком. Потом просто 5ложек ухватила.Для сравнения попробовала обычный белый из сахарницы.Нет,не оно. Силой воли закрыла упаковку и убрала с глаз подальше.
Вечером ходили с малой на каток.
Всего за день получилось 1249 ккал(с сахаром).