3 февраля, 17:46
Вначале хотела не писать, но думаю надо. По-честному, значит по-честному.
Предупреждаю, я взрослый человек и принимаю ответственность за свои действия.
Пишу о уже свершивемся факте.
Итак:350 гр профитролей,1 вафля,шоколадка "Альпен Голд",50 гр шоколадных звездочек "Милки Вей".
Занавес!
Дура!
3 февраля, 15:46
Как меня муж бесит! Уже и вдыхала-выдыхала, и думала про хомячков...Бесит.
Поела-легче стало. Теперь могу хоть что-то написать.
Мой золотой, дорогой, ненаглядный, могучий мужчина заболел.Обычная простуда. Температуры нет, горло красное и немного голос осип. С утра уже был у врача, затарился таблетками и сидит дома. Ура! -скажут многие-вот теперь легче. И по дому поможет, и с малой посидит.
Не тут то было!
ОН ЖЕ БОЛЕЕТ!!!!!!!!!!
И так помощи было не так уж много(у него семья родителей такая, они всю жизнь в срачу живут, это для них норма. Поэтому переступать через кубла в пользу отдыха и дивана он обучен с детства.),но была, типа подмести помыть пол, донести продукты, помыть посуду. А сейчас все! Уже два дня лежит на диване, клавиатуру топчет!
Бесит то, что ты же, сука, не такой уж и болезный! Хоть что-нибудь посильно помоги! Подмести пол в прихожей можешь ведь. Пол помыть не трудно. Сделай, мне же легче будет!
Нет, блядь. Соплю увидел-все, пропуск к безлимитному лежанию получил.
И ничего не скажи! Что ты мне нервы делаешь! Я больной!
А ты крутись, как хочешь. И за покупками сходи, убери, приготовь, малую одень-раздень,покорми,при этом сама поешь и сказку расскажи. А он не может!
Заебал червяк морковку!!!!!
Честно скажу, сорвалась на сладкое. Вчера купила профитроли в шоколадном соусе. Так вот,соуса уже нет.
Уже сразу напишу питание вчера и сегодня. Честно, сегодня еще калории не считала. Вчера, после тренировки выпила бутылку кефира.
Сегодня позавтракала овсянкой с подсолнечными семечками и ягодами годжи, залитых со вчера апельсиновым соком.
Обед:гречневая каша с салатом из огурца и пекинской капусты, долька апельсина,200 гр груши и школадный соус.
Весь день пью воду и чай без сахара.
Не хотела вечером идти на тренировку.
Теперь прийдется. Нужно же соус отработать.
Из приятного:купила себе чай, который давно хотела. Честно, купила из-за коробки. Ну, и сам чай неплохой.
2 февраля, 18:53
По дороге домой взяла каппучино без сахара. Дома пообедала половиной салата из крупы булугур и хумуса (купила два дня назад готовый), сделала салат из свеклы, чернослива.Смотрела-смотрела на это дело, поняла, что постные дни мне поднадоели, а завтра пятница (постный по умолчанию), добавила ложку майонеза.
Полдник :200 гр. творожной запеканки. Кофе с соевым молоком.
На данный момент съедено:725 ккал.
Честно сказать, приятно чувствовать себя худой. Сегодня прикупила себе платье на лето. Сидит супер. Главное, не разожраться до лета.
Еще была мысль приехать в свой родной город. Он маленький все друг-друга знают. Сходить в места скопления местных, покрасоваться, типа, смотрите, какая я стала, не ожидали, что из этой толстушки получится такая няка-няка.
А потом я поняла, что это не решит моих детских обид и надуманных проблем. Все уже давно не так как было. Это я помню их, а они меня нет. Мне нужно поработать над собой и найти гармонию в себе,а не во внешнем.
Теперь новая цель:простить всех, кто меня обижал и себя тоже. Найти гармонию с собой. А если и поехать, то к родным. Дедушка и бабушка уже старые, да и мама не молодеет. Вот их лишний раз увидеть и обнять очень нужно.
1 февраля, 20:34
Оказалось,на левом глазу зрение упало -1.Выписали очки, но покупать не буду. Это еще не критично, я вижу хорошо.
Дома пообедала салатом из свеклы с чесноком и черносливом, кусочком отварной картошки .Показалось мало, догналась гречневыми макаронами и стаканом соевого молока.
Получилось 444 ккал.
Наварила кучу гречи.
Ранний ужин:гречка с соевым соусом ,две тарелки около 400 гр.
Захотелось сладкого. Вначале хотела съесть пару хлебцов с маргарином и медом,но передумала. Выпила чай с апельсиновым джемом.Сегодня пью много чая, благо дома целая полка на любой вкус.
Всего получилось:536 ккал.
Итого за день : 1191 ккал. Превышение углеводородов, ну ничего.
Сейчас я в зале, беговую дорожку топчу. Опоздали с малой на 18.00 на жопокач, поэтому, может быть, пойду на 19.00 .Перед походом в зал выпила карнитин, сейчас он меня догнал, появилась энергия и желание. Так что посмотрим.
31 января, 20:41
Пока писать особо нечего. Гречка идет хорошо. Чай без сахара. Смотрела на сахарницу, но удержалась.
Целый день идет шикарный снег.
Я сама иду в аквапарк в сауны.
Там нельзя пользоваться телефоном .У меня паника, как я останусь без связи с мужем и малой. Сколько бы я не бурчала, что хочу отдохнуть, а стоит отойти, как душа уже не на месте.
31 января, 13:38
Итак, резкое изменение плана.
Подумав и прислушавшись к умным людям решила, что разгрузочный день сегодня я не отменяю,потому что здесь дело принципа , а из продуктов выбираю гречку.(спасибо Мини. ми) Почему? Быстро варится😁
Вот так и получится два постных дня подряд (среда-день постный😀).И еще завтра до 11.00 не есть.
Попала, как ежик в двери😂😂😂!
31 января, 11:08
Правильно я думала, что где-то меня кидают!
Сейчас пришло напоминание, что у меня завтра УЗИ брюшной полости.Уже после того, как я с удовольствием позавтракала кефиром и кусочком яблока. А перед УЗИ минимум за сутки нужна подготовка-пропить эспумизан, диета. Нельзя есть кисломолочку, даже творог,хлеб,бобовые,кофе,свежие овощи и фрукты.
Вот сижу и думаю, что мне с разгрузом делать. Ну, не сдаваться,это уж точно.
Наверное, сегодня будут тушеные яблоки.
31 января, 10:03
Сегодня весы показали отвес. Хорошее начало дня. Тем более,что сегодня вторник. А вторник у меня что? Правильно! Разгрузочный день на яблоках и кефире.
Итак, сегодня я узнаю, кто я -няшка, или говняшка!
Утром будет стакан кефира с льняным семенем, а в течении дня обычный и яблоки.
Перед кд хочется шоколада. Думала съесть маленький кусочек,но решила, что один день переживу. А если не переживу и съем, то страчу.
Значит нужно постараться.
Итак, летс старт шоу!!!!!
30 января, 23:43
Обед :кусочек сыра, ванильный творог,кусочек творожной запеканки, немного апельсина,белок яйца.
Итого:385 ккал.
Чай с кусочком черного шоколада -47ккал.
Пыталась с малой поспать-нихрена не получилось. Похоже ,снова прийдется на ночь пить адаптол.
Потом ранний ужин:салат из свежей моркови с чесноком и майонезом, йогурт (около 300гр), пару кусочков сыра .Около 450 ккал.
Потом поехали в аквапарк.
Как обычно,я ехала туда без особого желания. Не люблю я эти бассейны и горки. Единственное, что мне там нравится -это джакузи.
А потом я открыла для себя "Саунариум".Разнообразные сауны на любой вкус!
Это АГОНЬ!!!!!
Шикарная комната отдыха с фонтаном, талассо бассейн, финская сауна, русская баня, био-сауна, бассейн на улице, ледяной фонан.... Жаль, что там нельзя фотографировать.
Сегодня был общий день, вместе мужчины и женщины,поэтому я постеснялась заходить в общие места.И не из-за обвисшей кожи, а из-за груди. И так ее особо не было, а сейчас одни соски остались. Удручающее зрелище .Поэтому, пошла в сауну для женщин, там хорошенько попарилась, потом душ, снова сауна, комната отдыха. Вышла на улицу,постояла немного, подышала зимним воздухом, в ледяном фонтане умыла лицо и декольте. Короче, получила массу удовольствия. Это кайф. Теперь хочу во вторник туда наведаться и побывать в остальных саунах. Еще всерьез задумалась о операции по увеличнию груди.
После бассейна выпила кефира и фруктовый чай без сахара.
Всего получилось за день 1305 ккал.
Воды выпила оыпколо 2л.
30 января, 13:12
Завтрак:гречка на кефире 300гр/153ккал!
Уже сходила на тренировку. Дома намазалась кремом пекучим "Витэкс"овским,а чтобы штаны не спадали, укрепила термопоясом. Приятно пекло, ощутимо!
Сегодня жопо-рукокакч😀.
Мальчик-тренер такая няшка! 😊
Фото немного ракобуйные получились, втихаря фотала😆.
И греча😁😁😁😁
29 января, 21:24
На ужин все-таки съела три сырника со сметаной , а потом дико захотелось бельгийских конфет "Морской коктейль ".Сказать "морда затрусилась"-ничего не сказать. Уже и из холодильника достала коробку, открыла, рука уже выбирала с какой конфетки начинать(да-да,уже в голове созрело решение оторваться по полной ), какую аппетитную ракушку или морского конька отправить в рот, но в последний момент остановилась. Все убрала обратно.
Но без шоколада я себя не оставила. Достала из заначки свою 70% -ю с морской солью и отломала квадратик.
Выгнала своих в магазин, лежу в ванной и размышляю. Давно меня греет мысль о разгрузочном дне.
По опыту знаю, что на одном кефире не протяну, а вот кефир с яблоками-это мысль!Еще одна здравая мысль-гречка на кефире. Тоже греет.
Я в последнее время что-то много косячу, хочу ,хотя бы один день сделать разгрузочным и повысить свою самооценку 😁.
Планирую разруз на вторник.
Надеюсь, все будет ок и все получится.
Главное, чтобы малая была здорова, а то опять понесется душенька моя по кочкам и ухабам.
Немного не по теме:смотрю у поляков праздники тихие, но долгие. В новогоднюю ночь ни одна сигнализация у машин под окнами от фейерверков не сработала (хотя они были), и дурными голосами на улице не орали. А елки до сих пор по всему городу стоят. Вот,сегодня такую увидели.
29 января, 19:15
За вчера общий счет :1294 ккал. Превышение углеводов.Напоминаю,день был постный. Кстати, для тех, кто хочет поститься скажу, что во время поста в рационе преобладает пища богатая углеводами(например каши, картофель, орехи и сухофрукты), поэтому вместо желаемого похудения вы можете получить привес. Это подмеченно не только мной, но и тренерами в зале.Поэтому,если пост для вас это только вид диеты, лучше выбрать что-то другое.
Вес сегодня на моих корявеньких 60.1. Уже давно держится в одной поре, не в плюс и не в минус. Радует, конечно, что не в плюс, а хочется, чтобы в минус.
Я сегодня без завтрака. Ходила по делам и не поела. Планировали с мужем пойти в кафе пообедать и, чтобы с голодухи не нажираться,взяла на обед перекус -йогурт.Жаль в базе данных Лайфсума его не было, в коробочке было 150 гр, гр,засчитала как 230 ккал.
Пообедали сегодня в новом кафе, мужу очень рекомендовали его коллеги. И мы не разочаровались.Действительно вкусно. Порции большие,то что остается, можешь забрать с собой.
Из того, что на фото в тарелке сьела половину сыра и весь салат, фришка вся для мужа.Я люблю Камамбер, но жаренный Камамбер мне не понравился. Не вынесла моя тонкая натура такого издевательства над благородным песневым сыром!!!!!Жаренный Бри гораздо приятнее(муж себе заказывал, попробовала кусочек). Сыра съела чуть меньше половины.
Малая очень просила мороженого. Дома я, за компанию, съела немного из контейнера. К сожалению села батарейка в кухонных весах,поэтому точный вес съеденого не знаю, записала вес на глаз,прибавив в большую сторону.
Малая легла спать а меня "штырит" не по-детски. Лежу, но спать не могу, а встаю-валюсь с ног от усталости. Чувствую себя ооооооочень уставшей и разбитой.
Немного полежала, попыталась уснуть, не получилось.Уже все перечитала, пересмотрела, полежала, а сна-ни в одном глазу.
Съела яблоко.
На данный момент съедено приблизительно 1350 ккал.
Что вечером буду делать-не знаю. Хочу упасть и лежать. Или в горячую ванную. Не знаю.Состояние потерянности.