Наконец-то могу хоть немного написать.
Вчера долго думала, что бы себе сделать на завтрак.Овсянка и гречка уже поднадоели.Долго выбирала между кукурузной кашей, ячневой и гречневыми макаронами,читала калорийность.Решила отварить гречневые макароны.
Сегодня позавтракала :150 гр. гречневых макарон, свежая груша 102 гр. Были планы на кусочек шоколада и кофе с соевым молоком. Но, когда подсчитала калории, охренела:вместе 580 ккал. Макароны:355 ккал/100 гр!!!!!
Где вечером были мои глаза, хер его знает 😮
Поэтому похлебала кофеек с сахзамом и все. А рядом муж с удовольствием жрал салями, пару отбивных с картошкой и с удовольствием закусил половиной коробки шоколадных конфет!!!! Суууука!!!!!
Вот искушение!
Хорошо быть мужиком или котиком. Можешь жрать, что хочешь и отжирать пузо,и все равно ты будешь мимимими!
Кстати, где-то прочитала, что женщинам больше нравятся мужчины с пузиками, чем спортивные,потому,что они мягкие, няшненькие, плюшевые ,такие "папочки" уютные.
А с женщинами этот номер не проходит😢 Женщины с пузиком-жирные. Какие бы миленькие не были, все равно жирные .Обидно.
Сейчас пошли в зал. Единственное, что нашла надеть-термошорты. И другие кроссовки, моим уже капец подходит.
Кстати, о термошортах и термокостюмах. Это можно надевать на тренировку, если у вас хорошее сердце и вы полностью здоровы. А так не советую.Они не так суперсильно эффективны, как рассказывают. Гораздо эффективнее сделать лишний подход в зале или отложить шоколадку, чем носить термошорты.
На фото:завтрак,
иду в зал.
Я большой любитель разнообразных чаев с разными вкусами .Моя полочка с чаем и кофе. 😆

Сходила к стоматологу. Теперь осталось только к отродонту.
Ела яблоки,немного апельсинового джема, рис без ничего.
Всего сегодня 1454 ккал😕

Обед:салат из рукколы с помидором. Вегетарианские сосиски.Калорийненько:483 ккал.Сытно.
Сосиски :в 100 гр-168 ккал, а у меня здесь 171гр /287 ккал,и салата 258 гр. /196ккал.

Перекус:протеиновый коктейль на соевом молоке. Всего:238 ккал.

Позавтракала рисом с черносливом и мультизлаковым батончиком.Карнитин,витамины,зеленый чай. Всего:308ккал.
Намазалась кремом антицеллюлитным "Витэк".
Позанималась. Сегодня хорошая тренировка.Догнал карнитин(пропотела) и крем(пузо печет).
Фото:после трени. Тренер сказала, хватит худеть. Я ответила, что тогда в пятницу ходить на занятия не буду😁 А что мне сделаешь? Я-взрослая ,состоявшийся женщина.

Я вот тут подумала, до моей цели -58 кг, не так уж много и осталось. А с моими шатаниями вправо-влево и зажорчиками, она станет дальше, чем сейчас. И вот,что я решила:когда увижу >58,9 на своих прибабахнутых весах, куплю себе духи, новый аромат от "Boss".И постараюсь это сделать как можно скорее.

Свозила малую с мужем в аквапарк. Голова так и болит. На свежем воздухе стало немного лучше, а в помещении-"ховайся в жито"!
Еще и дико тошнит, но желудок у меня крепкий, как зря съеденное не отдает. Поэтому пью минеральную газированную воду, хоть как-то легче. Еще обидно, что организм воду задерживает. Чувствую, буду завтра красавицей.
После бассейна малая очень просила мороженого. Я давно купила "семейную" порцию, в холодильнике стоит. Насыпала им с мужем на двоих, чтобы ей на ночь меньше досталось. А мороженое вкусное, мягкое,ванильное.....
И, конечно же,разум отключлся. Съела около 30 гр мороженого из контейнера .
Что сказать :ну не еб твою мать, девочка!!!!!!!!!!! 😤😤😤😤😤😤

Пришла домой, пообедала салатом из рукколы и помидора, вегетарианской сосиской и творогом с чесноком. Всего 350 ккал.
Сна дневного сегодня нет, поэтому выпила кофе с мороженым (100 гр ) и для души пару глотков молока .Вцелом на 331 ккал.
Вечером еще предстоит поход в бассейн.
Голова болит уже несколько дней подряд. Не хочу ничего,никаких аквапарков.А у мужа аж морда трясется за бассейном.
И малая очень хочет. Прийдется вести.
Нашла то, что меня "греет",чего я очень сильно хочу.
Подумала сегодня, если я скоро умру, что нужно успеть? О чем буду сильно жалеть,что не успела ?
И нашла. Очень хочу побывать в Венской опере на "Опернбале".
Это для меня очень большое, желанное событие. Вот, чего я сильно хочу: в шикарном вечернем платье,во всей красоте и блеске посетить Венский бал.
Это желание меня очень вдохновляет. И вечернее платье лучше сидит на хорошей фигуре,чем на толстых телесах. Так что есть, над чем работать 😀

Завтрак:творожек с кусочками шоколада и просто ванильный творог-227 гр и груша-80 гр. Всего 359 ккал.
Утром выпила карнитин. Пьется 2 капсулы за 1,5 часа до занятия. Без физических нагрузок он не работает!!!!!!!Это важно знать для тех, кто хочет похудеть только на л-карнитине.
Но я ж опытный воин. Раньше принимала жидкий,так что схему знаю.
И вот что скажу, жидкий лучше. Эффективнее.
Тренировку оттренила нормально. С картитином в капсулах не было такого эффекта тепла, энергии и сильного потоотделения как от жидкого.
Ну, на трень сходила и это хорошо.

Дорогим моим подписчицам, читающим, поддерживающим. Побольше в жизни радости и красоты! Для этого дарю цветы😊
И каждый день говорите себе эти прекрасные слова! Ну и конечно же отвесиков, отвесиков 😘

После зала зашли в магазин за продуктами.Почему-то захотелось вафель,но посмотрела 538 ккал, поставила на место, а жрать захотелось еще больше.Муж поделился половинкой банана .
Дома съела немного чернослива и грушу.
Поздно вечером у меня обычно готовка и составление плана на завтра.
Купили вермышель, муж попросил с молоком на завтрак. Так, как и малая будет есть, а сорт новый, решила попробовать, съела немного сухой. Хрен знает, что моему организму там показалось и я съела около 20 гр. 20 гр. сухой вермышели! Хотела еще, но силой воли заставила себя убрать. Желудок такого счастья не вынесет.
Сейчас сижу и к себе прислушиваюсь.
Вроде и витамины пью......Чего организму не хватает? Вроде ем нормально, разнообразно.....
Кстати, в зале взвесилась после тренировки.Поздно вечером вес 62,8 .Жирная скотина! Совсем рассобачилась с этими депрессиями, усталостями. Херня какая-то получается, и,честно сказать, настроения это не добавляет.

Фото:нашла картинки, понравилось 😁

Наконец-то я дошла в зал. На груповуху по времени не успела. Пошла на беговую дорожку.
"Плющит " меня не по-детски. Перепады настроения ужасные. В магазине утром-ой как классно! Вышла-ой как херово! Дошла до остановки -зашибись! Села в автобус-ой пиздец!
Поняла, мне нужно жить в магазине в автобусе. 😁
Сейчас в зале вроде все хорошо, но энергии нет.
Купила себе карнитин в капсулах.
Вообще, депрессия худеющего человека дорого обходится. Вот не следила бы за питанием, купила шоколадку или коробку конфет (дешевле,чем карнитин и косметика-кремушки) ,сожрала и заебок! 😁
Кстати,по поводу питания:пообедала хлебцами с крем-супом из брокколи, оливками, грушей.
Всего:377ккал.
Немного поспала с малой.
Перекусила яблоком, показалось мало, съела 2 мультизлаковых батончика,салат из тертой моркови с сахаром (готовила и для малой тоже, поэтому сахар. Себе бы чего-то аллергенного накидала.), немного вяленой груши. Все записала в перекус, получилось 455 ккал.
Вечером малую было не с кем оставить, поехали вместе в больницу, с меня сняли датчики.Потом погуляли в ТЦ. Там она любит кушать возле большого аквариума, а я, как обычно беру кофе. Взяла сегодня с соевым молоком. Не знаю сколько там ккал, было без сахара.А так кофе, соевое молоко, думаю около 80-100 ккал.
Сейчас общий счет 1133 ккал.
Жратоньки хочется.
Вроде бы все.

Минутка позитива:девушки на гречке😁

Утром позавтракала овсянкой на воде с яблоками и черносливом,немного апельсина, зеленый чай с медом. Всего на 202 ккал.
Сходила к стоматологу. Сделали один зуб, еще один осталось сделать и все. Потом к ортодонту на консультацию.Наверное,буду делать себе мост. Импланты здесь дорогие. Заодно и морду разворотят, есть только жидкое смогу и похудею. 😁😁😁😁😁
После стоматолога было время для себя. Вначале думала-на спорт,потом-нет,уборка.Потом,зайду за карнитином в спортпит.....
Закончилось походом в "Даглас".Обнюхалась, напробовалась косметики. Просто бродила по магазину. Для души купила пару безделушек. По акции ведь дешево😁😁😁

Съездила в больницу, повесили на меня аппарат с датчиками...Завтра пообещали взвесить и рост померить.
Хотела поприкалываться, типа я-робот,но в зеркале вижу просто уставшую девушку с какими-то датчиками.
Все-таки диеты и разгрузки -это не мое. Сила есть, воля есть, а силы воли нету! 😁
Под вечер очень почувствовала нормальный, здоровый голод.
Решила послушаться рекламу:"Хочешь есть? Не тормози, поешь!" и поужинала салатом из свеклы, чеснока и майонеза и 2 яйца.Потом около 80 гр творога с чесноком (магазинный, готовый) вкусно.
Всего ужин:372ккал.
За день съедено 963 ккал.
Муж забрал малую, ушли на спорт. А я пытаюсь отдохнуть.
Пока ездила в больницу,муж должен был передать лекарства. Потом с его слов:"Мужик приехал, мы вышли,малая не захотела сама оставаться... "Тут меня кондратий чуть не хватил:малую!саму!дома!в 3года????!!!!!!!Ты что, охренел?
"А чо? "
Теперь лишний раз подумаю, прежде чем с папой оставлять.
Ничего не хочу.Уж насколько я спорт люблю, и на него не стоит.
Я поняла, мне нужно снова влюбиться в тренировки, в жизнь. Устала я, как-то.
А вчера мигрень и мужекони были последней каплей!

А вот и он, кофе с сахзамом. Думала, без него обойдусь, а нет.

Когда ты слишком долго на диете! 😄

Немного погуляли по городу, зашла в ювелирку. То, что нравится, с пальцев падает. Задолбала продавщицу но так и ничего не купила.
Потом зашли в парфюмерный. С удовольствием нанюхалась. Ребенок накрасился помадами, она на руках,как взрослая пробует 😁.
По дороге пила кефир.
Дома съела йогурт "Протеин "с повышенным содержанием белка.
Просто есть не хочется. Настроения тоже нет.
Поспать днем не удалось, вечером опять в больницу. Нужно проконтролировать сердце в течении суток. Обследование такое. Повесят на меня какой-то датчик.
У меня к кардиологу жалоб нет. Предложили, тем более бесплатно, почему бы не сделать. Жаль только,что не посплю днем.

Наконец-то зеленый чай!!!!!

Наконец-то зеленый чай!!!!!