Слава Богу, я это пережила. Вчера крутило так, как никогда. Ну, толи еще будет. Жаль мои таблетки от мигрени закончились,а новые боюсь пить.
Ничего, думаю прижмет, выпью.
Пишу все по-честному, ночью я сожрала около 120 гр конфет. Смела те, что,доела один "Моцарт",пыталась еще съесть кусок "Киндершоколада",но после бельгийского и "Моцарта" не пошел. Выплюнула.
Вот теперь вопрос:чем мы детей кормим? И какой хреновый:бельгийский или киндер?
После такого "залета" сразу вырубилась спать.
Почему -то вспомнила, как меня маленькую водили к врачу, мама жаловалась, что я много ем сладкого. Тогда доктор сказал:"Пусть есть,это у нее вместо успокоительного. " Спасибо, доктор!
Уже приехала на обследование к кардиологу.Выпила пустой зеленый чай и воды. Есть совсем не хочется.
Периодически пробегает мысль посидеть сегодня на кефире. А что? Я никогда не делала себе разгрузочных дней. Но от одной мысли:"Все, решила! " хочется пойти и пожрать😁.
Я уходила, муж спал, еще бурчал, че это я так громко. То ему телефоном свечу, то шкаф громко открываю.
Опять посещает мысль, чего же мне спокойно самой не жилось!

Чтобы запустить желудок и сбить желание сладкого выпила пару глотков колы. Потом в ход пошли пара вегетарианских сосисок. Разумная мысль:"А может кефира?" пришла позже. Сна ни в одном глазу.
У мужа тоже болит голова. Тоже началось с обеда.
Вечером предупредила, что малую нужно искупать и попросила мужа немного помочь, и посидеть с ней, пока она заснет.
А теперь загадка: кто пришел и сказал:"У меня сильно болит голова, я тебе не помогу. " И ушел лежать.
А кто,с дикой головной болью и тошнотой, искупал ребенка, переодел, уговорил и уложил спать, перед этим пропылесосил всю квартиру, надышавшись пыли и приготовив еду на завтра?
Правильно!!!!
Сука, ненавижу мужиков!!!!!

Сегодня какой-то непонятный день. В обед голову началась мигрень, думала после сна пройдет, уже и таблетку выпила.Но не прошло, вечером скрутило совсем. Сейчас сижу, ужасно тошнит и сладкого хочется, аж слюна, как у собаки Павлова течет.
За день наела 1198 ккал. Конфеты ела утром и вечером, но в общий счет вложилась. Хотела пойти на спорт, но не дошла. Поубирала дома, голове стало еще хуже. Воды выпила достаточно.
Ох, как же мне херово!!!!!

Поддержка для сидящих на 6ти лепестках. Рыбный день! 😂

Писала запись в дневник и случайно нажала обновить!!!!!😤😤😤😤😤

Чувствую себя сегодня отекшей. Вчера на ночь выпила много воды, или недопила, хрен знает. И весы подтвердили мои ощущения,показали +.
Позавтракала гречкой на кефире 273гр/139ккал,кефир-50 гр/23 ккал. Кофе с парой конфет (бельгийское пралине "Морской коктейль ".Вот, что умеют хорошо делать, то умеют.) 28гр/147ккал.
Всего:309 ккал.
Очень хочется сожрать все конфеты сразу. Очень-очень.
Все-таки не нужно загонять себя и уставать, а то всякие дурные мысли в голову лезут.
Вот и в дневничек конфетки прикреплю. Я не жадная, поделюсь. Пусть всем тоже хочется!

На часах 22.55, а я точу болгарский перец !!! Как же это вкусно!!!!!

Наконец-то могу хоть что-то написать. Мы опять в аквапарке.Муж очень хотел.
Общий счет за день:1321 ккал. Подвел кофе мокка. Сегодня я узнала что это такое.Кофе с какао. Калорийная вещь.Выпила полчашки,чтобы не заснуть ,остальное оставила. Приедем домой, мне еще жрать готовить. 😞
На фото:вот он, коварный мокка.

Завтрак:ванильный творог-32гр/33ккал, творожный десерт с шоколадом -125гр/184ккал,груша-150 гр/53 ккал, апельсин-95гр/45ккал.
Итого:324 ккал.

Дома поужинала салатом из редиса,лука и огурца заправленый сметаной,творогом и яблоком.Всего получилось 223 ккал.
Приятное завершение дня. Выбрались в центр выпить кофе.
Зашли в очень приятное кафе "Жак " на центральной площади. Маленькое, уютное,не современное,с приятной музыкой, такое как я люблю.
Заказала кофе с ликером "Бейлиз", а муж себе кофе с мороженым.
Мороженое принесли большое.Поделили пополам.
"Бейлиз" с кофе подавали отдельно. Решила вспомнить молодость, пригубила из рюмки. Да, это тот восхитительный вкус. Потом смешала с кофе, тоже вкусно.
Так что я сегодня прибухнула😀.
Если решу сорваться на жрачку, то представляю свой стол:жаренный тофу, конфеты "Линдор" и бутылка "Бейлиз".
Кофе и мороженое не посчитала.Уверенна,что превысила свои 1200 в день.

Утром позавтракала творожной запеканкой с творожным десертом и стаканом кефира. Выпила кофе без сахара.
Всего получилось:344 ккал.
Первый раз сходили в местый аквапарк.
Мужу очень понравилось, до сих пор "плющится".
Малой тоже.Она даже съезжала с небольшой горки.
Мне понравился маленький бассейн "джакузи",вот там я посидела с удовольствием ,жалко, что мало. В основном плескалась в мелком бассейне с малой и следила за телефоном,в следующий раз закрою его в шкафчике.
Конечно, после воды разыгрался аппетит. Съела пол-яблока, остальное малая отобрала.
Дома был обед: салат из отварной свеклы с чесноком, черносливом и сметаной,пара кусочков творожного сыра для бутербродов, а на десерт -сладкий творожный сыр с ананасом. Хотела выпить горячего чаю, но малая от усталости "мочила кони",пришлось оставить и идти укладывать.
Всего обед получился:437 ккал.
Вырубились дружно, всей семьей.
После сна перекусила конфеткой "Моцарткугель"-20гр/104 ккал.
Итого на данный момент съедено:943 ккал.
Позавчера выложила некоторые фото.Сегодня мама пишет :Тебе надо поправиться.
Хм. Спасибо за комплимент, значит я очень заметно похудела 😁
Честно сказать, маму беспрекословно слушала в далеком детстве😁😁😁😁😁.И то, редко! 😁Хотя мной особо не рулили и почти ничего не запрещали.Хотя,наверное стоило бы!

Слава интернету! Вчера сортировала загруженные фотографии и нашла свои старые фото.
Первая:четыре года назад, перед беременностью, вес ок. 67кг.
Вторая:после беременности, около года назад, вес где-то 80 кг(у меня рост очень хорошо компенсирует лишние кг).
Третья:для сравнения сегодня, после йоги.

Сегодня узнала плохие новости. Настроение в глубоком минусе. Хочется все жрать, или наоборот, не жрать ничего, вообще, никогда!!!! Ни на что не стоит!
Знаю, что даже если я схомячу кучу конфет, я не решу проблему. Короче, жопа!

Пошла в спортклуб, забыла дома кроссовки. У меня сегодня будет йога 😁

Утром позавтракала гречкой 170гр/167 ккал и помидором-125гр/23ккал.
Потом немного спорта:бег на автобус ,сначала догнать мужа с малой, которые ушли уже далеко, а потом с малой на руках (на папе ехать отказалась).
Обед: овощное рагу -200 гр/50 ккал, лук зеленый -9гр/2ккал,перец сладкий-59гр/16 ккал и вегетарианская колбаса -100гр/175ккал.Колбаса очень похожа на мясную, на основе куриного белка.
Потом перекусила горячим чайком без сахара с хлебцом-11гр/40 ккал, ,маргарином-10 гр/54ккал,и апельсиновым джемом с корочками-50 гр/120 ккал.
Итого на данный момент :679 ккал.
На фото:местная достопримечательность,
Обед.
Сегодня захотелось праздника.

Несколько раз пыталась днем полноценно написать, но не получалось. Один раз даже написала и..... Обновила страницу. Поэтому, вот как-то так.
Перед приседаниями решила заняться йогой "15мин от головной боли ".Оказывается, я дерево. Растяжки нет.Куда ушла -не знаю.
Присела 40 раз, малая проснулась.
Я сегодня даже не прилегла. А организм привык днем отдыхать, ему это нравится.
Сходила к стоматологу. Сняли зубной камень и отполировали зубы. Завтра целый день нельзя пить кофе, чай, есть что-то, что может покрасить зубы. Как я жить буду? 😨😨😨😨😨😨Без кофе, без энергетиков? 😰😰😰😰😰Как!!!!???? 😱😱😱😱😱😱😱😱😵😵😵😵😵😵Я уже сейчас повидло, а завтра рано вставать!
Сделала селфи у стоматолога, хотела выложить, но потом подумала, что будут шутить о приеме у гинеколога, и передумала.
Вечером обычно я готовлю. Сегодня готовила до 24.00. Надеюсь быстро все не сожрут.Днем не спала, сейчас я -повидло.
По питанию:ела.За день 1142 ккал. (Молодец! Себе похвалюшечки😘)
Вода:ок.2л.
На фото:новый фильтр в фоторедакторе.

Своим весам я давно не доверяю, но продолжаю взвешиваться. В отношении изменения веса в плюс или минус они не врут. Сегодня показали плюс. Искала-искала себе проблем (в данном случае на пузо) и нашла! Мо-ло-дец !Теперь есть чем заняться!
Быстрее вытащила из шкафа свое мотивационное платье, сказала себе ну-ну -ну и фу-фу-фу!!!!!
С завтрака исправляюсь.
Завтрак:ванильный творог-205гр/211 ккал,сыр "Золотистый"-21гр/73 ккал. Кофе без ничего.
На прогулке зашли к мужу на работу, там выпила кофе с молоком и сахаром-ок. 500 мл/75 ккал и съела апельсин-ок.150 гр/65ккал.
Дома пообедала овощным рагу-100гр/25ккал,яйцом с двумя белками(один в холодильнике стоял, думала при случае с сахаром взбить) -122ккал,сыр творожный-30.гр/53 ккал. Неплохой сыр, только базилик мне в нем не понравился. Он меня еще в тофу достал. А так очень вкусно и низкокалорийно.
Выпитый кофе "штырит",малая спит, а на меня бурная деятельность напала. Пойду-ка я поприседаю.
На фото:завтрак,
обед.

Вот так жил-жил и че-то приуныл.... А че приуныл? (Интернет-цитата) 😀
Можно сказать,что сухоедение (без масла) мне сегодня удалось. Ела яблоко, мандарины,пшеничную булку(47гр,почему-то хочется белого хлеба,свежего,отрывать руками и запихивать в рот, хорошо, что кроме булок ничего не покупаем), консервированный зеленый горошек, свежий огурец, немного миндаля,мед ,вечером горсть сырой вермышели(хрен его знает, что мне там показалось, съела с большой охотой). И самый большой "борт"- тростниковый сахар ложками.
Заносить каждую мелочь в Лайфсум не стала, но думаю наела достаточно. Превышение углеводородов(вижу ошибку, но стало смешно, решила оставить) было уже в обед.
Оказалось для меня сухоядение-вещь калорийная.
Прям чувствую сегодня свое толстое пузо и задницу.Надеюсь в пятницу -субботу попаду в зал, а то начинаю придумывать себе проблемы.
Оказалось, что муж дома кое-что делает. Приболел и теперь себя лелеит и лежит. Еще оказалось, что, впринципе, без его помощи можно обойтись. Можно, конечно, только зачем?
Короче, в голове бардак. Странное состояние когда начинается "метание и расслабон".Нужно брать себя в руки.

Пока малая спит, быстренько напишу рецепт творожной запеканки, вдруг кому-то пригодится. Я не дотошный подсчетчик калорий, поэтому в Лайфсуме нашла "творожная запеканка" и из этих данных подсчитываю.
Здесь объем на семью, пропорции продуктов можно уменьшать по своему усмотрению.
1кг. творога,
2 яйца,
пекарский порошек,
сахар (ок. 150 гр),
щепотка соли
ванильный сахар (для запаха, можно ваниль)
сливочное масло для смазывания формы,
манка (ок. 0,5 стакана)

Выставили все продукты под рукой и включаем духовку на 200 градусов, пусть греется, а мы займемся делом.
Берем 1 кг творога.Я беру готовый, уже смолотый, если нет, то ничего страшного, можно смолоть блендером, а можно и не молоть.
2 яйца разделяем желтки и белки. Белки отправляем в отдельную сухую посуду ,потом их взобъем в густую пену, а желтки смешиваем с творогом.Туда же, в творог с желтками добавляем сахар ок. 150 гр(можно варьировать, кому послаже, то побольше, а нет, то поменьше). Сахзам ни разу не добавляла, у меня вся семья это ест,даже малая, поэтому обычный белый сахар.
В творог с желтками и сахаром добавляем манку. Я сыплю "на глаз ",около 0,5 стакана. Тут тоже все индивидуально.
Добавляем в подготовленный творог немного ванильного сахара и разрыхлителя (пекарского порошка) пол чайной ложечки.
Отставляем и взбиваем белки со щепоткой соли на высокой скорости до образования густой пены.Аккуратно вмешиваем в творожную смесь.
Форму для выпечки смазывем сливочным маслом. Выливаем готовую смесь в форму и ставим в разогретую духовку(200 градусов) до образования золотистой, румяной корочки.Затем выключаем духовку и даем еще постоять запеканке в горячей духовке около 30 мин.
Достаем и наслаждаемся.
Кстати, у кого творог немеленный, можно взять силиконовые формы и получатся порционные сырнички.
Вот как-то так. Это рецепт-основа, а там извращайтесь по вашему вкусу.

Я уже с утра на педикюре.Ну что за дурная привычка запускать ногти до тех пор, когда уже в уггах ходить больно! А ладно, завтра,завтра.....Дозавтракалась. И мастеру работы больше и мне "удовольствия " .
Кстати, о завтраке.
Были консервированные овощи -162гр/36ккал, мандарин-243гр/129 ккал,вяленые груши(сухофрукты)- 70 гр/172 ккал. Кофе с сахзамом.
Итого:377 ккал