Завтрак:йогурт с шоколадом и мятой-150гр/204ккал,конфета "Моцарт Кугель"-17гр/85ккал.Хотела съесть мультизлаковый батончик, но заменила его ванильным творогом -45гр/46ккал.
Кофе с молоком и сахзамом(посчитала только молоко) -30 мл /18 ккал.
Итого :завтрак-353ккал.

Конец дня:трень была сегодня легкая, без весов,как раз по моему самочувствию.
Потом зашли в магазин. Накупила от жадности себе сыров-йогуртов.Когда я это все есть буду? ???
Поздний ужин :личи-50гр/33ккал, большой стакан кефира с корицей и тертым имбирем -250мл/113 ккал.
Итого:146 ккал.
Всего за день : 1223 ккал.
Уже лучше, хоть и есть небольшой перебор.

Это что за покемон?Это Спортачу! ?

Голова-головой, а выходить их дому нужно. Потихоньку готовлю себя к вечерней тренировке и походу по магазинам.
Обратила внимание, что лучше днем поесть немного плотнее, чем вечером сметать все на своем пути.
Перекус:ванильный творог-100гр/103ккал,яблоко-114 гр/53ккал.
Наверное, выпью еще горячего чая, хотя не знаю,,сердце и так как мотор стучит. Давление 130/110(норма 120/80).
Читая один интернет-ресурс обратила внимание на одну тенденцию. Такое впечатление, что как только девушка беременнеет, у нее в голове включается тумблер :"Пора издеваться над собой"!
Хотя до этого девушка позволяла себе печеньки, суши и булочки, сейчас она решает резко все изменить и ограничить себя в питании. Именно сейчас, когда внутри растет и развивается ребенок, который берет строительные вещества из маминого организма, и что ему нужно для правильного функционирования и развития ,один Бог знает. Может в той конфете, которую хочется съесть,есть очень нужный монополихреносахарид(я не химик) .И раньше вы ели эти конфеты, а сейчас фу-фу! Бяка!
Гинеколог,которая меня наблюдала во время беременности, сказала:"Не бойся набрать, все сбросишь, если будешь заниматься собой".
Во время беременности столько подводных камней и неожиданностей,что не стоит самой себе придумывть проблемы и усложнять жизнь.
Нормально выносите, благополучно родите, а потом уже издевайтесь над собой сколько влезет !
Все мы хотим быть для своего мужчины идеальными, желанными и неповторимыми,только забываем,что отношения зависят не от одного ,а от обоих. И будь ты супермодель и гениальный кулинар,и порнозвезда в одном лице, это не гарантия верности и счастливой семейной жизни. Поэтому, будтье прежде всего собой. Мужчина рядом с вами потому, что это его выбор,он так хочет. И это уже гарантия с его стороны. А захочет чего-то, сам найдет возможность это сделать, вы и знать не будете. Занимайтесь впервую очередь для себя.
На фото:перекус.

Уже вторую таблетку от головы выпила. Не помогает. Не могу заснуть, шарю в интернете.
М-мотивация.
Женщина сбросила 45 кг, узнав что муж с любовницей называют ее жирной коровой.

Перекус:ванильный творог-174творог-гр/179ккал,кефир-100 гр/45ккал.

Таблетка не помогла, голова так и болит.
Перед обедом перекусила парой мини-морковок-20 гр/8ккал .
Обед:гречка на кефире-253 гр/159ккал,киви-50гр/31ккал.
Итого:обед-160 ккал.
Читала в ленте, у кого-то елка сама упала, напугала девушку.
Я свою бутылку кефира вместо холодильника обнаружила на ванной. Вот это бермуды, так бермуды!

Утром проснулась поздно, вместо левой половины головы-головная боль. Вот она, перемена погоды.
"Выползла" в кухню за таблеткой. Решила на голодный желудок не пить, съела конфетку "Моцарт кугель" -21гр/105 ккал!!!! сырковую массу с персиком-100 гр/145 ккал. Уже 250 ккал как с куста!
А жратоньки-то хочется. Позже съела яблоко-180гр/85ккал ,мандарин-43гр/23 ккал и ок. 120 гр сырковой массы, вместе с предидущей получилось-220 гр/319 ккал.
Итого:завтрак 531 ккал?.
А жрать все равно охота.

Чей-то подорвало меня в 2.30 ночи. Ой, как жрать охота!!!!

Все-таки в мире что-то происходит, но непонятно что. Это-мисс Хельсинки 2017.
Ниже общее фото финалисток.

Сегодня день раздвоения личности. Одна, похудевшая и стройная ,хочет съесть побольше вкусняшек,а другая,которая следит за питанием и помнит о 1200 ккал в сутки, очень старается ничего лишнего в рот не пихать.
Пообедала плотно:хлебцы ржаные-41гр/148 ккал, сыр "Камамбер"-39гр/77ккал,своя яично-сырковая намазка- ок. 180 ккал, немного капусты -80гр/51ккал и позже закусила йогуртом-200мл/116 ккал.
Вечер был спланирован заранее, поэтому взяла с собой перекус :мини морковку-ок.60 гр/25 ккал, ок. яблоко-50 гр/24 ккал, мандарин-ок.130гр/69 ккал.
Приехали с катка, поужинала салатом из отварной свеклы и чернослива -ок. 100 гр/285 ккал(Как?Как в нем может быть столько? Отварная свекла с черносливом, без орехов и приправ, заправленный сметаной? Не верю!) И чашка кефира-ок. 200мл/90 ккал.
Во многих порциях размер написала приблизительно ( то недоела, там перееела, а такого продукта в Лайфсуме нет), но сами продукты написала честно, ничего не утаила.
Всего за день получилось :ок. 1533 ккал. Я сегодня прям прожорливая скотина.
Воды выпила ок. 2л.Очень довольна своей новой бутылкой, теперь пью воду с лимоном целый день.
Сейчас пью травяной чай без ничего.Мой новый фаворит -мята.
Хочется съесть конфетку.И не одну.
Понимаешь смысл фразы:самая большая победа -победа над самим собой. Потому, что есть не только твое желание, но еще и социум, обстоятельства,нервы-стрессы(к примеру, иностранки, когда рожают, как бы хорошо не владели иностранным языком, переходят на родной язык. Как бы круто мы себя не контролировали,а критическая ситуация -и все!), и самое сложное в управлении, это здоровье организма.Недостаток витаминов, минералов, гормональные сбои....... Организм все равно возьмет свое.
На фото:обед.

Это просто праздник какой-то!Идет шикарный пушистый снег! Снег! Снеееееег! Я этого очень ждала?????

Мой спорт:были на катке.

Сделала немного пресса с приложением АВС Воркаут. Перекус :мандарины-255гр/135ккал и мятный чай без ничего. Все чинно и благородно ?

Мои "веселые" весы порадовали .Вес 60 ровно. В клубе или в больничке проверю на точных весах и потом обновлю данные.
Если все так, то еще два кг до цели! Аж руки чешутся устроить какой-то разгруз или диету.
А потом такая, раз, галочку поставила и жрать-жрать!!!!! ?
Нет, это не мое дао.
Вчера хотелось конфетку,уже бегали предательские мысли:"Да ладно, одна, в КБЖУ вкладывешься, ничего страшного не будет..... " Я очень постаралась и дождалась звтрака.
Это непросто, когда в доме твои самые любимые конфеты. Ну, после красного "Линдора",конечно. Вот она, самая сложная задача?
Хочу, как Панда:"Я не голоден, Мастер! "
Почувствовала огромное удовольствие от этой маленькой победы. Я смогла! Это круто!
От удовольствия даже с завтраком сегодня не спешила.
Позавтракала ванильным творогом-181гр/186ккал, две конфеты-27гр/147 ккал.Кофе без ничего.
Итого :333 ккал.
С конфетами получился легкий обламаунт. "Моцарт" меня не подвел, а вот фиолетовая оказалась несьедобной. Мало того, что по ней видно нарушение условий хранения, так еще и на вкус мыло-мылом. Такое впечатление, что на них разлили моющее.
Выбросила, взяла другую, которую ребенку вчера распаковали но не дали.Вот за нее можно себя и поругать, потому, что могла обойтись без нее и удовольствия не получила.
Ну, есть еще над чем работать ???

Муж балует меня редко, но метко. Попросил знакомых, которые были в Зальцбурге привезти моих любимых конфет.
Я очень люблю Австрию, бывала там. А на Альпах я вообще помешана. И эти конфеты-не конфеты, а мой символ Австрии.
Сказать, что я приятно удивлена и поражена-ничего не сказать.
Еле сдерживаюсь,чтобы не съесть!
Тем более конфет в доме теперь более, чем достаточно.
Кроме моих и подарка к нам колядники приходили, ребенку конфет насыпали. Очень хорошо пели.Я ожидала пять человек и скромненько, а пришло 10 как положено, со Звездой, баяном и скрипкой. Пели очень профессионально.
Только обалдели, что зрителей было- я и малая?

Пришла домой, перекусила яблоком-208гр/98ккал и кусочком апельсина 34гр/16 ккал.
Прогулялись в магазин. Увидела новые конфеты, прикупила на пробу. Решила есть по одной в день.Завтра начну.
Обед:салат из отварной свеклы, чернослива и чеснока и салат из плавленного сырка, яйца и чеснока.Делаю облегченный вариант:одно целое яйцо, остальные белки, запрвляю 1часть майонеза на 3 части сметаны.Здесь нет твердого плавленного сырка, поэтому все перемалываю в блендере, Получается такая нежная намазочка.
Точное кол-во ккал не смогла вычислить, поэтому засчитала средний обед -350ккал.
Потом подъела личи(как семечки грызу) -50гр/35 ккал.
Удалось немного подремать.
Потом перекусила мандаринами,прилично так перекусила, -200 гр/106 ккал.
Итого:перекусов:253 ккал.
Поужинала ванильным творожком-201гр/207ккал и творожной запеканкой-115 гр/95 ккал.
Итого:302 ккал.
Пока итог дня:1043 ккал. Постараюсь на этом остановиться, но не обещаю ?.
Вечером должны были прийти гости, поэтому спорт я не планировала. И гости обломились и со спортом не получилось.
Настроения нет. До сих пор перевариваю свой возраст.Прислушиваюсь к ощущениям в организме. С удоавольствием легла бы спать.
На фото :для привлечения внимания.
Обед.

Осознание возраста продолжается.
Пришло ощущение "Крутое пике! "
-Сколько осталось до конца серии? Тогда я успею побыть....
Такие планы!

Еду домой и охреневаю. Мне 38 лет. Мне! 38 ! Лет!
Капец........
Я никогда не задумывалась о своем возрасте. А сегодня к слову пришлось.
И я узнала, что мне 38.Еще два года, и сороковник?????????????????????
Я в шоке.
Считала женщин 40ка лет такими старыми..... Простите меня, милые девушки!
Мне 38! Охуеть!
Честно, жизнь слегка перевернулась.
Мне сложно это принять. Недавно с мужа стебалась,когда он страдал, что ему 40.

Я уже с утра на ногах. Сегодня начинаю профилактический осмотр у врачей, тем более по страховке ,это бесплатно.
Первый терапевт, а потом он пошлет дальше. Говорила и говорить буду, что за своим здоровьем нужно следить и находить на него время.
Позавтракала гречкой на кефире-210 гр/107 ккал. Выпила немного молока-60 мл/36 ккал. Взяла с собой кофе с сахзамом, молоком и корицей.
Протерла личико льдом.
Итого 143 ккал.