Утро началось с отвеса -200гр. Кажется нашла причину отека ,сильно болит горло, глотать больно. Но трудности не останавливают, маффин я уже честно съела.Доела ананас(начал портится) и выпила имбирный чай с лимоном и медом. Не совсем полезный завтрак получился.
Сегодня мои конфеты -"Стрепсилс ".
На фото:мои маффины. Наконец-то получились высокие и не опали.

Сейчас, перед сном испытываю силу воли.Приготовила на завтра шоколадные маффины. Пахнут на всю квартиру. Ну, ничего, пусть до завтра подождут. Нужно этот день закончить А день сегодня был запоминающийся.
Утром проснулась отекшая, хотя ничем вчера не злоупотребляла.Соответственно,на весах привес.Состояние весь день было неприятное. Ничего не болело, а ощущение было такое, что я в вате. И вата в голове. Чувствовала себя наполненным боченком.
Вечером чуть не осталась без глаз. Взорвалась лампочка на уровне моего лица(включала свет на кухне над столом, и получилось, что лицо оказалось на уровне лампы). С перепугу в момент все переоценилось. И жизнь, и диеты, и упражнения,и все. Слава Богу, закончилось только испугом.
Еще у моего ахатина сломалась раковина,как ноготь отслаивается, так и у нее кусок раковины болтается. Хрен знает, где эта гребанная улитка её повредила, у нее кроме грунта и салата ничего в банке нет. Не знала, чем помочь, заклеила пластырем. Живая все таки, жалко.
А теперь из охрененно приятного: я была сегодня у косметолога. Сделали пилинг, масочки-кудясочки....Короче, кайф! Очень люблю ходить на подобные продседуры.
Спорта сегодня не было. Кстати, вчера я не написала, что все-таки позанималась. На прогулке с малой, на спортплощадке приседания, пресс.
По калориям сегодня, без спорта программа сказала мне ну-ну! В дневную норму вложилась, а приложение предлагало 159 сбросить?.Не уговорило.
Завтрак :немного творожной запеканки, ванильная творожная масса, 2 батончика "Ва! " и желе. Кофе с молоком,сахаром и корицей.
Перекус:отварная цветная капуста с 3мя кусочками твердого сыра. Свежеотжатый сок морковно-яблочный.
Обед:салат из зеленюшки, помидора, айсберга и моцареллы, запрвленный постным маслом с винным уксусом.
Ужина не было.
На фото: Кайф!!!!!

Сегодня загулялись, поэтому отчет пишу по-быстрому.
Завтрак :гороховое пюре, болгарский перец, помидор, айсберг,на десерт ананас. Кофе с сахаром и корицей.
Ушли гулять, перекус:имбирные конфеты.
Обед:гороховое пюре, редис, помидор. Ананас.
Ужин: ванильная творожная масса,ананас.Чай с имбирем,медом и лимоном.
На фото:завтрак.

Пышнотелая модель стала новой интернет-сенсацией
Корреспондент.net, Сегодня, 11:25
1101
Модель plus-size получила популярность благодаря своим выдающимся формам.
Девушка с ником eudoxieyao, ставшая новой интернет-сенсацией благодаря незаурядным формам, утверждает, что имеет самую крупную пятую точку в Западной Африке. Свое достоинство она без устали демонстрирует в Instagram, передает The Daily Mail.
Смелые фотографии девушки в облегающих и откровенных нарядах уже успели привлечь внимание более 127 тысяч подписчиков.
Подобно Кардашьян, модель использует свою внешность для продвижения продукции, а также чтобы привлечь внимание к различного рода акциям. Кроме того, подобно американской звезде реалити-шоу, она регулярная гостья всевозможных телевизионных шоу.
Представители радио- и телеиндустрии шокированы пышностью форм манекенщицы. В то же время сама eudoxieyao утверждает, что она никогда не прибегала к пластической хирургии и ее внешность натуральна.


От себя : по мне-это жесткая мотивация для похудения и против ботокса. ????Хотя ее жизнь гораздо интереснее моей?

Лежу в постельке и кайфую последние секунды. Все уже встали и мне пора. Сегодня собрала волю в кулак и в зал не иду. Сознательно делаю выходной.
Я нашла своего Ромео. Он прекрасен! Он идеален! Любовь с первого взгляда. Вот его фотка. О, мой Ромео! Мой любимый автомобиль Альфа -Ромео! ?????

Под вечер задумалась: зачем девушка стремится замуж? Нашла ответ:чтобы решать проблемы, которых, если бы она была свободна, у нее не было ? Например :зачем мне нужно готовить вечером ,если я сама могла бы лежать и читать книгу. Я уже забыла, когда последний раз читала что-нибудь для души, а не то, что нужно. Или посмотрела бы кино. Сама.От начала до конца. То, которое хочу. Даже музыку нормально послушать не могу, у нас с ребенком разные вкусы. А когда надеваю наушники, она видит их, и требует себе, и клацает то, что хочет.
Иногда я устаю от этих радостей семейной жизни .Надеюсь, что когда малая подрастет, я возьму себе одноместный номер в маленьком отельчике, в горах(люблю горы безумно) и буду просто жить, наслаждаясь окружающим, ни с кем не общаясь. О-о-о! Это будет кайф!
Ну а пока готовка, уборка, прогулка,и снова готовка.
На завтрак я слегка переборщила с калориями, съела три слойки, мафин,желе,творожная масса. Потом кофе с молоком ,сахаром и корицей.
В течении дня перекусывала имбирными конфетами.
На обед была тарелка овощного салата и нарезка из сыров(см.фото)
Ужин : ванильная творожная масса,кофе с молоком и сахаром.
Поздно вечером выпила чай с имбирем и медом. Мед был вприкуску, еле оторвалась.
В калории вложилась. Стараюсь есть меньше, чем рекомендует приложение.
Стараюсь во время еды не отвлекться, а сосредоточится на виде и вкусе пищи. Хотя это довольно трудно. Попробуйте кушать и одновременно рассказывать "Кота в сапогах",не останавливаясь. ?
На фото:-такие прикольные монстрики?
- фото с вечерней прогулки :
- обед.

Сегодня честно позанималась, а теперь домой. Холодно?

Сегодня решила пораньше сделать запись в дневник.
Весы порадовали:68.3кг.Медленно,вкусно и верно движемся к поставленной цели!
Завтрак:смесь из овсянки,зерен и сухофруктов, залитая с вечера соком, кусок ананаса,маленькое желе (вчера вечером решила сделать, даже знаю почему :купила новые силиконовые формочки.)
Сразу, по-нормальному, пообедать не получалось, поэтому после спорта перекусила 3-мя батончиками Ва! и купила напиток для спортсменов, типа энергетика, но в малых дозах.
Побежали на прием к врачу. Кстати, небольшое отклонение от темы :в lifesume, в разделе спорт нашла секс, сколько сжигает калорий, а вот сколько бег в садик и к врачу с 14-ти килограммовым воющим утяжелением на руках так и не знаю?
По дороге зашли в магазин. Не люблю ходить голодная, руки так и тянутся к полкам. И сегодня не могла себя сдержать, но выбором довольна.Купила конфеты с имбирем.(см. фото). Восхитительно! Приятный вкус слегка жженого сахара с жжением имбиря-то, что нужно голодному человеку в холодную погоду.
Дома, как порядочный человек все ,что было на обед, быстро взвесила,записала на листочке, а когда поела, забила в счетчик. Вот она, сила воли! ??????
На обед был салат-микс из свежих листьев с рукколой, помидор, перец болгарский из, заправленный постным маслом и винным уксусом,овощной паштет, консервированный сельдерей. Чай малиновый с медом.
На ужин ждет меня салат из айсберга, помидоров, перца и неизвестной зеленюшки и любимый ананас.
З. Ы. Lifesumом очень довольна .Записывать в него одно удовольствие :большая база продуктов,штрихкоды считывает моментально и быстро находит нужное. Супер!!! ?

Классный косплей :дешево и прикольно. Парень делает прикольные косплеи из подручных материалов.
И, кстати, он жирный?
www.yaplakal.com/forum2/topic1482453.html

Была на трене. Народ ржет, у меня после тренировки святое селфи.Все по-честному:позанималась-отчитайся?????

Нашла статейку для размышления. Мать делает иньекции ботокса и восковую депиляцию своей 8-ми летней дочке.
www.yaplakal.com/forum2/topic1482073.html
Лично я в шоке.

Утро началось с перекуса.Встала,выпила воды и съела один маффин. Потом пошла досыпать.
Позже был завтрак:2 маффина, творожная запеканка и мандарин. Кофе без ничего.
Потом ушли гулять в Центральный парк. Очень красиво(см.фото).Взяла с собой перекус и заодно обед: изюм,миндаль,чернослив для перекуса и микс салатный,хлебцы,половину авокадо, творожный сыр и болгарский перец на обед.
Прогулка мне понравилась.
Дома перекусила яблоком, тушеным в микроволновке. Потом всей семьей залегли спать.
На ужин был еще один маффин,творожная запеканка, и стакан молока. А чуть позже я вспомнила о своем запасе-ананасе?.И съела большой хороший кусок. Получила огромное удовольствие,несмотря на то, что он был слегка переспевший.Завтра хочу еще прикупить, пока на них акция.
И еще постараюсь взвесится в клубе.
Сегодня не занималась, мышцы еще после вчерашнего болят.
Воды выпила около 2л.

Уже ночь на дворе, а я творожные маффины готовлю. Очень хотелось приготовить.Завтра утром себя побалую немного. Только как высчитать калораж в домашних блюдах?Не знаю. Буду ориентироваться на среднее значение в таблицах. Я установила новый счетчик калорий Lifesum(спасибо подсказавшей девушке с длинным ником?.Всяческих благ тебе и отвесов.), действительно удобно.
Утром позавтракала ванильной творожной массой с малиной, потом закусила кофе обычным с батончиком "Ва! ".
После спорта, пока гуляла с малой съела яблоко.
Обед:хуммус,несколько кусочков твердого сыра и большая миска зеленого салата.
Ужин: ванильная творожная масса, чернослив и мандарин Клементин.
В течении дня пила мате без сахара с изюмом.
В калораж уложилась, еще и должны остались????.
Воды выпила больше 2х литров.
Сегодня для себя сделала интересный вывод. Много смотрю в зале, как народ занимается, есть некоторые,у которых получается не так,как у меня.Хуже, лучше? Это относительно. Удивлялась :"Как так? У меня это занимает столько то. Я делаю так это. Я могу, значит и ты можешь!"
А сегодня я поняла, что другой человек-это не я. Он делает так,как он может, у него свой путь, свое прошлое, свое будущее. Он-не я.Мы разные. И сравнивать разное-глупо. Лучше соревноваться с собой. Всегда, в первую очередь смотреть на себя, любить себя, улучшать себя. А если и подсказывать другому, то без сравнений. Такого отношения я хотела бы к себе.
Вообще, в течении дня приходит много умных мыслей, но до вечера не все доживают?
Фото:с вечерней прогулки.
Немного мотивации.

А вот еще. Не смогла пройти мимо.
Девушка -красавица? Там и фото есть.
www.yaplakal.com/forum2/topic1481242.html Это для размышления.

Из жизни скромных китайских девушек :Китаянка купила дом, продав 20 подаренных парнями iPhone.
korrespondent.net/lifestyle/3765294-kytaianka-kupyla-dom-prodav-20-podarennykh-parniamy-iPhone Жаль, фото самой девушки нет.
Хотела бы посмотреть на нее.

Сегодня успела в зал! Была хорошая тренировка.
На фото:мои милые друзья! ?

К вечеру Fat secret меня окончательно выбесил и я его снесла нахрен с телефона. Туда же ушел и Дневник калорий. 10 мин жрешь, час продукты вводишь. Пока найдешь продукт, пока введешь граммы, а они еще не вводятся.И сверху прыгает деть, и мужу срочно все надо,и тебе тоже надо..... Короче, не донесла душа поэта?
Утром позавтракала ванильной творожной массой с малиной и полчашки домашнего йогурта. Потом был кофе без молока и сахара,но с любимым батончиком "Ва! ".
Ездили сегодня, как обычно, в ТЦ. Там перекусила яблоком, и пообедала творожной массой, кусочком творожного сыра с ананасом и миндалем, которые взяла из дома.Для души купила себе прекрасный цветочный чай с опьяняюще приятным запахом. На вкус тоже супер. Пила с подсластителем.
С утра чувствовала себя очень усталой, а после неудачной деловой встречи настроение испортилось окончательно. Как-то одно на другое наложилось, и домой я приползла окончательно разбитой. Пока готовила ужин, съела 5 виноградин.
На ужин были хлебцы с намазкой из яйца, чеснока и плавленного сырка.Постаралась сделать это максимально полезным, поэтому взяла одно целое отварное яйцо,из остальных только белок, а заправила 1 ч.л. майонеза и 3 мя сметаны. Получилось вкусно. С зеленью пошло хорошо.
Пыталась прийти в себя с помощью чашки горячего чая мате и апельсинового джема с цедрой.Почти получилось, джем был с горчинкой.Но не на долго. Сил хватило написать эту запись. И все.

Поставила на телефон Fat Secret ,Дневник питания, Тренировка 30дней, фоторедактор.... К активному похудению готова!

У меня праздник :я нашла абонемент! Оказывается, забыла его в клубе. ?
К вечеру разыгралась мигрень,хотела полежать повидлом,но не тут то было.Дел нашлось довольно много, и без меня муж с дочкой справится ну никак не могли. Хотя я их и игнорила, и обьясняла. Пока всем "сосу "не дала и не уложила, покоя не было.
У мужа опять болит спина, поэтому у меня сегодня "силовая"- тащила из магазина покупки и ребенка. Хотела поприседать, но как-то не сложилось. Жаль.
На завтрак была творожная запеканка и обычный кофе с молоком. 4 батончика "Ва! ".
Потом пошли по магазинам. Перекус:энергетик и несколько ягод малины. После энергетика почувствовала себя человеком.
На обед была тыквенная каша с рисом,пару кусочков твердого сыра и творожного с миндалем .
Затем свежеотжатый овощной сок. Муж вошел в ступор, когда увидел, что я бросаю брокколи в соковыжималку.Ничего,нормально получилось. Знал бы он, что я не первый раз так делаю?.
Перекус:виноград.
А потом стала противно ныть голова и подташнивать.Есть особо не хотелось, сделала на ужин салат из свежего редиса,со сметаной и луком. Выпила зеленый чай с медом,и за день ок. 2 литра воды.
Обратила внимание, что вес стоит практически на месте(+ - 100 гр). Решила уменьшить калораж. Достала кухонные весы. Теперь буду обращать внимание на обьемы съеденного. Хотелось бы поставить себе счетчик калорий, но не знаю, какой лучше. MyFitnesspal мне не понравился. Хочется что-нибудь простое и удобное.

Кстати (см. фото)!