Добрый день, косячу по немного. Вес 101,5
Надо входить в режим) праздники прошли, поэтому нужно приходить в себя и уже наконец то увидеть 99.
Всем хорошего дня) солнышко радует)

Доброе утро
Вес:100.7
Были перебои вверх вниз, перед месяками хочется капец как есть.
Порадовала себя к дню рождения купила себе полугодовой абонемент в спортзал) урааа
На завтрак были 2 сырника с джемом из брусники со вкусвилла ( 80 кал. На 100 грамм), чай)

Всем привет, сорри что потерялась)
Праздники, а это значит много работы, устала капец, ещё сегодня и субботу отработать и потом 2 выходных)))
Вес 101.3
Постоянный недосып....плюс с едой немного труднее. То поел, то нет...в общем нужно настраиваться на рабочий темп)

Доброе и бодрое утро всем)
Вес минус 200, 100.7
На завтрак были яйца и салат из овощей, чай.
Сегодня была на трени) занимались на подъёме, настроение огонь)
Всем хорошего настроения и больших отвесиков)

Привет всем)
Вес стоит на месте 100.9. вчера было несколько конфеток, не удержалась и плюс сидели дома, отдыхали. Поэтому наверно и минуса нет)
На завтрак были домашние сырники 2 шт.
На перекус пудинг протеиновый плюс протеиновый батончик.
На обед курица и салат и овощей.
Всем хороших отвесов))
С любимым сынулей)))

Добрый день) на весах минус 300, 100.9, скоро перейду черту, очень жду)))!!!!
Сегодня выходная, дома дела буду делать порядки наводить)

Всем привет и всех с праздником)
Я давно перестала любить праздники, так как в них постоянно работаю и приношу праздник другим, ну хоть люди рады)
Вес сегодня 101.1 минус 500 грамм.
На утро и обед был протеиновый коктель потому что тупо не успеваю поесть) хоть он спасает)
Всем хорошего дня)
Любите и будьте любимы!))

Доброе утро)
Вес 101.6, пока ещё идут эти дни) ну и плюс работала вчера с утра и до ночи, спала мало, поэтому и вес стоит.
На утро был коктель протеиновый и чай)
Уже сидим на трене у ребенка, всем хорошего дня)

Доброе утро) сегодня минус 300, вес 101.5
Наконец то начались дни, была большая задержка...уряяяя))
Мы уже на треню пришли, всем хорошего дня)

Доброе всем утро) мой вес стоит 101.8
Заказала себе витаминами, расскажу о них позже)
На завтрак были яйцо, немного ветчины из индейки, греческий йогурт и чай.
Решила проверить лайфхак из тик Тота и сделать творожный сыр из кефира. ( Замораживаем кефир, а потом на ночь оставляем, что бы вся сыворотка ушла) но у меня ещё ничего до конца не разморозилось😉😂
Поэтому ждём-с)
Ещё начали читать книжку " магия утра" может кто то читал? Как вам?

Доброе утро, минус 500 и того вес 101.8
Ура перешла этот барьер и и идём дальше.
На завтрак был творог с греческим йогуртом и вишней. Большая кружка чая.

Доброе утро, лёд тронулся..уфффф
Минус 300, вес 102.3
Наконец то)
Всем хорошего дня)

Доброе утро. У меня встал вес 102.6 притом ещё и плюс, стоит 2 день. По меню не добираю калории может в этом причина? Организм думает что начали голодать..

Напекла всем кексов и ребенку и себя не обделила)
ПП кексы шоколадные с вишней))
Завтра буду завтракать ими)

Всем привет)
Сегодня проспала, потом побежала быстро на треню, но конечно быстренько позавтракала)
На завтрак были куриные ПП котлеты и 18 грамм. шоколадки.
2 часа тяжёлой трени, сама не поняла как выдержила!! Тренер молодец подбадривает всегда! Заниматься с ним одно удовольствие, хоть и тяжело)
На перекус был творог в зёрнах, ПП печенька бомбар и кофе с 3 хлебцами.
Сейчас готовлю на обед отварную грудку и овощной салат)
А на завтра буду готовить на целый день, потому что завтра целый день на работе)

Доброе утро)
Отвес минус 300 и того 102 ровно!!
На завтрак были ПП сырники плюс греческий йогурт и батончик.
Уже убежала с сыном на треню, потом на работу. Всем хорошего вечера)

Какое приятное утро, когда отвес на весах минус 900. Не может не радовать)))
Вес 102.3🔥🔥🔥
Пойду готовить завтрак, всем хорошего дня)

Добрый вечер всем!!!
Вес на сегодня 103.2, думаю из за вчерашнего позднего ужина. Сегодня все по питанию в норме, посмотрим что будет завтра плюс была 1,5 часа активная тренировка в зале. Устала жесть как....сразу захотелось упасть в глубокий сон.
Но нужно было на работу. Вечером выпью протеиновый коктель на ужин.
Всем хорошего вечера и ответчиков.
Видно какая я убитая ..ахаа

Вроде по меню сегодня все нормально, пришла домой разбитая, померила температуру 37,2, кости ломит...но болеть не хочу. Буду лечиться.

Доброе утро!
Вес 103.0 минус 400 грамм
Завтрак был поздний так как встала поздно.
На завтрак: 1 овсяноблин плюс творог с греческим йогуртом и вишней.
На перекус был протеиновый батончик бомбар
На обед приготовила ПП куриные котлетки от Даша худей. Очень нравится это девочка если кому то нужен рецепт, то вот ссылка на видео в тикток.
https://vt.tiktok.com/ZS8U52GTJ/
У нее много рецептов и она помогает разобраться в кбжу.
Вот такие аппетитные котлетки получились)