Приехал мой любимчик)))
Сходили с ним погулять, нагулялись пешком)
Я съела мороженое, много воды, а дома салат из томатов, огурцов и перца, вареная цветная капуста)) обожаю ее))
Как хорошо когда есть домашние овощи, свежее молоко, яйца, творог)) Вкуснятина)
Холодильник забит)

Сегодня у меня отдых( безе весов и без трени, мышцы пипец как болят)

Завтрака можно сказать что и не было, потому что я проспала и схватила 2 дольки шоколада
Перекус: йогурт
О: томаты немного присыпанные солью и кусочек отварной грудки
П: салат из томатов+ яичница, зеленый чай +3 дольки мармелада(30 грамм)+отруби
У:

Сегодня приезжает сынуля от бабушки, я счастлива)) Будем сегодня спать вместе с обнимашками))

Купила себе вот такие рассыпчатые отруби, буду пробовать))

Доброе утро))
Утро у меня началось в 5 утра)
Вес меня порадовал, минус 600 грамм
Вес: 92,1 юхуууу
Прям так приятно))))
На завтрак был йогурт с отрубями, зеленый чай и 3 хлебца drkornen ( решила ввести в свой рацион отруби, т. к. чувствую что мне не хватает клетчатки, не сделаю я столько овощей)
П:зерненый творог
О:гречневые макароны с отворной грудкой, зеленый чай с хлебцами и отрубями
П: йогурт с отрубями, зеленый чай
У: немного отварной куриной грудки+ немного гречневых макарон+салатик из томатов(сметана+соевый соус)+ 2 нектаринки и персик

Занятие 1 уровня с Джуллиан Майклс ( пот снова течет, но уже чуточку легче)

Всем хорошего настроения))

А еще подруга посоветовала почитать одну девчонку в инстаграмм ⁣https://www.instagram.com/marina_balmasheva/
Девчуля сказать просто огонь, это ничего не сказать. С первых же постов заболдела от нее. Класс, мотивации море!

Всем советую зайти!

Это кстати она!)

Уффф позанималась сейчас с Джуллиан Майклс 1 уровень, это писец, пот с меня капает. Мне понравилось, все время говорит, такое ощущение что она рядом с тобой стоит и дает тебе пендаля!))
Начало спорта положено!))

Привет девчули!)
+ 100 грамм и вес на сегодня 92,7
Сегодня я засоня, встала в 12 часу, хотя просыпалась раньше, но что то как то меня опять склонило ко сну)))
завтрак яичница с гречневыми макаронами, кофе
- зеленый чай
- хлебец, йогурт, 2 персика
- отварная куриная грудка+ гречневые макароны, огурчик
- зеленый чай с 2 хлебцами
- зеленый чай и зернистый творог с отрубями

Доброе утро!)
Сегодня отвес в минус 200 грамм(рада этому потому что боялась что его вообще не будет из-за моего ужина)
Вес 92,6
Завтрак: залила овсянку йогуртом, посмотрим что будет, зеленый чай и несколько печенек "мария"
П: зеленый чай
О:греча с куриными шариками
П:--------
У:гречневые макароны с куриными шариками
банан+кофе

Ну что провалился мой план с 5 утра))) В принципе было ожидаемо, но будем стараться как то все таки это сделать)
На сегодня у меня отвес в минус 300 грамм)) Ура, лед тронулся
Вес 92,8
Сегодня у меня генеральная уборка)) (вот спрашивается, чё бабе спокойно не сидится)
На завтрак была яичница+зеленый чай+2 хлебца со сливочным кремом+небольшой кусочек шоколадки
П: арбуз
О: гречка с печенкой, 2 хлебца со сливочным кремом
П:пропустила
У: немного гречи с печонкой, мороженко и йогурт(( как то многова то...ну как говориться попозже ляжем)
Всем хороших выходных)
Мотивашка в ленту..))

Наконец то купила себе костюмчик для спорта (к телу очень приятный, тянется хорошо),а то совсем не в чем заниматься. У меня идея фикс(как говориться пока есть настрой)) - завтра встать пораньше и начать утро с пробежки!) Не знаю, что из этого выйдет, в любом случае узнаю я это только завтра)

Представляю Вам недавние фото с озера, где я невероятный хомяк хомячок. Это пиздец, пока со стороны не увидела, казалось не все так страшно(((((

Доброе всем утро. Вес прежний - 93,1 + непонятное вздутие
Может конечно это все перед кд
На завтрак: арбуз, зеленый чай с творожной массой
Перекус:мороженое, йогурт питьевой
Обед:греча немного копченой колбаски грамм 40, 3 небольших персика
Перекус:творожная масса(доела), зеленый чай
Ужин:
Всем Хорошего настроения и отличных новостей!)

Вес на сегодня 93,1(((
Потому что ем хрен знает что, надо себе хоть супчика сварить...
Завтрак: зеленый чай, 2 печеньки и 2 небольших бутика со сливочным сыром (много углеводов, надо от них снова отходить)
Перекус: йогурт
Обед: греча с 2 небольшими куриными котлетами, 2 маленьких помидорки, 2 груши и зеленый чай
Перекус: персики и зеленый чай
Ужин: греча и куриная котлетка, зеленый чай
И вообще пока муж месяц в командировки надо взять себя в руки и худеть и заниматься)
Всем хорошего дня

Доброе утро девочки
У меня отвес)) Вес 92, 3(получается минус 1,3)) Ух!! Хорошо))
Сегодня уезжаю в деревню, надеюсь там с питанием будет все нормально)
Всем хороших выходных))

Добрый вечер девочки, наконец-то добралась до дневничка!
Конечно после днюхи я набрала, сегодня взвешивалась вес был: 93,6
Надеюсь что в скором времени я его устраню(этот жуткий привес)
Муж уезжает на месяц в командировку, поэтому скоро от бабушки приедет сынуля с племянником и будем мы тусить все вместе.
Очень хочу вырваться на озеро или хоть на речку, купила себе даже купальник, слитный правда но мне нравиться (года 3 наверно не покупала....)
Днюшка прошла на урааа!!! Мой тортик всем понравился, все были в восторге и даже уже сделали заказ на ДР дочке одной знакомой. Хочется конечно развиваться в этой сфере как можно больше, а похудеть то как хочется))
Хочуха в общем Я!)))
Зацените фотки)

Ура!! Наконец то я увидела на весах меньше 92. Вес на сегодня 91,7
Будем стараться дальше))) обидно лишь одно что в субботу торжество, а там я по любому буду жестко бухать, потому что как я заебалась за этот месяц.. Это просто жесть.. Надо выпустить пар!

Ох девочки у меня каждый день запара, бегаю туда сюда, вся в мыле. Сестра родила мальчика)))!!!!!!!!!!
В общем в питание стараюсь держаться, но бывают такие вечера как сегодня, пришла подруга с шампанским, ну и что вы думаете, конечно мы пьем....
С утра вес был 92,5
Надеюсь что завтра ну хоть не привес, хотя кого я обманываю..((
Купила себе платьице на день рождение к подруге, как вам? Мне прям зашло)))) (по цвету оно темно синее, но на фото черное получилось)

Доброе утро!
Все ни как не могла добраться до дневничка все дела, дела, дела..))
Сегодня взвесилась вес 92,3)
Одно радует что не сильный привес))
На завтрак сегодня были 2 бутика с котлетами(маленькими такими)+зеленый чай+персик
Продолжаются кд
Всем хорошего дня и только радостных новостей!))

Привет девочки) че то меня сегодня прорвало, ну во первых целый день бегаю по делам и поесть реально не когда , во вторых кд, а в третьих сожрала всего
в часов 5 были макарохи с куриной котлеткой и зеленый чай, йогурт, гемотоген
в 8 персик и груша,затем грамм 100 паштета и зеленый чай с печеньками...капец я жорик((
Завтра буду брать себя в руки
Не буду даже на весы вставать, взвешусь в понедельник) удачи мне!!!!!!!!)

Доброе утро девочки)
Вес на сегодня 92.0)) Юхуууу фото выложу позже)
На завтрак были творожники с зеленом чаем и 4 кусочка шоколадки
На обед была курица и суп, который походу немного скис(выпила угля, надеюсь пронесет)