Вот и подошел к концу 2019.
Девочки, за этот год так много всего произошло: у меня дочь (совсем большая уже 1,4 года 😇😇😇😇😇).
Я в своей самой лучшей форме (тело) за всю свою жизнь.
У меня счастливая семья.
Мы расплатились с застройщиками и стали собственниками маленькой, но уютной квартирки(еще остались долги друзьям, но с учетом стоимости квартиры, отдать ерунду).
Профессионально познакомилась с бодибилдингом (получила сертификат в Белорусском Государственном Физкультурном Университете), обучаюсь в международном клубе Fit Curves и уже параллельно работаю в нем.
Этот год плодотворный и удачный для меня!!!!
А теперь по теме ресурса - в 2020 вхожу с показателями:
Вес: 63,5
ИМТ: 20,3
Жировая масса: 22,2% = 14,100 кг
Мышечная масса: 33,8% = 21,500 кг
Висцеральный жир: 3
Основной обмен веществ: 1 431 ккал
ОГ: 94
ОТ: 62
ОБ: 95
ОН: 55
ОР: 26
Торжественно обещаю раз в месяц проводить такие замеры. Это главные показатели для меня. Буду читать и поддерживать вас.
Цели на 2020:
Вес - не имеет значения, ИМТ - в районе 20, М.М. - 38%, Ж.М. - 20%, В.Ж. -3.

Всем СЧАСТЬЯ, ДОБРА И ТЕПЛА в наступающем году!!! Ставьте цели и добивайтесь их, чего вам это не стоило!!!!
И помните - мы можем все!!!! Главное не останавливаться!!!!! Бывают взлеты и падения!!! Бывает все, но мы способны на большее, чем нам кажется. Женщины гораздо сильнее, чем они думают!!! Все получится!!! Главное верить.
Пусть 2020 год принесет вам чудо, веру и результат!!!!!
Всех люблю, до встречи в 2020!!!!😍😘