Ужин пятницы:✅ запечённая рыба
✅ помидоры
✅ свёкла с майонезом и чесноком
✅ лепёшка

Завтрак - любимая гречка

А я всё толстею
ужин: яичница
Обед: картошка с рыбой
Это всё на двоих

Ужин

Ужин

Первый приём пищи 3 часа дня
✅ макароны
✅ томат
✅ чай с лимоном и сахаром
✅ печенья 2шт

Картофельное пюре, рыба

Вчерашний ужин и сегодняшний завтрак, да простят меня худеющие

Вчерашний завтрак

Ужин:
✅ хлеб
✅ томат
✅ запечённая рыба
✅ Чипупеле (на двоих)
✅ стакан воды

Обед: ✅ рыба запечённая
✅ рис
✅печенье чай

Завтрак: ✅ сытный омлет с помидоркойи сыром
✅ кофе с молоком

Поздний ужин
✅ чай с лимоном
✅ творог со сметаной
✅ хлеб с плавленым сыром - 4 шт

Обед:
✅помидор
✅макароны
✅курица

Полдник :✅суп рыбный
✅салат с капустой и помидоркой

Мой завтрак, который начался в обед:
✅рис с куриной печенью в сметане ( Наконец-то она закончилась, но было вкусно)
✅творог со сметаной
✅ кофе с молоком

Ужин:
✅ рис
✅ печень куриная
✅ салат( пекинская капуста, помидоры)
Перекус:
✅ банан
Так хочется кушать, вроде плотно поела, бананом перекусила, но вот что-то не даёт мне покоя жороор, ох, не знаю как проведу эту очередную бессонную ночь 🌙⏰💤💤

Обед
✅кофе с молоком
✅хлеб с сыром
✅печенье

Завтрак
✅помидор
✅печень
✅рис
✅хлеб
✅молоко
✅печенье

Первый приём пищи в воскресенье - Уха, ну вот не люблю я супы и всё одна вода, немного картошки в итоге поела хлеба и через полтора часа захотелось есть ещё.
Перекус ✅ чай с сахаром
✅печенье
✅гречка с печенью