Добрый день. Посоветуйте какой-нибудь канал на Ютуб для онлайн тренировок если знаете, курсом может что-то,на каждый день, не сложное, потому что у меня большой вес.

Первый прием пиши 16:00, вот такие дела делают со мной праздники + болезнь. Насморк с 28.12. Ээххх...
1) картошка
2) тушеное мясо свинины
3) огурец, перчик
4) кофе с молоком и сахаром
5) конфеты