2 апреля, 17:00
Ну что сказать....новый месяц начался, а вес стоит на месте, это катастрофа!!! По питанию все норм, не переедаю, контролирую себя, после 18:00 не кушаю, сладкое и мучное сократила до минимума, и то по утрам, но я не понимаю, почему за 1,5 недели, всего ушло 100 гр, 57, 500 на весах!!! Девчонки, у кого так было, что вес останавливался, что предпринять и с чем это связано????
26 марта, 08:54
Килограмм пришел- килограмм ушел, разгрузка мне в помощь)))) тяжело пришлось, но Я МОЛОДЕЦ, справилась, кушала весь день курицу, запивала водой и зеленым чаем с имбирем!!! на весах 57, 600
Сегодня утром 2 стакана 💧
Завтрак: два хлебца с маслом и сыром, кофе с молоком, кусочек кокоса ( весов нет, еду не взвешиваю- надо бы приобрести) и витаминка!
Перекус: зеленый чай, киви, 3 чернослива
Обед: макароны с курицей, грибами и сырным соусом, овощной салат
Перекус: зеленый чай с имбирем, один хлебец
Ужин: творожок детский РАСТИШКА (дочя не стала есть, мама доест)+ апельсин+1/2 банана
И наверно и все, ну и конечно в течении дня пить чистую воду!!!
25 марта, 07:35
Только стоит в субботу покушать роллов и выпить вина, и пожалуйста сегодня 58,600.... откуда....почему....целый килограмм))))
Сегодня проведу разгрузочный белковый день, курицу сварила!!!!! завтра посмотрю сколько кг будет...
..ну а с утра выпила два стакана чистой воды и кофе с молоком( это зависимость от кофе)
Каждый день не получается заходить, оставлять записи, то времени не хватает, то дочь мультики смотрит, (((мать не пускает за комп)))))))))))))))😃😃😃
20 марта, 16:24
Пропустила один день, отчет за вчера и сегодня. В принципе описывать питание не буду, все было в норме, перееданий и обжорств не было)))) Времени не хватает на приготовления лично для себя, т.ч кушаю все, по чуть- чуть....Ходим со старшей по поликлиникам, собираем справки для логопедической комиссии, и младшую за собой таскаем, оставить не с кем!!
На улице все больше пригревает, АЖ ДУША РАДУЕТСЯ!!!!
18 марта, 17:10
Сегодня утром взвесилась,иииииииииииииии......тадам....57,700😀
Утро началось с кофе с молоком, и пять домашних кексиков (вчера с дочей купили формочки в виде бабочек, и вот испробовали, напекли шоколадных кексов) и витаминка ( компливит сияние)
В обед, исполнила свой гражданский долг😄( проголосовала), и отметила это куском торта🍰, и еще кофе, пока все. Желудок дал о себе знать, тяжесть, побаливает... все таки, когда правильно питаешься, и легкость во всем теле ощущаешь...
Что я соблюдаю, так это питьевой режим, по воде все отлично!!!👍👍👍
17 марта, 16:40
Купила вот такие витамины, теперь буду принимать по 1 вит каждый день, в течении месяца!!!
З: хлебец с маслом и сыром, 3 глазированных сырка и кофе с молоком
П: зеленый чай и 10 черносливин
О: куриная грудка+ свежий огурец и помидорка
П: зеленый чай, 1 хлебец с сыром
У: 1 апельсин+ активиа натуральная
В течении дня чистая питьевая вода, где- то вышло 1,5 л
Завтра буду взвешиваться, посмотрю на результаты!
16 марта, 21:17
Привет всем худеющим!!!💋💋💋
Мой сегодняшний рацион!!!👇
З: кофе с молоком, 1 хлебец с маслом и сыром, 1 ломтик батона с шоколадно- сливочным намазом
П: 3 глазированных сырка, зеленый чай
О: белки от 3 яиц, зеленый чай
П: овощной салат
У: 2 апельсина
И конечно же пила воду в течении дня, не считала, но получилось маловато (1л-1.200л)
14 марта, 10:20
Три месяца отсутствия, продолжаю свой дневник! На весах сегодня 58,500, продолжаю бой с лишними кило и стараюсь питаться правильно, только проблема, нежелание заниматься каким- либо спортом СОВСЕМ.
З: каша геркулес с сухофруктами, кофе с молоком, 1 печенье юбилейное, 1 хлебец с сыром
П: зеленый чай, киви
О: рис с кальмарами и грибами, свежий помидор
П: томатный сок
У: творог с зеленью
В течении дня обязательно пить воду, + - 2 литра, и эту привычку я внесла в свою жизнь уже достаточно давно, без воды не могу, даже чувствую потребность, организм сигнализирует.....😋 Выработать такую же привычку в отказе от сладкого и мучного, вот это было бы 👍👍👍а то как наркоман, нужна доза....
За окном солнышко, тепло, и это меня мотивирует, скоро скину свой зимний тулуп, и хотелось бы увидеть преображенную фигуру!!!!