Никак, ем, но в умеренных количествах, потому что считаю кбжу)

Katerina:3, На завтрак?) даже шоколадки? ?

Огния, Даже шоколадки)
Не обязательно на завтрак, когда захочется)

Я после завтрака съедаю взбитый белок с сахаром. Не каждый день, конечно. Обратила внимание, что потом на сладкое почти не тянет.

Я на завтрак ем дольку горького шоко или даниссимо. Становится легче.

Я заменяла творогом и йогуртом с сахар замом, медом, сухофруктами, сладким хлебом(такие батончики из сухофруктов и орехов),фруктами, творожной запеканкой

В инете куча рецептов сладостей пп.
Лично я предпочитаю пудинг или йогурт.

Ем. Горький шоколад, есть сладкий, есть без сахара и без заменителей вообще, если сладкое под запретом.

💖 Lady Exclusive 💖, Надо будет попробывать, спасибо большое тебе ?

Ова, Даже не знала, что вообще без сахара есть ?надо будет посмотреть, если найду -будет просто спасение)спасибо за помощь ?

RedGreenBlueSoundsystem, Знаешь что слышала ,где-то сказали, что меда сейчас полезного очень мало, а весит он больше, чем сахар и вроде как тем, кто за фигурой смотрит чуть ли не лучше выбрать сахар, только не обычный, а тросниковый ?
Спасибо большое тебе :)

Корица, Надо будет посмотреть пудинг, кстати!) спасибо

Olacri, Я тоже так сейчас :) только вот сладкого все равно хочется частенько ?

Огния, Есть такая штука, соотношение калорийности и веса. Например есть у нас печенье легкое на разрыхлите и маргарине, но 50г -250ккал и это полтарелки, полиарелки, например какого нибудь пп торта с орехами будет 100ккал ибо из-за отсутствия разрвхлителей и овсяной суки он не взойдёт и будет тяжелый, с орехи калорийны) но это уже подсчёт кбжу, а не пп, потому для похудения соантуют использовать это в комплексе)

Торта не 100, а 1000, ибо 350 г примерно, ошиблась. Нулем

Огния, Вот такой точно не сладкий, может есть ещё какой-то производитель, не знаю. Кк конечно в нем все-равно полно. Одна такая плиточка 5 грамм-30 кк.

RedGreenBlueSoundsystem, Даже не думала об этом...?
Очень помогла, честно, так приятно что советуешь что-то

Ова, А он по таким плиточкам продается что-ли?))

Огния, Не за что)

Огния, Ой, извини за ошибки, только что перечитала, надеюсь ты хоть меня поняла, я ещё на привыкла к маленькому экрану(

RedGreenBlueSoundsystem, Да , я тоже долго привыкла) ничего ?

Огния, Нет, шоколадкой, по моему 90 грамм, внутри такие плитки. Раньше в шоколаднице их на вес продавали, сейчас вроде как нет.

Ова, Спасибо большое

Огния, На счет меда и сахара
Мед не откладывается,но в больших количествах задерживает воду...Как у меня...Недавно это поняла...
Тростниковый сахар в России не продается. За место него под этим именем можно найти лишь свекольный крашеный или все таки тростниковый,но восстановленный,а значит ничем не отличим от свекольного.