День 4. Вес: 57.4 типо минус 2.600, ну я б по виду сказала, что я больше...
Калории: 1525 ( перебор )
🍳 99
🍗 57
🍌 150
Сегодня у меня какой-то творожный день, за день сьела 450 гр творога🙃 9 %
Сам день не о чем, вот реально, была на работе, то есть в зале и не потренила...
Я конечно пыталась, но на меня напала боль в животе, слабость и меня хватило только на пол часа дорожки... 210 калорий
Теперь по порядку: пришла в зал, навела порядки, позавтракала 120 гр творога с 10 гр изюма и 10 гр жареного арахиса
( больше не буду добавлять арахис в творог, хрень какая-то🤔)
Потом смотрела фильм: Не худо похудеть/особа больших размеров, чучуть мотивирует, но не особо, потому что в конце никто толком не похудел, ну я и смотрела не для мотивации, а чисто потому что комедия с неплохим рейтингом☺
Потом перекусила 1 галетной печенькой, кусочком сыра" топленое молоко " и 2 хлебцами, и чай, много чая, зеленого, в зале холодно очень😨
На обед у меня было 160 гр начинки с фаршированого перца, 2 кусочка хлеба : "Изюминка", допила активую с курагой, 100 мл
Переку сила яблоком, отпросилась у тренера на часик, потому что сидела засыпала, вообще..
Отнесла в ремонт свои 2 рюкзака а то они не выдерживают все то шо я в них пихаю😁 Сегодня пятница, в одном из любимых секондов завоз, решила сходить, полазить и влюбилась в мягкую игрушку собаку-хаски😍😍 за 60 гр, не смогла устоять, купила и как дурочка сидела в зале с ней на руках, гладила ее😂😂 Ну она правда, такая хорошая...😁😁 И купила еще брелок за 10 гр мягкий мишка, на рюкзак повешу😊 Потом пошла на обратном пути за творогом, и посмотрела че есть интересного в новом латке с разными орехами, цукатами и вякими другими сухофруктами, эх как же все дорого...
Купила на пробу микс из цукатов типо ананас кубиками в разных сиропах, только потом подумала, что возможно туда добавляют сахар... и тогда эт плеха, потому что я как пришла в зал так и не успокоилась, пока не сьела 50 гр этих цукатов с 320 гр творога ( в 3 приема )
Но теперь кроме творога с изюмом, курагой, я обожаю творог с цукатами, завтра все таки прочту, как их делают и сделаю вывод стоит их брать или нет🙂
В 9 собиралась уже уснуть, начал болеть зуб, месяц назад, когда ходила на чистку, мне говорили, что в зубах кариес, один нужно удалять, так как все равно зуб мудрости, а 2 лечить, но я как-то забыла про это.. не беспокило нечего...
Очень боюсь удалять, но знаю, что лучше все это не затягивать, а то будет еще хуже, так что через несколько дней зарплата и пойду к стоматологу...🤕😟
Час назад должна была уснуть...
Хорошо хоть завтра на работу на 7, еще есть возможность выспаться...
Всем добрых снов😚
Вчера забыла показать новые ногти😁😁

День 3😉
Калории: 1190.
🍳 71
🍖 61
🍨 89
День начался с 9 утра, за час до будильника, так как вчера легла в 2, были сомнения, что я проснусь рано, на 11 мне на ногти, а то моим пришла мягко сказать попочка, 3 недели они продили в отличном состоянии; но я их относила 4 недели, полуживые😁 Встала, позавтракала бутриком с сыром и 2 хлебцами со сгущенкой с какао и конечно же чай😊😍 Погуляла с собаками, на улице минус 8, ну не так прям и холодно, видимо из-за того, что снег лежит❄⛄
На ногти решила идти пешком, надо, что б хоть какая-то активность была☺
Пришла без 15, у мастера никого не было, села сразу, тот раз она мне все супер быстро сделала за пол часа, сегодня же все расстянулось, потому что она как главная в этом парикмахерской, должна была рассказалась каким-то людям за аренду помещения для массажа💆
Когда я увидела эту женщину-массажистку😲, если ее можно так назвать, "ЖЕНЩИНА", я охренела это был блять натуральный мужик с нарощеными ресницами😨 Вес кг 100, может больше, одежда штаны темно-серого цвети и такая же куртка, дутые, прическа полубокс, при этом выбрито по бокам, короче натуральный мужик-костоправ, с нарощеными ресницами, это жесть, нахера этому существу ресницы, я не знаю, но они мягко сказать не вписываются в общий образ😫
Ногти сделала, выбрала на месте, цвет кошачий-глаз ( фиолетовый ) и один ногтик серебряный, не знала раньше, что для эффекта кошачего глаза используют магнит🤔Маникюром я оталась довольна, только жаль пришлось вернуться к круглой форме, пртому что короткие ногти, квадратик у меня был прошлый раз, впервые и он мне больше по душе😊
Блин что-то слишком длинный пост выходит...😁
Пошла потом в Сильпо согреться и полазить, купила арахиса жареного, я к нему неравнодушна😊 Купила макарон с зерна грубого помола, 2 сорта решила, что они более полезные, вы тоже так думаете?
Конечно цвет у них непривычный, грязные макароны😁 Ну попробую на днях)
Еще нашла печенье, с отрубями, дешовое 36 грн за кг и не плохое, что-то в нем есть, брать можно, мама сказала, что похоже на галеты, как раньше отцу на службе давали, в сух. пайке🙂
И еще нашла сладкую мивину😲
Когда я была маленькая была сладкая мивина по 30 коп в пачке, но она была мелко поломана, со вкусами: ананаса, банана, кокоса, апельсина, такая настольгия, а эта новая именно куском, как и обыная и вместо приправы мясной, сладкая приправа, ну взяла 2 попробовать, чисто интересно, че оно такое🤔 С клубникой и бабаном взяла, тоже как-то попробую)
Пришла домой, пообедала 1 фаршированым перцем, без перца😁
Кусочек хлеба изюминка, чай с галетной печенькой 63 калл-17 гр одна печенька, впринципе норм, и попробовала мороженое, с кокосом 20 гр, глазурь выкинула😆
Потом почистила лицо скрабом с овсянки, сделала чистку сливками с дрожжами, да все таки пары по косметологии в универе, рассказали много полезного😎 покрасила брови, вечерком пропылесосила, ппопросила маму наконец-то пофоткать меня возле елки, уже многие повыкидывали их, а я еще не сфоткалась😁 Потом с соаками погуляла, попробовала кстати активию с курагой и семенами льна, 10 арахиса скушала, довольно таки вкусно😋
На ужин творожок с изюмом и на второй ужин тоже не много творога и изюмом и спатки, впереди 3 рабочих дня☺
Точно, разбила свою любимую мисочку-пиалочку, она была идеальная, 237 грам вес, и маленькая, я с нее творог кушала, 2 на работе, надо теперь искать где-то похожую🙁

День 2.😊
Калории: 1140.
🍳 53
🧀 58
🍦 97
День у меня сегодня начался с 10 часов, я проснулась с хорошим настроением, что бывает не часто😅
И решила я приготовить овсяноблинчик, 2 раз за все время, первый раз я использовала творог и банан, а сегодня не было банана и вместо творога молоко, приготовила, полила сгущенкой с какао и с чайком, вкуся, без сгущенки хрень конечно, но а так довольно таки вкусно😊
Покушала, пришла в комнату, поняла, что хочу спать, вырубилась еще на 2 часа😄
В 2 проснулась, опять поела, в пол 12 завтрак, в 2 обед😁 доела блинчик с соленым фаршем с семги, тоже вкусненько было😋 Потом убралась чуток, почистила картоху, и решили мы с мамой сходить наконец-то на рынок, мне нужно было обязательно идти, потому что я б осталась, без любимого ужина: творога с изюмом😍😍 Пошли в 5 часов на рынок, творог был как-раз, да кстати до этого еще было 2 перекуса: 120 гр апельсинки🍊 и 10 гр халвы, творог был, отлично)
И еще мама купила попробовать новый сыр, с топленым молоком, на вкус, как печенье: топленое молоко, мне понравился очень) Сходили в Атб, там как раз по скидке активия, всего 10.70 грн, купили 2, малина-злаки и курага-семена льна, до этого не пробовала не тот, не тот, завтра заценю новые вкусы😊
Пришли, погуляли с собаками, сели ужинать, мама сказала, что картоху жарить уже не нужно, потому что она ее на ночь не будет, ну и правильно🙂
Еще вспомнила, что в я Харькове покупала чай с молоком и корицей, как раз дома было молоко, а корица давно стоит, сделала такой чай, приятный запах, можно пить для разнообразия☺
И таорог 120 гр с 20 гр изюма, и еще чашка черного чая, Атб, собственный импорт: Де Люкс, у них новый вкус: клубника-сливки, ммм, очень нравится😊😋😍 с 30 гр этого топленого сыра😊
Сделала зажарку на фаршированый перец, теперь лежу, пишу отчет и думаю, какую бы глянуть комедию, вобщем день по настроению на пятерочку😘😄

День 1.
Думаю все таки можно это назвать новым отсчетом...
Если не будет срыва перед Кд, ладно, посмотрим)
Калории: 1360.
🍳 88
🍖 55
🍧 136

Трени не было, ща расскажу почему:
Я сутра часов в 10 хотела потренить, но Алена (сменщица) забрала случайно с собой ключи от шкафчика, а я перед тем как уезжала на 4 дня, кинула вещи со своего шкафчика в ее, Потому что шеф приехал с Америки, и начал не много менять правила, сказал, что б мы вообще шкафчики не занимали, но 1 мы все таки заняли, короче шкафчик закрыт, в нем мои кросы, занимасься в кожаных сапогах, как-то не комильфо😄
У Алены в добавок в это время защита магистарской работы, позвонила, она трубку не берет, я пошла взяла абсолютно все ключи и начила пытаться открыть шкафчик другим ключем, потому что я свой 5, как-то открывала 11, но не фига, не открылось, перезвонила Алена, сказала, что сможет после обеда, принесла ключ, часа в 2, я часа пол назад ток поела, думаю, ща уже скоро пойду треить, позвонила маме, говорили, хотела идти переодеваться, как ко мне подходит Вадик (ТРЕНЕР) и говорит, что уходит на полтора часа, до 4, то есть я за главную, а с 4 люди во всю пошли и заниматься, уже нельзя, сильно движ...
короче вот, как-то так, теперь впереди 2 выходных, тренить не буду...
Но у меня сегодня все окей с питанием, это уже не большой, но успех)
Еще я глянула в зеркало, да я поправилась, и на целым 3 кг, но прогиб в спине все равно есть, мышцы тоже, все же лучше, чем, когда я вообще не занималась в зале, поэтому мотивация снова со мной, надеюсь на долго💪💪
Питание🍴
Завтрак: творог с изюмом
2 Завтрак: творог с изюмом, глазированный сырок
Обед: яйцо, кусочек орехового сыра, кусок хлеба, яблоко
Перекус: 10 грам изюма, прот.батончик 60 гр
Ужин: рассольник, полтора кусочка малосольной скумбрии
2 ужин: чай, 10 гр изюма

Девочки, я никуда не пропала, просто как-то не хватает времени, на отчеты, вчера была в зале, вес: 57.8
Питание на: 1335 калорий, из них 73 гр белка
Сегодня уезжаем с парнем на пару дней на отдых, решили ехать в Харьков🙄
Что с питанием будет не знаю😅
Ну постораюсь себя сдерживать)
У меня 4 выходных, так что в зал попаду только в понедельник, надеюсь не розажрусь за 4 дня😋
Всем удачи, хорошего похудения и отличного настроения😚

Всем привет☺
Отсчет по дня решила пока не вести, потому что впреди еще поездка с парнем куда-то на несколько дней😍 куда еще не решили, но это несколько дней быть только с ним, поэтому мне пофиг куда😊
А потом уже и Кд не за горами, так что основательный отчет по дням начну уже в феврале...просто январь вообще не стабильно с питанием, не всегда подсчеты...а я хочу считать именно дни без срывов, по налаженой схеме)
Итоги сегодня:
Вес: 57.8 ( - 400 гр )
Калории: 1350.
🍳 72
🍗 60
🍦 132.
Питание на самом деле, так себе, но много белка, это радует
Завтрак: бутер с паштетом из семги, сырок глазированный, 2 конфеты "Ирис"
2 завтрак: творог с изюмом
Тренировка 1.5 часа☺
Обед: 85 гр тушеной курочки, изюм 10 гр, 5 гр арахиса, 2 батончика:
1 батончик-мюсли с малиной и витаминами 25 гр ( 85 калл )
2 батончик с яблоком, орехами, изюмом 30 гр ( 120 кал )
До этого не тот, не тот не пробовала, я так подсела на эти всякие батончики типо диетические, со злаками, и всяки фигнями, уже перепробовала 14 видов 😁
3 из них продаются у нас в зале, 2 типо фитнес для девушек, и один протеиновый, мне протеиновые больше всего нравятся, потому что 10 гр белка на 40 гр батончика, очень даже не плохо, хотя конечно 17 гр углеводов, но что ж поделать..
Тренировка 1.5 часа😊
Перекус: 100 гр апельсинки
Ужин: творог 155 гр с изюмом 20 гр, чай
Сегодня 2 трени, прям ухх, надеюсь на хороший отвес, послезавтра в зал, узнаю свой вес)
Да, вчера у меня давление было, заниматься не смогла..
А сегодня бодрячок)
Впринципе днем довольна

Всем привет😘
Вес утром: 58.2 ( +1.200) сама виновата...
Ну нечего, все исправлю
Вроде впереди больше нет праздников, дней рождения😁
На фото я еще 57...

Чет опять вышло из строя, вчера на др ходила, а там движ суши и безумно вкусный торт😍😍
Сегодня тоже конфетки в ход идут...
Завтра постараюсь исправится...

День 4. Без трени. .
Калории: 1335.
🍳 71
🍖 66
🍨 139
Завтрак: 65 гр торта с заварным кремом, 4 штучки фундука
2 завтрак: творог с изюмом
Перекус: банан
Обед: бутерброд с сыром, батончик протеиновый
Перекус: 15 гр халвы, чай
Перекус: апельсин
Ужин: творог с изюмом

блин, я одна вижу очертание пары кубиков?😂

День 3. Не знаю, что было с этим весом, но на утро: 57.3😊, а не 60, как позавчера.
Настроение было отличное весь день, только часом в 7 вечера начала жутко хотеть спать...
Видимо 2 х часовая треня и 5 часов сна и мало углеводов и каллорий, на меня так подействовали, но потренила отлично😎
Довольна собой😊
Питание:
Завтрак: кутя из риса, сирова с сахара и меда, арахиса и меда 120 гр
Перекус: глазированный сырок 35 гр
Обед: омлет с 2х яиц, пол бутера с паштетом из семги, 2 кусочка сыра
Ужин: творог с изюмом
Перекус: 45 гр твердого сыра

Каллории: 1110.
🍳 56
🍗 69
🍦 68

День 2. Калории незнаю, была на др😃
До др было 700, а потом подарила подарок, печеньки там их штук 10, женщина сама пекла и короче именинница сразу их открыла и начали мы их есть, капец они божественны, надо будет рецепт узнать, внутри вишня, сами очень вкусные, короче я 4 штуки сьела, сок пила не много, пару долек апельсина, алкоголь я не пила, потому что сейчас на таблетках от цистита, а они с алкоголем не совместимы..
Натанцевались в общаге от души, под клубную музычку)
Потом плшли в киношку на очень плохие мамочки 2, фильм бомба, хорошие впечатления, надо будет 1 часть тоже глянуть) и конечно в кино поп-корн🍿
Потом вышли запускать небесные фонарики, но был дождь, запустили всего один, 2 на потом оставили)
Отличный день, у меня так давно не было таких дней, так отвлекалась от работы, отдохнула...😊
Блин, только худеть начнешь и тут др у кого-то 😅

День 1. С новыми силами💪💪
Вес: 59.9
Калории: 700
🍳 30
🍗 42
🍦 52
15:00: вареное яйцо, 40 гр твердого сыра
17:00: 2 печенья "Днепро", чай без сахара
19:00: яблоко
21:00: 1 вареное яйцо, 35 гр мидий, 5 гр изюма
До 3х часов была треня полтора часа, всего по чучуть)
Фотка старая)

⁣Я обещаю с завтрашнего дня взять себя в руки, перестать жрать конфеты, как последняя жиробасина.
Обещаю завтра не ныть, когда увижу 60 кг на весах, сама виновата, мое нытье никому не поможет, просто идти и тренить, я знаю, что смогу я в себе уверенна, я скинула 6 кг за 50 дней, значит смогу снова, главное придерживаться тех правил, что и раньше и все будеть хорошо.
НЕ НЫТЬ
НЕ ЖРАТь
ЕБАШИТЬ
💪💪

Вес: 58.2 ( +1.700 от 26 декабря )
Эм, что хочу сказать, жрала я конкретно 2 дня, именно просто все шо було, но без угрызения совести😂
Новогодние блюда плюс Пмс это конечно жесть...
Жор этот начался еще с 31, я за день умяла сама шоколадку, конфеты ела, это еще пока была на работе, а как домой попала и тоскада все, что видела, шашлычек, отбивнушки, и мама еще пирог приготовила с вареной сгущенкой и орехами😋
Я за вчера 3 куска сьела за раз, и еще ела мою обожаемую селедку под шубой, как же я по ней скучала, все таки нужны эти дни, с вредной едой😋 После этого реально легче возвращаться в строй, потому что реально надоедают эти постные омлеты и творог, а тут такое разнообразие, короче поправилась я нормально так... ну блин, как поправилась, так и восстановлюсь, я же знаю, что у меня получится, ну распустилась не чего страшного, сегодня должны начаться Кд, думаю жора сегодня уже не будет.
На счет отмпчаний нг, сам нгпрошел хреново, ощущия праздника не было, чисто день с множеством жрачки, дома отмечала с мамой, пол 2 поехала к Саши, что там, что там было одинаково скучно, год начался с того что рыдала, то очень хотела к Саше, пока была дома, то обиделась на Сашу, что он не встретил меня с такси, при том, что я не позвонила и не сказала, что уже подьезжаю...короче поведение типичной меня во время Пмс, ныть и ныть и ныть😅 Ну нече, со всеми бывает..
Позалипали в телефоны и легли спать, в итоге 5 утра, в пол 9 проснулись, потом начались звонки с соседней комнаты: Дайте минералки😅😅
Нас оставалось 6 человек, было 7 на нг, все друзья парня с села, 3 друга и девченка с одним из них, поэтому все оставались на 2 дня, что б потом уехать вместе в село...
Я особо не пила, проснулась конечно с больной головой, проспав 3.5 часа, потом кушали, потом валялись, спать хотелось оч, потом выехали в центр, погулять, но я ушла домой, пообещала с ночевкой вечером опять приехать, конечно 2 на работу на 7, это очень напрягало конечно, но лучше не выспаться и побыть вместе еще денек, чем просто дома лечь спать и все равно толком не выспаться..
Вечером пошли с мамой на площадь, в парк, пофоткались чучуть, потом пол 9 вернулась к Саше, настроение было на много лучше, чем в нг ночь..
Привезла им оливьеху и крабовый, накрыли на стол, покушали, было реально веселее☺ С девченкой подружилась, сидели с ней рядом, пили раз 5 за нас и вдвоем чекались😂😂
Котом пили уже за какой-то другой бред и даже 1 раз за парней😁
Потом пошли с ней разговаривали по душам больше часа)
2 день знакомы, а такое чувство, что несколько лет, и я не говорю за тогда, когда мы именно пьяные были, а и до этого, такая простая и открытая девченка)
Потом уже пол 12 пошли спатки, проснулась в по будильнику, в состоянии вареного овоща и желанием спать, еще и темно сейчас в 6 утра, разбудила Сашу, попросила меня провести, обычно я ухожу на работу, а он встанет дверь мне откроет и дальше спать, он такой пару сек молчал и такой: Окей, блин так приятно было, что не выебывался, а согласился и еще сказал: капец, как ты встаешь всегда так рано на работу, темно так..
Провел меня, и я без 15 7 была уже в зале, ивот сижу пишу этот пост, в состояни нестояния и дикого желания спать...
На счет весов которые убрали в мужскую раздевалку, Ритка их вытащила, принесла на "свой" квадратик, взвесилась и отнесла обратно😅😆 ну а шо? Буду реже взвешиваться, но все на тех же весах...
На счет питания, сегодня продолжаю после 2 дневного перерыва подсчет каллорий, взвешивание еды, но не буду пока жостко и резко ограничивать, буду есть ту же селедку под шубой, только маленькими порциями, буду есть все, но без перебора, а то мама обидется, если я нечего есть не буду...Самое лучше, из праздничной еды это куриные отбивные, обожаю их вкусно и полезно, на работу из салатов не чего не брала, буду 2 выходных их есть🙂
На счет трени, пока не, не сегодня точно...😃
Живот пока не втягивается😂 и ляхи поправились...

Привет девочки)😚☺🤗
Только сейчас дошла до Дневников, хочу поздравить всех с Наступившим новым годом☺
Пусть он станет для Вас началом новой жизни, либо просто движением вперед, пусть этот год принесет Вам много мотивации и стимула становиться лучше, всем спасибо за поддержку, которую Вы мне даете, она очень нужна мне и важна😚😙

День начался хорошо, я перед работай зашла и купила мандаринки, как и хотела😊🍊 сутра женщина подарила на работе шоколадку, уже 3 подарок от клиентов)
Заниматься я сегодня и не собиралась, пришла на работу в платечке, колготочках, накрашенная, все как пологается)
Саша сутра приехал в город и обещал зайти с друзьями ко мне, на них вся готовка, потому что я на работе, 4 пацана и одна девченка, очень хочу увидить его еще в этом году, потому что Нг встречаю дома вдвоем с мамой, а потом через несколько часов к Саше. Поздравили начальство, подарили кружки с фотками начальнице и ее сестре, дочке подарок с конфетами, а мужу, ну начальнику бутылку вина, все были рады и приятно удивлены, сказали: да не надо было тратиться, короче мне было очень приятно, что им приятно, прям настроение такое появилось😊🎄🎆
Сказала Наде ( начальнице ), что я купила мандаринки и конфеты у меня были и я каждому при входе даю конфеты, она сразу спросила, сколько я потратила я 47 грн, но муж Нади сказал: дай ей сотку, я ж такая думаю, не плохо так😄 плюс 50 грн сверху, она потом говорит: я пойду еще конфет куплю и мандарин, я ж говорю: давай я сама куплю, если не хватит, ты ж дала денег больше, чем надо, она мне: это я дала за то, что ты уже купила, короче 50 гр я заработала, за то, что хотела людям сделать приятное, не зря говорят: добро, добром возвращается, купила она еще на 70 грн конфет и грн на 50 мандарин, сказала, что остаенется между собой поделите, отлично😊
Потом пришла знакомая девочка, с ней поболтала, потом пошла в душ, почему бы на работе не сходить в душ и не приивести себя впорядок😅 ну а шо, если потом времени не будет, думала, буду вся такая красивая, Саша придет удивиться, я просто не говорила ему что брови делала и ресницы, решила сюрпризм устроить, все было отлично, пока Саша не сказал, что у них не получится ко мне прийти, я не знаю, вррде я понимаю, что готовят, нет времени, но почему-то все так угнетает, так обидно, хотела, что б он меня днем увидел, такаю, как мне кажется красивенькую.. а не потом ночью, после того, как я уже обожрусь и буду выпившая, короче сейчас сижу на работе, жую конфеты и не могу прийти в себя, чуть ли не слезы срываются, так грустно😢😢😟
Рабочий день сегодня сокращенный, осталось 2.5 часа, думала приду домой с хорошим настроением, но нет, увы.. 😔🙁
Сейчас вообще никакого нг не хочется.
На фото настроение еще отличное..

Отчет День 55.
Калории: 1565. Пошел перебор перед Нг
🍳 76
🍗 83
🍦133
Утро у меня началось пол 7 утра, на работу на 8, вспомнила я, что не пофоткалась в толстовке, которую я буду ему дарить на Нг😂 Исправила😅 Потом погуляла с собаками и погнала на работу, последний день, нужно потренить от души, думала я.
Ты хочешь спать и у тебя вообще нет сил, сказал мне организм😂
Ну реально я хотела спать, выпила кофе, обычно он меня бодрит, но не тут то было, меня хватило буквально на 20 мин и я пошла села и все, на этом треня окончена, ладно, хочет организм отдохнуть, пусть отдыхает...😼
Вернемся к началу дня все таки..
Пришла я в зал, а он открыт, при этом тренер еще не должен был прийти, оказывается пришел хозяин заниматься, за 3 месяца работы я увидела его первый раз, потому что он был где-то или за границей или хер знает, где, пусть бы там и сидел.. Шкаф метра 2, не внушающий особого доверия...
Пришел сказал типо, почему у вас так много нет ключико от шкавчиков, просто у нас у 2 тренеров по шкавчику и у нас у двух админов так же, говорит вдруг не будет поселителям ключей хватать, при том что никогда еще такого не было, тем более с женскими, короче сказал, что можно только одному тренеру и одному админу шкафчик занимать, только в рабочий день и в рабочее время, короче бисит он меня😝
Мне удобно, что у меня в шкавчике, всегда гелька для душа, шампунька стоит, кровы, не буду ж я каждый день их с собой таскать..
На этом "приятные" моменты не закончились, у нас всегда весы стояли с мужское раздевалки в зале, возле диванчика и я всегда на них взвешивалась, только на них, на определенном квадратике, он взял их отнес в мужскую раздевалку, ну клааассс
И шо мне теперь делать? Ходить в мужскую взвешиваться ибо в женской они врут вроде на 1 кг, тренер сказал на 600 гр, хрен поймешь, пошла я все таки взвесилась в мужскую, на одном месте вес был 55.9, на другом 56.4, а в женской 56.8 и где блять правильно?
Бесит все это..
Из хороших моментов: 2 разных посетителя подарили сладости, это так мило и приятно 🤗😌
Одна женщина коробку конфет, вторая мини-шоколадку, не важно, что я особо буду это есть, но все равно это очень приятно и поднимает настроение. А ко мне в голову пришла идея😊🤔 Купить мандаринок и кто 31 придет, всех угощать мандаринкой, пусть людям будет приятно, а денег мне не жалко☺
Питание не очень, но нече бывает..
Завтрак: бутер с колбасой и сыром, 40 гр протеиновый батончик
Перекус: 15 гр изюма, 15 гр арахиса
Обед: пюре картофельное на воды, сыр, 2 кусочка колбасы, 1 конфета
Перекус: 10 гр шоколадки, чай
Полдник: 120 гр творожок с изюмом ( сильно сладкий😒)
Ужин: бутер с сыром и колбасой, творог с изюмом, чай

Отчет День 54😋
Калории : 1355.
🍳 65
🍗 68
🎂 124
Утро началось с очень "приятной" новости, девочка, к которой я записалась на ногти, еще 15 декабря заболела и переносит запись на следующий день, при том, что сегодня мой последний выходной.. ну класненько, думаю ладно, завтра 30, людей в зале не много будет, начальница скорее всего отпустит на часика полтора с работы, а нет, не тут то было, сказала: у тебя было 3 выходных и ты могла все успеть..
Без ногтей оставаться вообще не варик, ну реально, на пол 12 мы шли с мамой на брови, идем, я решила позвонить по визитке, которую вчера дала парикмахер, после стрижки, я видела, что они гель-лак тоже делают, звоню, мне женщина говорит: тебе на сколько?
Я такая: ну часа на 2, будут места?
Она да, приходи, выйдет это 110, 120 грн маникюр плюс гель, у той девочки я бы сделала за 100, но пофиг) хорошо, что я не останусь без ногтей😋😊
Брови сделали, все отлично, в 13:00 я уже приехала в парикмахерскую и тут же мне начали делать маникюр, хотя я на час раньше приехала и блин сделали полностью за пол часа😏🙄💅 Я была приятно удивлена, обычно час времени, а эта женщина так мастерски, я форму я решила на квадратную поменять и лаки были такие, как я хочу, короче кайфик🤗
А еще я пока сидела мастер сказала, запиши мой номер, будешь всегда ходить по 100 грн будешь платить ( сейчас заплатила 130 )
Я такая думаю, опана вообще отлично и поехала домой с красивенькими ноготочками☺
Дома гляну на себя, я вроде и нече такая😂 Накрасилась и даже решила платье надеть и пошла в зал, мы с мой сменщицей, должны были тренера поздравить с Нг, пока сменщица ( Алена, она мне больше, чем просто коллега, она мне реально подругой стала за пару месяцев, понимаем хорошо друг друга, поддерживаем) в село не уехала и ей нужно было докупить 2 часть подарка, купила ей милый розовый ежедневник, ручку такую же, шоколадку Риттер Спорт, вообще у нас их почти не продают, но нашла в одном оптовом магазине) И всего за 34 грн😊
И носочки теплые с дедами морозами🎅🎅
Пришли, поздравила сначало я ее, она сказала, что она очень любит всякие блокнотики, сказала, что это очень мило)
Мне больше нравится дарить подарки, чем принимать, правда, так нравится смотреть на человека который рад😊
Потом поздравили тренера, пофоткались, Аленка поздравила меня, извинилась, что ее подарок не такой оригинальный ( гель для душа и мыло, протеиновый батончик😋) Говорит, что знала, что я шоколадку не буду, всегда хотела иметь человека который будем мне дарить правильные сладости🤗😊
Пошла домой в хорошем настроении, отличный день, как по мне)
Питание.
Завтрак: пюре, сыр российский, кусочек хлеба со сгущенкой с какао
Перекус: конфета " Каракум "
Обед: омлет, кусок колбасы, мед, арахис
Перекус: 2 мандарики
Ужин: творог с изюмом

До нг😂 Пока так..