На 23 февраля готовила мч медовый пирог с шоколадом и финиками🍰🍯 и домашнее медовое печенье🍪🍪: 🔸в шоколадной глазури с ореховой крошкой (нижнее)🍪🍫🌰; 🔸в какао-глазури с измельченным овсяным печеньем (верхнее)🍪🍫
Сказал, что безумно вкусно, я так довольна собой осталась, приятно, когда хвалят твои труды и старания!👼

Доброе утро! 🐻

Всем шикарнейших выходных, а я собираюсь на идиотскую работку! 😢

Вчера посидели с мч, под мультик "Ледниковый период - 5" - выпили немного мартини и настойки с клубникой в шоколаде, закусили всё фруктиками, остались довольны, особенно я (😆), вкусно, на самом деле, вкусно. А мартини я очень люблю, решили, со временем, попробовать все 8 видов мартини😆

Ну и, конечно же, утром вес +200 гр., ну, собственно говоря, а чего я ожидала?

Сейчас, почему-то обжираюсь без остановки, чувство насыщения есть, но я, всё равно, продолжаю наедаться. После моего стандартного завтрака, я съела ещё 2 маленькие мандаринки и 2 медовых хлебца (1 - просто так, 2 - с творогом 5% и мёдом, жесть, просто жесть. Я не была голодна, я наелась. Просто.решила.съесть.всё.это.😓)

Сейчас, по прежнему, ничего не считаю, меня это устраивает, конечно, сейчас вес около 44, но это, наверное, нормально, учитывая то, что у меня, якобы, недостаточная масса тела? Я не знаю, запуталась, я не чувствую себя маленькой и хрупкой, а очень хотелось бы.😞

Доброе утроо! 🐼
Проснулась сегодня пораньше, чтобы собрать любимого на работку и, конечно же, приготовить завтрак.
Что-то я слишком много всего на завтрак слопала 😓 Ко всему, что на фото +творожок савушкин 0% и гречишный мёёёёд (+1.5 ч.л.)😍
Милому с собой приготовила: макарошки, с яишенкой, сосиской и солёными огурчиками +2 бутера с икрой (и пару конфет "Спринт" положила) 😇
Сейчас буду собираться, пойду к бабуле, дедушку нужно поздравить, а что купить - хз вообще, в голову даже не приходит ничего! 😑
Опасаюсь сегодняшнего вечера, мч хочет сходить в кафе, а я что-то как-то не вдохновлена после утреннего обжорства😞 Ладно, смысл загадывать? Будь, что будет, эх.
Всем прекрасного дня и настроения, радуйте любимых! 💞

Работу работаю😀
Дали расписание на март, я довольна! Перед отпуском +2 выходных дня, йоу 😎 Даже готова отпахать этот грёбаный февраль за такое шикарное расписание в марте! 😏
Сравнительное расписание март-февраль😂
Короче, аж настроение улучшилось 🌈

Всем доброе утро! 🐻
Ужасно не хотелось сегодня вставать по будильнику в 07:30, но, пересилив себя, поднялась с кровати и потопала готовить завтрак. Решила сегодня даже приблизительно не считать КБЖУ, посмотрим, что из этого выйдет.

✔Вес: 43.8

Завтрак🍴:
🔸овсянка + ряженка 3.2% + отруби + семена льна + мёд😻
🔸крепкий кофе + 2 хлебца (медовый и ц/з) с творожком Савушкин 0% и корицей/прованскими травами + половинка злакового батончика (🍯+🌰) + долька шоколада со стевией😻
🔸яблоко 🍎

Обед🍴:
🔹перловочка + запеченная с овощами куриная грудка + стручковая фасоль + злаковый батончик

Ужин🍴:
🔹творог 0% + творог 5% + творог зернистый 0.5% + отруби + семена льна + гречишный мёд🍯

Хорошего дня, девочки, поздравляю с приближением выходных!👯💕 А я буду грустить на работке все выходные, хорошо, хоть завтра отдыхаю, а потом - в бой, с новыми силами, так сказать.😞

Всем котиков-джентльменов! 😺🎀

Доброе утро всем! 🍩
Я уже проснулась, позавтракала, сейчас буду собираться на работу.😖

Вес: 43.8, это значит -200 гр. за 5 дней ИП, без перекусов, меня это устраивает, попробую сегодня продолжить подобное питание, на работке это будет сложновато, ибо мысли в голове у меня будут заняты едой, ненавижу эту дурацкую работку!🙁

Завтрак: овсяночка + ряженка 3.2% + пшеничные отруби + семена льна + мёд; кофе☕ + 2 ц/з хлебца с творожком Савушкин 0% и адыгейским сыром + половинка злакового батончика (🌰+🍯) + квадратик шоколада со стевией🍫 (мой любимый😍), вышло точно >500 ккал.

На обед: перловочка + запеченная с овощами куриная грудка + гречневый хлебец + адыгейский сыр + злаковый батончик с семенами чиа😋 (около 400-450 ккал)

Ужин: творог "Вкуснотеево" 0.5% + творожок Савушкин 0% + пшеничные отруби + семена льна + гречишный мёд😊 (примерно, 250 ккал)

Всем отличного дня и настроения! 👼 Поздравляю с наступающими выходными всех нормальных людей🍀 и, крепитесь, такие же неудачницы, как я✊🙀

Приехала - обожралась. Ненавижу всё это.
На неделе будет только 1 выходной - 23чёртегопобери февраля, остальные дни - рабочие, в том числе пятница-суббота-воскресенье, в воскресенье снова до 04:00 работаю. 😢
Ненавижу это всё! Фу!

Утро доброе!👻
Проснулась уже в 06:00, сейчас еду в Брянск, фото полностью описывает моё сегодняшнее настроение, эдакий позитивчик, да? 😀
Хорошего начала недели, не грустите🍀, скоро выходные, да и вообще, весна🌻, ахахах, шучу, ещё не скоро.😐

Как же я не хочу уезжать завтра...чёрт возьми! Хочется рыдать просто😞
Рядом с мамой - лучшее место на земле!❤ Почему мы это начинаем поздно ценить? Всё хотим пораньше повзрослеть, поскорее вырваться из родительского дома, а потом так хочется назад... Особенно, когда находишься так далеко и нет возможности в любой момент зайти к родным.😢

Утро доброе! 👼
Я уже с 07:40 не сплю, что за глупость?😔 Надоели мысли о том, что в понедельник придётся уезжать, ну почему я не могу спокойно жить настоящим?

Завтрак🍴:
🔸овсяночка, с яблоком🍎, пшеничными отрубями🌾 и ряженкой 2.5%🍶
🔸кофе б/с + злаковый батончик с клубникой + хлебец Dr Korner "Злаковый коктейль" с домашним творогом, яблоком🍎 и корицей💛

☑4 день без перекусов/взвешивания/подсчетов КБЖУ🙌

Всем прекрасного дня, больше уделяйте времени своим родным и близким!💞💎

Доброе утречко, девочки! 👼Хороших вам выходных🍰
Проснулась в 08:40, настроение прекрасное, я всё ещё дома💞 А ещё, маленькая приятность, мч жалуется, что не может нормально спать и просыпаться, когда меня нет😀 Причем, злится из-за этого ужасно, так мило, ахахах 👿

Завтрак сегодня точно такой же, как и вчера, только вместо 5% творога взяла 0.1% и схомячила конфету "Крокант", а вместо Milka Tuc была Milka Lu, вот и все изменения😆

Снова не считала калорийность и количества съеденного, конечно же, держусь в каких-то рамках, стараюсь не есть, как свинтус 🐷, но и не заморачиваюсь в плане количества еды, это меня, несомненно, радует🙌 Во вторник посмотрю, какие изменения в весе произошли, если вес, по крайней мере, не увеличился, то так и продолжу питаться (очень на это надеюсь).

☑ Сегодня план: 3 день без перекусов

Ужин🍴:
🔸запеченая куриная грудка (предварительно замаринованная в соевом соусе) с овощами (запеченые: помидор, перец, петрушка; + вареная свекла и пекинская капуста)
🔸кефир с отрубями.

✔2 день без перекусов

Немножко обновила себя и решила сфотографироваться, когда солнце на меня светило, глюкнула камера и цвет кажется красноватым (верхнее фото)😂 А вообще, как на нижней фотографии + тут я уже подстриглась👻

Прогулялась до парикмахерской пешочком, обратно с мамой ехала, ибо ей, как раз, на обед нужно было!❤

Мой обед🍴:
🔸каша 4 злака + ряженка 3.2% + отруби пшеничные;
🔸кофе + хлебец Dr Korner, с 0.1% творожком и сушеной петрушкой;
🔸йогурт 0% с черникой/яблоко не съела😀

Снова ничего не считала и, снова, меня это не особо волнует🙌

После такого режима питания (во вторник уже) взвешусь и подумаю, стоит ли заморачиваться или продолжать питаться интуитивно❓ Так же, у меня в планах убрать всевозможные перекусы (ну хорошо, может быть, 1 фруктик позволять себе), просто нормально обедать/ужинать, завтрак, как раз, хороший каждый раз, так, быть может, начать нормально питаться, не опасаясь еды?

Балую братца вкусняшками👻

Ингредиенты📝:
- 1 упаковка красного клубничного желе (можно взять больше, разных цветов);
- банка сгущенного молока;
- 2 пакетика желатина.

Приготовление🍴:
1. Сделайте желе согласно инструкции на пакете. Поставьте на несколько часов в холодильник. Как только желе застынут, разрежьте их на кубики горячим острым ножом.
2. Перемешайте в миске кубики-желе.
3. В отдельной миске растворите два пакетика желатина и 1/2 стакана холодной воды. Желатин должен набухнуть в течение одной-двух минут.
4. Добавьте 1/2 стакана кипяченой воды в желатин и перемешайте.
5. Добавьте к желатину банку сгущенного молока. Получившуюся смесь перемешайте и охладите.
6. Как только смесь остынет, вылейте ее на ваши кубики-желе. Поставьте десерт в холодильник на всю ночь.
7. Как только желе застынет, острым ножом, смоченным в горячей воде, разрежьте желе на квадраты.

Доброе утро! 💐🍰
Невыносимо прекрасно просыпаться ДОМА💞 Надеюсь, у вас было такое же прекрасное утро? Всем замечательного дня и весеннего настроения!🌹🐝

Завтрак🍴:
🔸овсяночка + пшеничные отруби + ряженка 3.2%;
🔸крепкий кофе + хлебец Dr Korner с творогом 5% и сушеной петрушкой + шоколад Milka + половинка злакового батончика "Здоровый перекус" с клюквой.
Не знаю, сколько вышло по КБЖУ, но, почему-то, меня это не пугает, вообще без разницы как-то, я считаю, что это хорошо. Возможно, так на меня действует дом и нахождение рядом моих родных, а так же, отсутствие стресса🙌

Вчера немного эксперементировала с хной и басмой, пока что, не поняла, нравится ли мне то, что получилось в итоге😀 Сегодня в 12:00 пойду в парикмахерскую, чуть подстригу кончики, хочу, чтобы волосы были здоровые и красивые👸

Пообедала🍴: творог 2% + ряженка + пшеничные отруби; яблоко с корицей; кофе; йогурт.
Братцу приготовила что-то вроде панкейков, вообще-то, это должны были получится блинчики, но...увы, что-то пошло не так! Панкейки, короче, буду делать вид, что так и было задумано😂

Ну вот, 400 рублей - 3 часа в пути - я дома!🌈 Верно говорят: "Дом - там, где мама"❤
Почему-то в голове стихотворение Ивана Сурокова "Детство" постоянно прокручивается:

Вот моя деревня;
Вот мой дом родной;
Вот качусь я в санках
По горе крутой;
Вот свернулись санки,
И я на бок - хлоп!
Кубарем качуся
Под гору, в сугроб.

И друзья-мальчишки,
Стоя надо мной,
Весело хохочут
Над моей бедой.

Всё лицо и руки
Залепил мне снег...
Мне в сугробе горе,
А ребятам смех!

Но меж тем уж село
Солнышко давно;
Поднялася вьюга,
На небе темно.

Весь ты перезябнешь,
Руки не согнёшь
И домой тихонько,
Нехотя бредёшь.

Ветхую шубёнку
Скинешь с плеч долой;
Заберёшься на печь
К бабушке седой.

И сидишь, ни слова...
Тихо всё кругом;
Только слышишь - воет
Вьюга за окном.

В уголке, согнувшись,
Лапти дед плетёт;
Матушка за прялкой
Молча лён прядёт.

Избу освещает
Огонёк светца;
Зимний вечер длится,
Длится без конца...

И начну у бабки
Сказки я просить;
И начнёт мне бабка
Сказки говорить:

Как Иван-царевич
Птицу-жар поймал;
Как ему невесту
Серый волк достал.

Слушаю я сказку,—
Сердце так и мрёт;
А в трубе сердито
Ветер злой поёт.

Я прижмусь к старушке.
Тихо речь журчит,
И глаза мне крепко
Сладкий сон смежит.

А во сне мне снятся
Чудные края.
И Иван-царевич —
Это будто я.

Вот передо мною
Чудный сад цветёт;
В том саду большое
Дерево растёт.

Золотая клетка
На суке висит;
В этой клетке птица
Точно жар горит.

Прыгает в той клетке,
Весело поёт;
Ярким, чудным светом
Сад весь обдаёт.

Вот я к ней подкрался
И за клетку — хвать!
И хотел из сада
С птицею бежать.

Но не тут-то было!
Поднялся шум, звон;
Набежала стража
В сад со всех сторон.

Руки мне скрутили
И ведут меня...
И, дрожа от страха,
Просыпаюсь я.

Уж в избу, в окошко,
Солнышко глядит;
Пред иконой бабка
Молится, стоит.

Весело текли вы,
Детские года!
Вас не омрачали
Горе и беда.

Доброго времени суток!✌

Я немножко потерялась, прошу прощения, в последнее время нет абсолютно никакого настроения, плотный график, полнейшее недовольство собой, стресс и т.д. и т.п., устала от всего этого. Сегодня поеду домой, к моим родным❤, божемооой, как же я скучаю по ним. Вернусь только в понедельник (да, мини-отпуск), всё это время не буду взвешиваться, так же, питание будет абсолютно интуитивным (этого я больше всего боюсь, ибо сейчас мой вес: 44 кг, ха, с чего начинала дневник, к тому и вернулась, может быть, это конец ведения дневника? 😵)

Позавтракала, как обычно, любимому приготовила блины (люблю его💕).
Ладно, я пойду собираться, надеюсь успеть на автобус в 12:45, всем хорошего дня и настроения! 🍀

Всем добра и любви!
✊♥

Всем доброго времени суток! 🍰
Не было особого желания что-либо писать, вес стремительно растёт вверх, я ем постоянно, ненавижу это всё! Ну и к черту)
В четверг поеду к родным♥, на целых 5 дней, питаться буду не взвешивая еду, что-то похожее на интуитивное питание, наберу ещё вес (Ира-оптимистка). Приобрела брату 2 шоколадки и шоколадно-ореховую пасту, думаю, он будет доволен😌