Обед 400 ккл✔️
Полдник ☕🍬🍬160 ккл✔️

👋👋👋
Вес стоит на месте. Рада что не +
У нас была очередная бессонная ночь. Есения стала сама переворачиватся во все стороны, крутится вертится как волчек. Даже ночью во сне переворачивается на живот, сразу просыпается и плачет. За ночь раз 100 к кроватке подхожу переворачиваю её обратно полусонную. Когда уже эти "вертушки" дадут нам спать...????
Сегодня были в детской поликлинике.
Вес 7.400 (+500гр. за месяц)
Рост 69 см(+5см. за месяц)
С зубами тишина..... Педиатр сказала десна ненабухшие. Поставили очередную прививку так что сегодня не гуляем и не купаемся.
🍽️ Завтрак ☕🥚
🍽️Второй завтрак маслины, 🥚🧀☕
Времени два часа у меня наето 420 ккл ✔️

🍽️Ужин
Итого за день 1400 ккл✔️
Опять малёхо перебор......

🍽️Перекус 🍎
🍽️Обед очень вкусненький салат. (пикинская капуста, авокадо, огурец, перец болгарский, горошек, чуть маслин, заправлен сыр твороженой, соус соевый и оливковое масло чуть)
чуть позже ☕

👋👋👋
Ночь была ужасной! К детской кроватке за ночь раз 100 вставала. Под утро к себе переложила. Невыспалась, на лице отёки.... 🧟‍♀️ Наверно зубки начинают нас беспокоить...
А ещё Есе сегодня 5 месяцев. Завтра идём на взвешивание и очередную прививку. Как же быстро летит время!!!
🍽️ Завтрак на фото

Сегодня калорий вышло больше нормы.
Расписывать неохотно......

👋👋👋
Вес не знаю не взвешивалась.
Завтак 280 ккл✔️ (пирог с капустой, ☕🍬)
Перекус 150 ккл✔️(мороженое ☕)

Первый ужин был пирог и картоха с сельдь.
И было-бы за день 1100 ккл✔️
Но нет!!! Вечер продолжается.... Вино, сыр, фрукты, овощи.

Перекус ☕🍊🍬🥚
Обед уха, 🍞
Вода 👌
На ужин испекла пирог с капустой. Муж насолил селёдки 🐟,😋 отварил картошки. Походу ужин у меня будет плотненький!!!🙃

👋👋👋
-400гр
Завтрак овсянка, яйцо, 🍞☕
250 ккл✔️

🍽️ Обед уха, хлеб
🍽️ Перекус ☕🍬
🍽️Ужин. Гречка, рыба, морковка с чесноком.
Итого за день 1000 ккл✔️

👋👋👋
-300 гр.
🍽️Завтрак 300 ккл✔️(овсянка, яйцо, кофе)
🍽️Перекус 100ккл✔️ (салат морковка с яблоком)

Ужин рыба на пару (форель), морковка по карейски и молокочай.
Итог дня 1300 ккл✔️
Малёхо перебор....это все из за этой ПП запеканки блин. Ну ладно! Главное больше ничего не слопать. Пойду зубы почищу🙃может это остановит меня 😂
Р. S сегодня нашла 20 мин потренить!!!
Вода 👌

Хотела испечь ПП твороженую запеканку (творог 0%, манка, яйцо, клубничное варенье) в инете прочитала рецепт. Вот какая хрень вышла..... 🙃 Лепешка из творога. На вкус очень даже ничего, а вот вид... Кто нибудь знает хороший, проверенный рецепт твороженной запеканки????? Напишите пожалуйста. ☺️

180 ккл✔️

👋👋👋
Вес - 500гр
Завтрак 250 ккл✔️

🍽️ Полдник ☕ бутер с творожным сыром.
🍽️Ужин салат, яйцо, курогрудь.
Чуть позже молокочай
Мой счётчик калорий показывает, что я уложилась за день в 900 ккл✔️
Чувструю себя хорошо. Даже кушать не хочется.
Сейчас отмокаю в горячей ванной 😍😍😍 какой кайф....
Планирую поделать массаж (жира) и намазатся "жиросжигающим" кремом. Вдруг поможет 😂

🍽️обед борщ, хлеб
🍽️Полдник ☕ бутер с творожным сыром

👋👋👋
🍽️Завтрак ☕🧀
🍽️Перекус гречка 🐔 🍊 молокочай
Вода 👌🥛🥛🥛🥛

Перекус ☕🍬
Ужин гречка, печень, салат.
Десерт мороженое и кофе. 😋😍
Итого за день уложилась в 1200 ккл ✔️
На сегодня это все.