1500 ккл + треня пилатес

1200 ккл✔

За сегодня 1300 ккл✔
Дома сложнее себя контролировать, все время что то хочется сожрать....

За сегодня 1200 ккл✔

Привет. С 19.07.22 считаю калории.
С 22.07.22 начала ходить на стрейчинг и пилатес. Вес потихоньку уходит. За 4 дня минус 2.7 кг. Воды пью по 3 литра в день.

👋 вес стоит на месте, за питанием слежу, но бывают погрехи..
У меня сильно болела спина и пятка. Я наконец решилась обратиться в платную клинику лечения боли. 14.04 сделала блокаду на спину 6 уколов, 16.04 блокаду на пятку. Пятка пока ещё болит, но это норм до 3 дней. А вот спине на много легче. 70% боли ушло. Ну и бобла я там отвалила.... Но терпеть боль и глотать таблетки уже не было сил.

Выходные прошли без плюса на весах это радует😊 (точнее -300гр)

День 6.
Самочувствие отличное. Муж сказал щеки опали😂 продолжаю жевать курогрудку и овощи. Открыла для себя новое вкусовое сочетание банан и кофе с молоком👍 муж у виска покрутил...

День 4.
Полет нормальный.
Питание в основном овощи и кур.филе.
Кушаю 4-5 раз в день.
Воду пью без счета, думаю 2 л точно есть.
На работу приготовила контейнеры с едой 3 шт. Муж говорит ты точно худеть собралась😂😂😂

1000500 раз возвращение к ПП
Сегодня 3 день ПП. Пока держусь, на работе легче чем дома в выходной. Питание в основном овощи и грудка куриная вареная.

С 8 марта девочки!