Обед 200 ккл ✔️
(суп, хлеб, мандарин)

👋👋👋
-900 гр 👌
Перед завтраком стакан воды 🥛
Завтрак 150 ккл✔️
(творог 0%, варенье, кофе б/с)

Сырники со сгущёнкой и кофе с молоком б/с
200 ккл✔️

Итого за день уложилась в 1200 ккл ✔️🙂

Перекус 🍎 90 ккл ✔️
Ужин на фото 300 ккл✔️

150 ккл ✔️

👋👋👋
-100гр.
КД Толи есть, то ли нет....... что то странное происходит..... Есть отеки
Завтрак 300 ккл ✔️(яйцо в микроволновке, хлеб, сыр 15% легкий, 🍬☕ б/с)

🍽️Обед был лёгкий супчик с кусочком хлеба.
После обеда поехали в ТЦ. Нагулялись.... На покупали всякой всячины.... Все уставшие и довольные приехали домой.
20:00 был ужин. На фото +☕с ещё одним таким же бутером. Купила попробовать лёгкий сыр 15% (на фото) в нем 167 ккл на 100гр. На удивление очень вкусный!!!! 😋

Питьевой день не вышел!!!! Доча 👧заказала сырники. Не удержалась слопала аж 2 шт. Итого завтрак 350 ккл✔️

👋👋👋
КД так и нет.....
Всё болит...
Вес тот же. Отёки.
Ужасно хочу спать. К 👶 раз 20 за ночь вставала, 🤔наверно зубы.
Настроение 💩💩💩
Попытаюсь сегодня питаться в питьевом режиме. Вода, чай, кофе, кефир, питьевой йогурт. Если пойдём гулять с 👶куплю томатный сок. Очень хочется.

На ужин жую гречку с куриной голенью.
Сколько калорий ХЗ, всем семейством ужинали не стала взвешивать. Вопросов много задают.
Это последний приём пищи на сегодня.

Ужасно болит низ живота как будто ща леванут КД. Хотя рано, ещё 4 дня до начала.

Сидим с дочей 👧 перед телеком и хомячим помело.
Думаю калорий 100 наела ✔️

🍽️ Обед Ёжики на пару ☕
350 ккл✔️

🍽️ второй завтрак. маффин с шоколадом и ☕🤩😋
350 ккл ✔️

👋👋👋
После вчерашних душевных посидела +700гр. Я сильно не расстраиваюсь, знаю что это все скину.....
Завтрак 200 ккл ✔️

Все было так хорошо. Питание по плану.
Позвонили друзья идут в гости поздравлять. ...... Опять пить, и есть....
Сука....
На скоряк накрывают стол.

Обед 400 ккл✔️
Сходила погулять с дочками👧👶
Покатались на оленях и в сабачих упряжках. 👧 В восторге!!!!

Перекус хурма 2 шт, ☕
200 ккл✔️

👋👋👋
После разгрузка вес - 1,9 (101)
идём 🚶‍♀️дальше!!!
Завтрак 350 ккл✔️

Сегодняшний питьевой день прошол успешно!!! 💪🤘
Под вечер стало голодновато, попила йогурт, а так за целый день:
💧 воды более 2 литров
☕ Два раза кофе капучино с сахаром в ТЦ
🍵Чай один раз
🍶Две кружечки йогурта питьевого

Итого за день примерно 500 ккл ✔️

До кефира дело не дошло! Остался не открытый в холодильнике!!!!

👋👋👋
Вес с утра +3.100 (102.9) вот так я умею!!!
Отёки страшенные все кольца сняла, и ещё бы мне 💩💩💩 нормально! Было бы всё чудесно....
Утро началось с двух стаканов воды 💧💧 и ☕