🎇🎇🎇🎇Марафон "Минус 2 размера!"🎇🎇🎇🎇
Стартуем 05.10.2017 по 12.10.2017))

З-творог, ☕
П-☕
О-салат из капусты, кусочек мяса к/в.
П-говядина в/к☕
У-кефир
Вечером треня и массаж.

🎇🎇🎇🎇Марафон "Минус 2 размера!"🎇🎇🎇🎇
Стартуем 05.10.2017 по 12.10.2017))
З-творог,☕
П-☕
О-салат из помидор огурцов, хлеб ц.з.
П-яблоко, груша.
У-хинкали 3шт. Салат из капусты, чай.
После работы заехали в надо маркет накупили всякой всячины....табуретки, хлебницу, контейнеры разные, полотенчики..... все ноги стоптала там ходить еще и на каблуках....
🖖🖑✋ массаж.✔

Привет всем!
Сегодня у меня ровно год моему похудению!
Результат - 23.200
Честно сказать я недовольна, т.к минимальный отвес был -28 кг.!!!! Потом я расслабилась, отпуск и пошло поехало.....
Мотивация куда то исчезла....
Но я не собираюсь сдаватся!!! Я обязательно найду в себе силы и продолжу дальше свой путь к красивой, стройной и подтянутой фигуре.....

🎇🎇🎇🎇Марафон "Минус 2 размера!"🎇🎇🎇🎇
Стартуем 05.10.2017 по 12.10.2017))

Привет!
Вес тот же.
Чувствую себя жирной свиньей!🐖
З-🍕☕
П-йогурт,☕
О-салат огурци помидоры, кур.рулет, хлеб ц.з
П-кофе с молокои
У-лаваш, а в него завернула овощи, что было и сливочный сыр. Вкуснятина!!!😋
Вечером треня.

🎇🎇🎇🎇Марафон "Минус 2 размера!"🎇🎇🎇🎇
Стартуем 05.10.2017 по 12.10.2017))
Привет!
День кувырком т.к муж всегда работает в воскресенье до позда, а я с дочей дома и могу устроить себе разгруз. А сегодня ему позвонили и сказали ОТДЫХАЙ!!! Утебя сегодня выходной!!! И ппц накрылся мой разгруз медным тазом!
Они с меня вытребовали пиццу🍕, испекла. Съела кусочек на завтрак и кофе с молоком. На перекус кусочек с чаем.🙈
В Обед была окрошка. (доели наконец то)
А после обеда мы поехали в ТЦ и накупили всяких шмоток всему семейству!!! Конечно же не прошли мимо фудкора!!!🍔🍟🌯🌮
Приехали домой я всех собрала на завтра все перегладила, учебники сложила в школу и пошла отмокать в ванной и делать баночный массаж.

P.S это мой новый костюм и зимние кросовки. В таком виде буду ходить на треньки т.к у нас уже холодно -5.

🎇🎇🎇🎇Марафон "Минус 2 размера!"🎇🎇🎇🎇
Стартуем 05.10.2017 по 12.10.2017))

Привет!🤗
Настроение супер! Вес -1кг.!!!! За окном -5 и яркое сонце. Мороз и солнце день чудесный!!!
Проснулась в 6:33 с диким чувством голода. Т.к вчера я ела последний раз в 16.00. А после 16.00 была только вода. Обычно хоть кефирчик выпиваю, но его в холодильнеке не оказалось!!😐
З-омлет с кабачком, цикорий с молоком.
П-доела омлет с кабачком и ложку пюре доела за дочей.
О- окрошка
П-окрошка
Ужин будет в гостях, и с алкоголем. Хочется надеется что я там не нажрусь какой нибудь гадости.

Новый марафон "Минус 2 размера!"🎇🎇🎇🎇
Стартуем 05.10.2017!!! Марафон на 7 дней))

День 2.

Привет! +200гр😐 пожрала пирожек с рыбой!!!

З-бутер с вар.колб и сыром, цикорий с молоком.
П-кофе с молоком
О-салат овощной с сухариками ржаными, чай.
П- нет
У-салат ошурци помидоры, хлебци, чай.
Вечером тренька! Обещали растяжку.
После трени душ и массаж с жигателем жира.

У нас живет пушистый кот. Мы его раз в полгода вызываем ветеринара домой и стрижем. Вот пришла его учесть!!! Из царя привратился в замухрыжку!😂

Новый марафон "Минус 2 размера!"🎇🎇🎇🎇
Стартуем 05.10.2017!!! Марафон на 7 дней))

Привет!!!🤗
День первый!!!
Жру как конь. Но не сладкое! Думаю от мучного тоже нужно отказатся!
З-творог с клубникой, цикорий с молоком.
П-пирог с рыбой🙈 чай. (у коллеги 1мес. ляльке и он так решил проставится, принес пирог с рыбой и пирог с клубникой. С клубникой не ела т.к отказ от сладкого)
О-плов
П-пирог с рыбой.
У-овощной салат, котлета и доела чуть плов за дочей.
Купила крем для массажа. Буду жир сжигать! Дочь увидела, что я мажу и массажирую живот, спросила для чего это? Я сказала что бы живот не висел а худел! Она сказала, тут одной банки мало будет, нужно целое ведро!!!😂😂😂
Вот так вот...

Ой ёй ёй!!! Товарищи, что то еще обеда не было, а я уже столько сожрала🙈
Кофе с молоком, бутер с куриным рулетом, шоколад пол плитки🙈, чай, и снова рулет куриный. ППЦ надо как то брать себя в руки!!?
Вечером иду на треньку! 💪 Буду отрабатывать сожраное!

Привет!🤗
У нас валит снег весь день!!!❄❄❄
Холодина!!!
По питанию пока все ок! Надеюсь к вечеру не нажрусь какой нибудь гадости!
З-творог, кофе
П-кофе с молоком
У- гречка с кур.гр.
П- грейпфрукт
У- салат огурци помидоры, хлебци, салат с морковкой, чесноком и сыром. Нажралась....
У меня отнимается поясница😣 от вчерашней трени...наверно я что то не так делала.

👋
Меню сегодня.
З-бутер с колбасой вареной (маленький) кофе с молоком.
П-мюсли батончик, кофе с молоком.
О- гречка с кур.грудкой, салат огурци и помидоры.
П-бутер маленький
У- йогурт.
И бегом на треню. Треня была с бодибарам наприседались..... после трени через час выпила 1 ст.кефира.

Приветик!!! 🤗
А у нас почти зима! Ночью выпал снег и -3гр.
Вчера ездили по магазинам дочу одевали на зиму. С питанием был бардак! Зашли в бургер кинг 🍔🍟☕
Меню на сегодня:
З: - гречка и цикорий с молоком.
П: - яблоко
О:-суп гороховый
П: - салат огурци и помидоры.
У: - картошка вареная 1 шт. 30гр.кур.грудки, яйцо.