Не смотря на мое состояние не стояния мы пошли гулять. Погода -4гр. Нет ни снега, ни дождя, но есть ветер холодный. Погуляли часик.
🍽перекус: доела творог (70гр) за старшей дочей ну 🙄не выкидывать же.... 170 ккл✔
🍽обед салат, любимый кунжутный хлеб, банан. 400 ккл✔
Что будет на ужин не придумала еще!

Привет🖐
-100гр
😩походу я решила поболеть😷🤒😢
Голова болит, горло першит, сухой кашел, нос непонятно чё..... . Вроде дышит...и текет. Доча🐣 тоже нет нет да кашлянет или чихнет капризничает все утро ... как бы нам совсем не разболеться... . Сама то я напьюсь разных таблеток, а вот чем лечить мелкую???? (Нам 2 мес)

🍽 завтрак омлет с кабачком, хлебец с плавленым сыром ☕ 260 ккл.✔

Как я и предпологала мой обедоужин был не последний прием пищи.
🍽поздний ужин т.к был в 20:00 150 ккл✔
(цв.капуста,сыр колбасный и молокочай)

ИТОГО ЗА ДЕНЬ 1 000ККЛ.✔✔✔

Погуляли 1.5 часа погода💩 идет какой то снегодождь... нашагали 4500 шагов.🏃
После улицы пока 🐣доча спала потушила овощи с кур.грудкой.
🍽 16:30 то ли обед, то ли ужин 350ккл✔

Перекус 220ккл✔
И мы пошли гулять. По району круги наматывать!

Привет 🖐🖐🖐
-100гр
Сегодня я выспалась!!! Доча🐣 вчера уснула в 23:10 и первый раз проснулась в 5:30. Поела и еще до 9:45 дрыхли!!!
Наш папик приготовил нам завтрак (омлет с кабачком и синим луком😩😡 когда он уже закончится этот лук.....на вкус ничего, но на вид.....😐) И ушел на работу. Мы даже и не слышали!
Завтрак 270 ккл✔

А еще сегодня моему ципленку 🐣 2 месяца!!! Как быстро летит время!!!!

Нуууу в общем я не удержалась....... и съела ОДИН кусочек пирога 50гр. 😋😋😋 Пирог получился безумно вкусный!!!!! Еще и закусила конфетой!
Итого за день: уложилась в 1200 ккл✔

Ужин 🍽 250 ккл✔
😣 муж просит сегодня испечь ему пирог с капустой!!!😣😣😣 я же не удержусь сожру кусок другой..... ..

Перекус фрукты 130 ккл✔
На вечер сделала салат из св.капусты и морковки.
На ужин 🍽 будет салат и доем кур.филе, которое муж готовил с синим луком😅

Обед 315 ккл✔
(За кадром молокочай)

Привет🖐
-100гр
Завтрак 160 ккл.✔

С ужином получился переборрррр.... 530ккл✔
Ужин готовил муж!!!
Филе кур. тушеное с синим (белого не было) луком и сливками, хлеб купеческий (не могла отказатся свежий хрустящий) и салат с морковкой. Муж знает как испортить мне морковку.... добавил майонез 😣 поэтому и вышло много ккл.
В итоге за день вышло 1 200ккл.✔

Р.S Мелкая 🐣 совсем не хочет грудь брать! Видимо на этом наше ГВ закончится!

Обед 280 ккл✔
Расольник, маленький кусочек хлеба кунжутного, кофе с молоком в прикуску с творогом и сгущенкой...😋😋😋 Суп слопала даже сфоткать забыла🙃

Второй завтрак 140ккл✔

Привет🖐
Ура!!! -800гр. Лед тронулся!!! Все таки который раз убеждаюсь самое эффективное похудение это подсчет калорий!!!!☝ Этим я и планирую занятся...
Завтрак🍽 творог со сгущенкой и молокочай 200ккл✔
Калорий вышло много т.к муж позаботился обо мне и купил творог 9%🙈

Ужин 🍽 цв.капуста, кур.грудка вареная. Перекус 🍽перекус🍎очень сладкое.
Итого за день уложилась в 1000ккл. 💪

Это был мой обед 🍽 350 ккл.✔
Немогу без сладкого меня аж ломать начинает....вот и решила съесть сладенького и все посчитать.☺

Всем зимний ❄ привет!!!!
Снегу навалило за ночь...... как пойдем гулять с коляской незнаю.....может часам к 14.00 дворники разгребут дорожки.
🍽завтрак 170ккл✔


Почему так!!??? У меня ребенок днем просто ангел😇 спокойна, не орет, может просто лежать в кроватке смотреть на карусельку спать захотела сама уснула....
Но как дело к вечеру и ночи.... в нее вселяется бес👿 она начинает орать, заснуть не может все семейство на ушах стоит.... Что ей надо ааа????

🍽 На ужин был омлет с цветной капустой и два хлебца с творож.сыром.
🍽на обед расольник.
Итого за день вышло 1700ккл. (Перебор с жирами 😕)

Не смотря на погоду,❄ мы пошли погулять! Гуляли час. На большее я была не готова. (Надо пуховики и шубы достовать....а так не охото)
🍽завтрак хлебци и сыр
🍽второй завтрак был творог и чай
🍽были еще две конфеты и молокочай.
Пока мелкая🐣 спала на обед сварила расольник.

Начала считать калории уже наела 750ккл. Посмотрим сколько к вечеру будет.