Сегодня питание так себе. Вроде бы ничего вредного не ела, а чувство вины приследует..... сходила на треньку 💪попотела... вечером решила закрыть рот на замок, на всякий случай приготовила кефирчие, вдруг совсем тяжко будет. Сейчас отмокаю в ванной с пеной и солью. Если хватит сил то сделаю массаж банками. Всем хорошего вечера!😙

Про меня.

Вот мой новый маникюрчик!!! А еще сегодня у дочи закончилась первая четверть, и в честь успешного окончания мы всей семьей пошли в баскин робинс.
Я съела 1 шарик мороженого и кофе капучино с сахором. А на вечер с меня требуют пирог с капустой!🙃

Привет!
У меня субботний день начался с уборки квартиры, стирки, готовки... К 12 побегу на маникюр!😊
Р.S. сегодня у меня день на венигрете.

Привет! 🖑🤗
День сегодня чудесный!🌞🌞🌞
Я жру как не в себе....
Завтрак аж на 410ккл.🙈
Рулет куриный с сыром, печенька с шоколадом, сырок творожный, ☕.
Перекус: ☕ бутер с икрой и черным хлебом.
Обед: супчик купиный, бутик с икрой.
Полдника наверно не будет уже все сожрала!!!😔 А главное еще чего то хочется!!!
Ужин-????
Всем хорошего дня!😙

Привет!!!
Сегодня у меня день так себе.... по питанию тоже фигня... съедено около 1500ккл.🙈🐖 расписывать не охото....
Сходила на треньку💪 погоняли нас на степах... сейчас делаем уроки и спать😪

На ужин кефир не удался!!!
Схомячила 2 бутера с икрой (без масла, на фото только один.) и тарелочку сливочно-грибного супчика. (Пока его готовила чуть слюной вся не изошла) сколько это ккл. ХЗ.....главное успела до 18.00

Приветик🤗
-500гр.
З-☕🍳 и бутер с иметированной черной икрой.
П- ☕ хлебец доктор корн с клюквой.
О- творог 9% со сметаной и 1ложкой клубничного варенья.
П- яблоки
Итого уже 800ккл.
Что будет на ужин ХЗ. Может быть только кефир. Очень хочется на это надеется!!!

Ну что сказать.....я собой довольна!!!
День прошол по плану! Питание все в норме! Уложилась в 1000 ккл. Сходила на треньку, сегодня был пресс...
Завтра надеюсь на отвесик!!!

P.S Это я иду на треню в КСК Геолог. У нас почти зима!❄

Всем привет!
Вчера я выдержала питьевой день💪💪💪 (очень болела голова)
Сегодня на завтрак цикорий с молоком, яйцо вареное, черный хлеб пол кусочка с имитированной черной икрой в сливочном соусе (кстате в ней всего 98 ккл.на 100гр.) Такое чувство что слона проглатила....
Сегодня на работу взяла рыбу (скумбрия запеченая) и 2 яблока.
Вечером по плану треня!!!
Всем хорошего дня😙

К своему рациону добавила куриный бульон.
Кефир пила с клетчаткой, что бы не было зверского аппетита.
И питьевой йогурт с клубникой.

Привет!
У нас выпал снег,❄❄❄ все белым бело! И настроение сразу стало лучше!!!
Сегодня решила устроить себе питьевой разгруз! Надеюсь выдержу.
Утром проснулась вместо глаз щелки...вся отекла и решила выпить 1табл. мочегонки. Сейчас бегаю в туалет каждые 15 мин.
Времени 12.00 я выпила 1ст. цикория с молоком, конечно же б/с. И много воды. Чувствую дикий голод ко мне подкрадывается!!!

Тут я тут!!!🤗
Я не пропала и Не жру!!!
Настроение просто какое то деприсивное... осень🍁🍂🍁
Трени все по графику понед.среда.пятн. не пропускаю.
Питание: калории не считаю, но ничего такого запретного не ем и не пью!!!
Вобщем все более мении норм. Расписывать питание вообще не охото..

На ужин гречка не получилась.😒 Ела тонкий лаваш, в него завернула св.капусту, огурец, помидор, кур.грудку. И чуть поджарила на сухой сковороде. 😋😋😋😋😋 очень вкусненько вышло!!! Но наверно калорийненько!!!

Привет!🤗🤗🤗
На работе кипишь..... все достало...

З- творог ☕
П-☕🍬🍬
О- капуста тушоная, 2 кусочка кур.колбаски, чай.
П-яблоко
У- наверно будет гречка.

Привет!🖑
День более мение по плану!!!.
З- творог со сметаной, цикориы с молоком.
П-кофе с молоком и 2 конфеты 🍬🍬"чио рио"
О- борщ, 1 кус.черн.хлеба и 2 кусочка колбасы куриной.
П-активия злаки.
У- туш.капусты 3 ст.л, яблоко, цикорий с молоком.
Воды выпила более 2л.💧💧💧💧💧
Сходила вечером на треньку! 💪 Не смотря на то, что начались КД. (Были степы.)
Сейчас с дочей доделаем уроки и спать😪

Не сошлось на бёдрах платье,
Юбку трудно надевать,
Я себе сказала: "Хватит,
Прекращаю срочно жрать".
Сразу села на диету
И сижу на ней весь день,
Утром нюхала котлету,
Днём смотрела на пельмень.
Ночь.Верчусь, как в преисподней,
Спать давно уже пора пора,
Ни за что такой голодной
Не дожить мне до утра.
Не могла же дать погибнуть
Я себе во цвете лет!
Съела торт, пирог с малиной,
Оливье и винегрет,
Съела рыбу заливную,
Вместе с супом и борщом,
Из свинины отбивную,
И потом одну ещё,
Съела брынзу, сыр Российский,
Сервелата два кило,
Съела даже Муркин Вискас…
Тут и утро подошло!

Привет всем!
Наконец заканчиваются выходные! Я не могу в выходные держать себя в руках..... начинается испеки пирог, состряпай шарлотку😩, напики оладей....давай попьем пиво.....то ли дело на работе. Взяла с собой пару яблок, йогурт, супчика 200гр. и все просто замечательно.....
На завтра такое меню у меня и будет!!!
А сегодня:
З- чай, кабачковые олади со сметаной.
П-кофе с молоком, хлебци с плавл.сыром.
О- салат из св капусты, кур.грудки и зел.горошек чуть мазика.
У-думаю этот же салатик.
Всем удачного дня!😚

Сегодня после работы заехали в ленту. Накупили продуктов. Я взяла вот такие хлебци. Очень вкусные, сладкие с чаем самое то!!!! Дочке они тоже понравились весь вечер таскала...

🎇🎇🎇🎇Марафон "Минус 2 размера!"🎇🎇🎇🎇
Стартуем 05.10.2017 по 12.10.2017))

Привет!
-400гр. Хоть какой то минус!!!!
З-омлет с кабачком ☕
П-взяла на работу яблоки.
О-доем утренние кабачки с омлетом, 2 кусочка вареной колбасы.
П-яблоко
У- уха, чай с хлебцами черничными.
На масса времени не хватило т.к. делали уроки.