Ой! 😔
Тяжело мне товарищи, когда семейство все в сборе. С кухни не вылажу 😒все готовлю готовлю.... ППЦ какой-то и главное все съедается !!! Куда только лезет. Спина отваливается уже. А я дура мечтала вот муж посиди с 🐣 лялей я пойду 💅маникюр, педикюр, 💇‍♀️парикмахер, 👩‍⚕️к гинекологу схожу..... Пока все идёт не по моему плану. 🙎‍♀️

Привет🖐️
Сегодня сходили в поликлинику поставили прививку от пневмококовой инфекции. Превенар 13 вроде вакцина называется. Врачи напугали, что возможна реакция повышение температуры. На всякий случай мужа отправила в аптеку за свечами нурофен. Пусть будут!!! Кто ставил детям такую прививку? Как перенесли?

Погода ❄️ у нас ужасная. Снег и метель🌨️🌬️ гулять не ходили, только до поликлиники и обратно. (она у нас близко через два дома)
Питание так себе...
З☕🥧
П☕🥧
О🍲 салянка и кунжутный хлеб.
На вечер 🍉🍉🍉🍉🍉
Очень тяжело мне следить за питанием когда дома муж. Ему все чёт пожрать охото да повкуснеее....
Пока 🐣дочка спит залезу в ванну поотмокать. Муж посмотрит за🐣

Вечер опять пошёл не по плану!

Привет🖐️
Вес не знаю.
Сегодня подъём был в ⏰7:30 (вставали ещё в 4, а уснули в 23:30)т.к нам 🐣нужно было сдать кровь и мочу. Мочу мы так и не поймали, (все как то мимо моче приёмника получалось) а кровь сдали.
По питанию: все подряд не жру, но и калории пока не считаю. У нас папа в отпуске на 2 недели, а с ним невозможно Ккл. считать. Сейчас цель за 2 недели не набрать вес.
🍽️Завтрак: творог со сгущёнкой ☕
🍽️Обед: суп салянка и кунжутный хлеб
🍽️Ещё были спагетти с шампиньонами в сливочном соусе. Видимо это был полдник.
🍽️ Ужин будет салат.

Привет 🖐️
Вчера вечером все шло по плану. Считала калории наела 1300 и тут пришли в гости друзья!!! И погнали.... 🍷🍷🧀🍎🥗🍫☕🍩
Выпила два бакала вина,(впервые за долгое время) ела сыр, яблоки, пили чай со сладостями🙈🙈🙈 в общем душевненько посидели!!!
Сегодня на завтрак муж приготовил 🍳☕ позавтракали и он пошёл на работу. Что будет на обед незнаю т. к после гостей в холодильнике шаром покатит нет ничего... . . С начало в магазин, а потом что то приготовлю.
Вчера старшая ездила на очередные соревнования по плаванию🏊‍♂️ и привезла диплом и медаль за командное второе место 🥈😃
Хороших выходных!!! 😘

👆

После вчерашней раслабухи сегодня встала на весы и.... 🙈 Какой там отдых. И воскресенья я решила не ждать! Иначе Все мои труды коту под хвост! 🐈
Продолжаю считать калории.
Уже наела 460 ккл. ✔️

Завтрак мы проспали.
🍽️ Обед гречка с печенью и салат. Чай с конфетой. Сколько это калорий несчитала. И вообще считать калории в выходные не вариант.... Начну с понедельника. (отмазка) Не лучше с воскресенья.
🍽️Полдник
🍽️Ужин
Всем удачного дня.. 😘

Вес +300 гр.
Всё таки без подсчёта ккл. я не похудею!!!!

🍽️ Салат огурцы помидоры и болгарский перец, хлеб ц/з, рулет куриный с сыром.
🍽️ Гречка с печенью, чай с марией и конфета.
Сколько это ккл. не знаю не считала т. к у меня новый телефон (муж купил) и пока не настроены нужные програмки. Надеюсь сегодня за вечер все настрою и завтра начну считать калории.

🍽 обед 360 ккл.✔
Наконец то доели винегрет.
Поели и пошли гулять, не смотря на то, что идет мелкий дождь 🌧

Привет🖑
Вес тот же.
🍽 завтрак 230 ккл✔

🍽 Ужин 370 ккл✔
На сегодня это все!!! (надеюсь)
Итого 1 100ккл.

🍽 обед ☕и творог со сгущенкой 380 ккл✔
Погуляли 1.5 часа натопали 5 000 шагов.

Привет🖑
-300гр 🤗
У нас пошел 🌧 дождь. Сейчас весь снег растает, а потом как все замерзнет 🌬 и будет ппц. Гололед! Не выйдешь ни на машине, ни на коляске.....

Чувствую себя чуть лучше. Кашель уже не такой сухой, что то начало отхаркиватся.
А еще у меня вечные головняки "ЧТО ПРИГОТОВИТЬ ПОЖРАТЬ" для семейства.
Старшая дочь Софья, это не ем, то не ем.... ЕЁ бы воля она на одном супе рассольнике жила! А муж его терпеть не может😝 Вот и готовлю одной рассольник, а другому ???? Х.З. что??? Надо так что бы и я поесть могла на ужин.....

А ЧТО ВЫ ГОТОВИТЕ ДЛЯ СЕМЬИ???

Завтрак на фото 220 ккл✔
Перекус ☕🍬 хурма 130 ккл ✔

Короче!!! Все оставшиеся калории я наела винегретом.....😝 теперь долго его не захочу!!!
Мы сегодня сходили в поликлинику взвесились,🐣 за одно погуляли. В 2 мес. наш вес 5.700 и рост 60 см. 😇

У нас уже совсем зима!!!❄☃
Первое фото идем в больницу. Второе обратно. В 17.00 уже темно!!!

Муж мне опять спец.заказ сделал на ужин......салат сельдь под шубой. Капец сколько там калорий... я ему сделала селедку, а себе винегрет как я люблю с горошком, огурчиком и даже чуть с майонезом!!!! Не поленилась посчитала калорийность моего винегрета получилось 106 ккл на 100гр. 👍 не так уж и много.....

🍽 перекус 220 ккл ✔

Привет🖐
-500 гр.🎉🎉🎉
Ночь сегодня была ужасная... И доча🐣 тут ни при чем, она норм.спала. Это я ей мешала спать. Замучалась, у меня сухой "лающий" кашель. Всю ночь ходила то воду пила, то пастилки рссасывала, то в горло брызгала. За ночь так накашляла что аж грудная клетка болит.
Подскажите чем такой кашель лечить???
(у меня впервый раз так)
Сказала мужу в аптеку заехать хоть что нибудь купить от сухого кашля, но что ему посоветуют незнаю, 😩опять самое дорогое и беспонтовое.....

🍽 завтрак 190 ккл.✔

🍽 Ужин цв.капуста с омлетом. 150 ккл✔
Кефир в холодильнике был просрочен, пришлось жевать капусту.
Уложилась в 1200 ккл.

🍽полдник 220 ккл.✔
Наверное я одна так делаю!!!! В обезжиреный творог добавляю сгуху😛Без нее как то не лезет....
За кадром 🍎

Я уже за день нажрала 1050 ккл. А ужина еще не было!!! Видимо будет кефир.