Перекус: хурма.
Обед: урвала у мужа две столовые ложки макарон по флоцки, ☕ и бутер с каб.икрой.
Ужин: голень куриная запечённая с овощами в рукаве. (картошка, кабачки, цв.капуста, морковка)
Скоро придёт старшая со школы (у неё вторая смена) и будем весь вечер делать уроки. 😒

Привет👋
-700гр. 🎉🎉🎉
Не смотря на плотный ужин 🙂

Завтрак 🍽️ творог, сыр, хлеб, кофе ☕(плотненько так) я заметила, что начала объедатся порциями которыми раньше не наедалась!!! А значит ☝️ желудок сократился и надо ещё уменьшить порцию.
Ещё у меня стали очень сильно выпадать волосы😮🧟‍♀️ мою голову потом горсть волос вытаскиваю из ванны. Купила шампунь для укрепления, масло и бальзам репейное. Что ещё сделать с волосами?????

Ужин 🍽️ салат фунчеза, гречка с поливом из куриного фарша, хлеб кунжутный.
Как то плотненько поужинала.... Ладно хоть в 17.00 а не в 21.00

Сбегали в детскую поликлинику! Старшую выписали, завтра идёт в школу, а маленькую 👶 взвесили. В 3 мес мы весим 6.450 и рост 61 см.
Обед 🍽️ салат и бутик с творожным сыром. Чуть позже ☕🍬

😍😍😍

Привет👋
-400гр.
З-творог с киви и ☕
П-☕ и бутер с кабачковой икрой.

Обед-ужин рис и капуста тушёная с мясом индейки. Чуть позже съела горсть винограда и хурму.
Сегодня сходила наконец к гинекологу. В целом все 👌 но матка ещё не до конца востановилась после родов. Взяли анализы, записали в очередь на УЗИ бред...... завтра ещё кровь пойду сдам 30.11 за результатами.

Привет👋
-200 гр.
Первый завтрак ☕🥪
Второй завтрак творог 0% с киви

Пошагала с Лесли 2 мили. Залила свой голод стаканом кефира 1% и пошла гулять с 👶. Гуляли час т. к у нас - 17 градусов долго не погуляешь.....
Пришли поели салат, кур. грудка, кунжутный хлеб, чуть позже чай с творожной лакомкой. (лакомку съели пополам со старшей 👩‍👧дочкой)
После такого обеда-ужина чувство голода отступило😊 надеюсь это последний приём пищи на сегодня!!!! Вечером только кефир.

Второй завтрак, а может сразу и обед как получится.......
Омлет из 2 яиц 🍳жарила на сухой сковороде, кофе с молоком.
Вроде КД закончились 🤔 а меня приследует чувство голода. (раньше такого не замечала) Так хочется чего нибудь сожрать..... Че за хрень.... Держусь изо всех сил💪

Привет 👋
-300 гр.
Утром проснулась вместе с мужем и с чувством дикого голода. Давно такого не было! Вместе позавтракали. Проводила мужа на работу. И снова спать, пока мой начальник 👶 спит надо успевать 😉

З-☕кофе с молоком, сыр и кусочек варёной колбаски.

Привет👋
Вес тот же.
Сегодня наконец то я нашла время пошагать с Лесли правда всего 15 мин.
И 1,5 часа погуляла с 👶 нашагали 5 000 шагов.

З-🥚☕🍫 (две дольки)
П-чай с лимоном, бутер с сыром.
О-капуста тушёная с филе индейки.
У-активия клубника ☕

Привет👋
Вес тот же
З-🥚☕
П-☕🍫две дольки
О- чуть макарон🍝 с печенью
П-бутер с кабачковой икрой ☕
У-салат🥗
(почти всю тарелку навернула Я)
Калории не считала

П-мандарины и ☕ с венской вафлей🍰
У-суп картофельный (бульон), салат капуста, кур.грудка, зелень, хлеб кунжутный (корочка).
Итого за день вышло 1450 ккл✔️
Надеюсь сегодня на этом все!!!

Перекуса не было всем семейством завалилась спать😴
Обед гречка, печень говяжья, кусочек кунжутного хлеба и☕
400 ккл✔️

Привет👋
Я наконец взвесилась 🙈 103,9 (+3кг)🙈 сама виновата!!! Уплетала за обе щёки 3 недели...... Все хоре жрать!!!!
Моя цель к новому году увидеть двух значное число на весах. Я верю что смогу!!!! 💪💪💪
Завтрак 250 ккл ✔️

Привет👋
Вчера вечером старшей дочке вызывала скорую🚑 температура была 39,2🤒 сбить не могли, она уже бредить начала......
Диагноз ангина. Выписали антибиотики на 10 дней и полоскания каждые 2 часа.
Сегодня целый день разрываюсь то к старшей в комнату, то к маленькой.
Питание 💩
З-☕🥪
О-🥟пельмени☕
П-творог☕
У-гречка с печенью ☕
Муж купил батарейку к весам. Я его об этом не просила.... Видимо сам иногда взвешивается😆 завтра и я взвешаюсь ППЦ страшно нажрала наверно......
Удачи всем!

Старшая пришла со школы с температурой🤒 38,6 😳😱

Привет👋
Сегодня полдня провели в больнице со старшей. Ей 9лет и она уже который день жалуется на 🤕 головную боль. Нет ни температуры, ни кашля, ни соплёй... Просто ОоОчень сильно болит голова.
И что вы думайте нам прописали витамины комплевит 🙃 попить. А если сильно будет болеть то нурофен. ППЦ лечение!!! Что делать?, идти в платную клинику? Искать нормального педиатра???

Привет👋
У нас потеплело ❄️до - 3гр. Собрала себя в кучу и пошла гулять с 🐣доче. Погуляли час, нашагали 5 000 шагов.
Вес не знаю. Утром глянула на себя в зеркало.... Отекла, мешки под глазами.... короче красотка.... 🧟‍♀️
Питание так себе калории не считала.
З-🥪☕
П-🍬☕
О-🍝☕
У-творог☕

Закупил творога, хочу попробовать завтра разгруз на твороге.