21 декабря, 10:04
Всем приветик!!! С утра отвесик 700гр. УРА! На конец то сдвинулся вес с места!!! По питанию все ОК. В среднем калорийность в день 1000-1200ккл. Но если честно в такую ПОГОДУ охото что то по сытнее чем салатик, или бульенчик. Хочется перекусить не мандаринкой, а вареными пельмешками...........
18 декабря, 18:44
Всем привет! Я не пойму что такое происходит со мной.... у меня дикий жор начался? держу себя как могу. Это пере КД видимо за день наела 1600ккл? ужас!!! Раньше в 1200 всегда укладывалась. У нас мороз -40 с дочкой сидим дома, вот и ходим возле холодильника... Надо с этим как то завязывать???
8 декабря, 13:01
Всем приветик! Что то давненько я ничего не писала! Все времени нет работа!!! По питанию все ок держусь!
Меню на сегодня:
Завтрак: цикорий, хлебцы 8гр., сыр твороженный с зеленью 12гр.
Перекус:йогурт даниссимо легкий 110гр
Обед: супчик на кур.бульоне 200гр
Полдник: яблоко 200гр и чай б/с
На ужин планирую творог и на ночь кефир.
А завтра у мужа день рождения и мы с друзьями идем в ресторан PARVANA. Он знаменит очень вкусным шашлыком из свинины.....? и что я буду там кушать......?
Видимо это будет вечер жора!