С новым годом!!!

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".

ЗАДАНИЕ №37.

ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ.

Завтра жду фотографию весов (до обеда).

Оформляем так:
Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №37.
ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ.

Вес утром: 95,5
Вес вначале марафона: 102,6
Результат: -7,100 могло быть и лучше, но я и этому очень рада!!!
ИМТ 33,8

Замеры с результатами:
Талия: 99 (-8)
Бёдра:112 (-11)
Бедро:64 (-2)
Катюша, спасибо тебе большое за марафон!!!🤗🤗🤗 за интересные задания, за настрой для похудения!!!
Может после НГ продолжим???? Там уже и 8 марта, и лето не за горами ......

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА!!!

С Наступающим Новым годом, девочки!!!🎄

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №36.
ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.

До НГ🎄 осталось 1 день.

На фото вид из окна сегодня утром. Как в сказке все бело😍

Вес утром: 95,9 (начинаются КД☹ есть отеки.....ну и нажрала я не мало!!!)
Вес перед сном: 97

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: пирог с капустой ☕
ОБЕД:☕🍬
УЖИН:☕🍬🍬
ПЕРЕКУСЫ:🍏🍊

Вода (ПРИВЫЧКА №2): мало

Спорт (ПРИВЫЧКА №3):❌

Сон (ПРИВЫЧКА №4): с 00:30-8:00 просыпалась раз 5 за ночь...


ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5):
Сегодня по плану кухня! Прибрать, отварить язык для заливного.
Приготовила заливное к Новогоднему столу🎄 вот что получилось!
отварила овощи для завтрашних салатов.

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):
Крема, дипиляция ног.

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА!!!

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №36.
ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.
До НГ🎄 осталось 2 дней.
Чесно говоря я уже расслабилась!!! Уже в предвкушении НГ, гостей 🥂🍾 хоть и чувствую лёгкое недомогание🤧

Вес утром: не взвесилась
Вес перед сном: 97.1 лучше бы не взвешивалась!!!

Питание (ПРИВЫЧКА №1): бардак полный❌❌❌ все и не припомню...
ЗАВТРАК: яйцо, бутерброд с икрой ☕
ОБЕД: бедро куриное вареное копчёное ☕
УЖИН: салат, пельмени.
ПЕРЕКУСЫ:☕🍬☕🍬☕🍬🍊
🙈🙈🙈 вроде все вспомнила!!! Еду не фоткала.

Вода (ПРИВЫЧКА №2): мало

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): ❌

Сон (ПРИВЫЧКА №4): спали плохо, ночью у меня начало болеть горло заложил нос.... ппц короче...😷🤒🤧

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): везде по чуть-чуть, муж пропылесосил квартиру.

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6): крема

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА!!!

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №36.
ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.
До НГ🎄 осталось 3 дней.

Вес утром:
Вес перед сном: 96.9 🙉

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: 9:00 ленивая овсянка с бананом и грецкими орехами.
ОБЕД: яйцо вареное, картошка варёная, селёдка с/с ☕
УЖИН: 1. две котлетки и овощи.
2. Ёжик, гречка ☕🍬
ПЕРЕКУСЫ: 11:00 ☕ 🍬🍬🍬 (эти конфеты.. .. .они по всей квартире.....когда они уже закончатся!!!🙉)

Вода (ПРИВЫЧКА №2): мало

Спорт (ПРИВЫЧКА №3):❌

Сон (ПРИВЫЧКА №4): плохо спали.
Мы вроде бы опять заболели🙉 как будто нос заложен и все утро чихает...

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): кухня👌

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):
Крема

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА!!!

⁣Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №36.
ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.
До НГ🎄 осталось 4 дней.
С завтрашнего дня я просто обязана следить за своим питанием!!! Жватить жрать!!! Хочу что бы к 31.12 не было чувства тяжести...

Вес утром: забыла взвесится🙉
Вес перед сном: 96,9🙈

Питание (ПРИВЫЧКА №1): ужасное
ЗАВТРАК: овсяноблин ☕
ОБЕД: КФСИ
УЖИН: макароны с яйцом
ПЕРЕКУСЫ: ☕🍬☕🍬☕🍬 , гранат, газ.вода миринда.

Вода (ПРИВЫЧКА №2): мало

Спорт (ПРИВЫЧКА №3):шопинг

Сон (ПРИВЫЧКА №4):с 12-5:00 спасли норм, потом вязали через каждые 30-40 мин.

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5):кухня 👌

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):
Душ, крема.

⁣Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №36.
ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.
До НГ🎄 осталось 5 дней.

Вес утром: 95,6
Вес перед сном: 96,2

Питание (ПРИВЫЧКА №1):❌
ЗАВТРАК:
ОБЕД:
УЖИН:
ПЕРЕКУСЫ:

Вода (ПРИВЫЧКА №2):❌

Спорт (ПРИВЫЧКА №3):❌

Сон (ПРИВЫЧКА №4):❌

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5):❌

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):❌

Два дня гостей и я уже как выжатый🍋..... никаких праздников не хочется...
Еще и на улицу не выйти.....

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №36.
ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.
До НГ🎄 осталось 6 дней.

Вес утром: 95.0 (+500) ожидаемо после шампанского. Есть отеки.
Вес перед сном: 97 🙈🙈🙈

Провал по всем пунктам!!!😥 гости продолжение.....
Питание (ПРИВЫЧКА №1):
Бардак❌❌❌ все и не припомню ....
ЗАВТРАК: доедала салат вчерашний с майонезом, ☕
ОБЕД: пицца 🍕домашняя ☕
УЖИН: салат зимний с майонезом ☕🍕
ПЕРЕКУСЫ: кофе с молоком несколько раз.
Чувствую завтра на весах будет караул!!! SOS
На желудке тяжесть. Видимо майонезные салаты не для меня уже!!!

Вода (ПРИВЫЧКА №2): мало

Спорт (ПРИВЫЧКА №3):❌

Сон (ПРИВЫЧКА №4): легла в 00:30 проснулась в 8:30 на ночь просыпалась много раз.

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): кухня 👌

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):
Крема.

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА!!!

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №36.
ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.
До НГ🎄 осталось 7 дней.

Вес утром: 94,5 вес стоит +-200 гр жду КД
Вес перед сном: забыла взвесится

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: ленивая овсянка с бананом и грецкими орехами. Чуть позже ☕
ОБЕД: салат (морковка, сыр, чеснок, мазки) хлеб (фото) ☕ и две маленькие конфетки милка.
УЖИН: приехал в гости двоюродный брат. Последний раз у нас был в гостях 10 лет назад. Чуть-чуть посидели.....🥂
ПЕРЕКУСЫ:

Вода (ПРИВЫЧКА №2): мало.

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): прогулка с коляской

Сон (ПРИВЫЧКА №4):23:30-9:00 просыпалась 5 раз.

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): кухня 👌

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):
Душ, волосы, крема.

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА!!!

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №36.
ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.
До НГ🎄 осталось 8 дней.

Вес утром: 94,4 (+100) кто то вчера на ужин сладкое жрал....
Вес перед сном: 95,8

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК:🥚🥚☕ хлебец с икрой (фото)
ОБЕД: гречка с котлетой (фото) ☕ с печеньем юбилейное 3 шт
УЖИН: рис (фото)
ПЕРЕКУСЫ: в течении дня рафаэлло 1 шт, мороженое 70гр, гранат, томатный сок.

Вода (ПРИВЫЧКА №2):2л

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): прогулка с коляской

Сон (ПРИВЫЧКА №4): вроде спали, а вроде нет.....

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): кухня👌
Собрала игрушки по всей квартире.

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6): душ, крема.

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА!!!

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №36.
ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.
До НГ🎄 осталось 9 дней.

Вес утром: 94,3 (-200)
Вес перед сном: 95,8

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: овсяноблин ☕
ОБЕД: 17:00 курогрудка капуста квашеная. Кофе с молоком с вафлей .
УЖИН: мороженое , конфеты Рафаэлло 2 шт, 🍌🍊🍊🍊
ПЕРЕКУСЫ:
📌 в 11:30 кофе с молоком 🍬, вафля.
📌14:00 пирожок с картошкой

Вода (ПРИВЫЧКА №2): 2л

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): погуляли с коляской 👶

Сон (ПРИВЫЧКА №4): а был ли он???? Очень плохо спали.
Днем поспала 20 мин.

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): кухня 👌
Собрала игрушки.

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):
Крема.

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА!!!

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №36.
ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.
До НГ🎄 осталось 10 дней.

Вес утром: 94,5 (-300)
Вес перед сном: 96.0

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: каша овсяная ☕
ОБЕД: гречка с ёжиком, салат.
УЖИН: картошка с курицей
ПЕРЕКУСЫ:
1. ☕ барни
2. Мороженое


Вода (ПРИВЫЧКА №2):2л

Спорт (ПРИВЫЧКА №3):❌

Сон (ПРИВЫЧКА №4): плохо спали

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5):кухня👌

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):
Горячая ванна 🧖‍♀️, крема

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА!!!

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №36.
ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.
До НГ🎄 осталось 11 дней.

Вес утром: 94,8 (-600) 💃💃💃💃💃
Вес перед сном: 96,6 🙈 напилась чая с молоком и много воды. Есть очень хотелось.... надеюсь не отеку завтра!!!

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: овсяноблин с 🍌 и творогом , кофе с молоком ☕
ОБЕД: не было
УЖИН: ёжики, салат. Чуть позже ☕
ПЕРЕКУСЫ: кофе с молоком ☕ 🍬
Чай с молоком.
Вода (ПРИВЫЧКА №2): 2л

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): погуляла с мелкой 30 мин , у нас -19, а по ощущениям как -25

Сон (ПРИВЫЧКА №4): плохо спали 😫 когда я уже высплюсь??? Не выспалась, болит голова сильно. Давит виски, таблетка не помогла.....

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): кухня 👌 (ненавижу когда у меня на кухне бардак, по этому первым делом там навожу порядок)
Везде по чуть-чуть.

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):
Душ, крема.

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА!!!

Мой новый маникюр.

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №36.
ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.
До НГ🎄 осталось 12 дней.

Вес утром: 95,4 (0)
Вес перед сном: 95,8
Сегодня иду на маникюр💅 Все по плану! Я сама себе обещала в вес 95 будет маникюр.

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: омлет с цв.капустой ☕🍬
ОБЕД: 16:00 то ли обед, то ли ужин при свечах😂 во всем доме вырубили свет!!! Ладно хоть картошку мужу почти дожарила😂 и селёдка была куплена к новогоднему салату.
УЖИН: не было
ПЕРЕКУСЫ: не было

Вода (ПРИВЫЧКА №2):2л

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): ❌

Сон (ПРИВЫЧКА №4): с 3 до9

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): кухня👌
Пропылесосила квартиру, протёрла пол.

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):
Волосы, душ, гиалуроновая кислота, маникюр 💅

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА!!!

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №36.
ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.
До НГ🎄 осталось 13 дней.

Вес утром: 95,4 (-200)
Вес перед сном: 97,1

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: ☕🥪🥚 фото
ОБЕД: картошка тушеная с куриным мясом
УЖИН: цветная капуста вареная, морковь по-корейской, ☕🍬
ПЕРЕКУСЫ:☕🍬
🍊🍊

Вода (ПРИВЫЧКА №2): 2л

Спорт (ПРИВЫЧКА №3):❌

Сон (ПРИВЫЧКА №4): вроде был

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5): кухня👌

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6): крема, патчи, ножки (дипиляция)

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА!!!

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №36.
ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.
До НГ🎄 осталось 14 дней.

Вес утром:95,6 (-0.6) (эту 5 я должна была увидеть 13.12.)
Вес перед сном: 97.0

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: ленивая овсянка с бананом и грецкими орехом. ☕
ОБЕД: макароны и капуста квашеная, чуть позже кофе с молоком☕🍬
УЖИН: чай, 🍏🍊
ПЕРЕКУСЫ: ☕ и 30гр мороженого

Вода (ПРИВЫЧКА №2):2л

Спорт (ПРИВЫЧКА №3):
Гуляла с 👶, ходила на собрание в школу.

Сон (ПРИВЫЧКА №4): очень плохо спали

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5):
Кухня👌 приготовила-прибрала

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):
Крема

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА!!!

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №36.
ВЗВЕШИВАЕМСЯ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ.
До НГ🎄 осталось 15 дней.

Вес утром: 96,2
Вес перед сном: 97,5

Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: овсянка сэррр, ☕ (фото)
ОБЕД: 17:00 овсянка, (пока только овсянка с кофе заходит после вчерашнего) кофе с молоком 🍬
УЖИН: гречка, мандарины 3 шт
ПЕРЕКУСЫ:
1.пирожок с мясом и картошкой.
2. Мандарин, помело 3 дольки.

Вода (ПРИВЫЧКА №2): 2л

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): прогулка с коляской

Сон (ПРИВЫЧКА №4): вроде бы был

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5):
Кухня👌 (приготовила-вымыла)
Стирка👌

УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):
Душ, крема.

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА!!!

Марафон: "Я МОГУ ВСЁ".
ЗАДАНИЕ №35.
ОТДЫХАЕМ (без задания)
ВОСКРЕСЕНЬЕ. 
Отчет у меня сегодня печальный.....
Отравилась чем то....может пивом!!??? Выпила 1 литр (для меня капля в море) Весь день срала🚽 и блевала🤮
Питание (ПРИВЫЧКА №1):
ЗАВТРАК: на фото
ОБЕД:-
УЖИН: пол кружки чая и конфета
ПЕРЕКУСЫ:-

Вода (ПРИВЫЧКА №2): хз сколько

Спорт (ПРИВЫЧКА №3): бег от дивана до туалета, 20 мин прогулка с коляской

Сон (ПРИВЫЧКА №4): плохо

ПОРЯДОК (ПРИВЫЧКА №5):❌
Поставили ёлку.
УХОД ЗА СОБОЙ ( ПРИВЫЧКА №6):❌

И ГЛАВНОЕ☝ - НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЖИЗНЬ У НАС ОДНА!!!