Перекус творог с грушей и чуть йогурта 0,1%
Ужин гречка.
На сегодня все!

Обед +

Хоре жрать! Цель поменьше сожрать калорий.
Завтрак

На весах +1,8 результат праздникев (23.02 и 26.02) печально но факт! Мне ещё предстоит 02.03 пережить. Дочка с друзьями будет отмечать. Потом 8.03 и 13.03 (мой д.р хотим идти в кафе), а потом можно продолжать худеть.

Сегодня с питанием перебор. У старшей дочки день рождения! 10 лет

Перекус , финики
Полдник салат с капустой.
Ужин тушёные овощи с курогрудкой.
На сегодня все!!!

Обед. Борщ, хлеб, чеснок

Завтрак. Творог 0%, груша, кофе с молоком.

Ужин. Куриное филе отварное и капуста квашеная

Завтрак и твороженная корзинка.
Обед салат

Праздничный завтрак

+400 как я и думала.... Вода!!!
Завтрак каша овсяная, 🥧
Перекус
Обед доедала свою цветную капусту запеченую с творогом и 🥧

Сегодня у меня был очень активный день!
Натопала более 10 000 шагов и вечером со старшей дочей сходила в бассейн ‍♂️поплавала. Довольна как Посмотрим что завтра весы покажут! Надеюсь я как губка не напиталась водой из бассейна
Всем спокойной ночи

Мой ПП ужин.

Обед.

К кофе добавила мороженое
Люблю сочетание кофе и мороженого!!!

Перекус.
Ёжик, капуста квашеная, лист салата. Чуть позже будет кофе с молоком

-400 гр
Сегодня нашей малышке 6 месяцев. В честь такой даты муж купил торт
Завтрак торт Прага
Сегодня идём в поликлинику на взвешивание.

Ну и ужин! На сегодня все!!!
Итого 1200 ккл

Перекус.
Котлета куриная паровая, капуста квашеная.