Кто нибудь делал массаж сухой щёткой? Поделитесь впечатлениями🙂

👋👋👋
Заставляю себя делать хоть какую-то разминку. Пока правда всего 10-15 мин, но для меня это уже прогресс. И еще добавила массаж сухой щёткой пока только ноги и руки. Ползем 🐢 дальше.....

Борюсь с собой как могу, не сдаюсь....

👋👋👋
Мне для того, что бы похудеть нужно разобратся со своей головой, настроиться на похудение ... у меня ни как не выходит это сделать.
Как вы себя мотивируете и настраиваете на похудение?

Привет👋
Чуть пропала, но я не сдаюсь! Выходные прошли, вес чуть плюсанул, сейчас все в норме как до выходных.
Пыталась считать калории, но это так утомительно..... попробую питаться интуитивно.
На фото мой завтрак без подсчёта калорий😋

👋👋👋
По питанию все ОК ✔
А вот с физнагрузкой надо что то делать....🤨🤔

На сегодня с едой закончено. Уложилась в 1300 ккл. Расписывать не охото что я ела...
На ночь если будет голодно выпью кефир.
А вот с водой сегодня не очень... пила мала тк пол дня провела в парикмахерской, а потом гуляла с ребёнком.

Привет👋👋👋
Наконец то я смогла востановить свою страничку. Без помощи хакеров не обошлось😂
За это время, что меня не было здесь я успела набрать почти 10 кг😔
Сейчас начинаю практически все с начала. Печально, но факт😔😔😔