Приветик! Я здесь, никуда не пропала! Просто ребенок заболел 🤒😷 высокая температура держится..... вобщем некогда было писать. Каждый раз когда болеет дочка думаю лучше бы я заболела, мне ее так жалко! 😣
По питаню все нормуль в пределах 1200ккл. вес стоит на месте. Впереди КД.

Привет! Сегодня у меня сумашедший день!🙃 🙃🙃 до 13.00 на работе кипишь, потом ребенка на д.р в батутный центр, а я по торговым центрам (купила куртку) и за продуктами. Нагулялась ноги гудят, а мне еще на фитнес!!!
По питаню 🙈🙈🙈 бардак. Калории не считала. Когда приехала забирать ребенка с д.р меня затащили на чай с тортом🙈🙈 На вечер точно будет только кефир!!!

Привет!
З-2 хлебца с творожным сыром хохланд и цикорий с молоком б/с 88ккл.
П- зеленое яблоко 150гр 70ккл.

Вчера была убойная треня сегодня все тело болит!

Д.утро! Вчерашний твороженно кефирный день прошел не даром -800гр.
Сегодня попытаюсь повторить, вечером фитнес.

Привет!
Сегодня был день на кефире и твороге, но еще добавила йогурт активия и пила кофе с молоком.
В 19.00 было род.собр в школе 1 кл. Об'ясняли как оформлять работы в тетради, что ребенок должен знать, уметь к концу учебного года, 🤓 такое чувство что побывала на лекции в институте!!!! 😨

Девочки, спасибо большое всем за поздравления!!!😚 очень приятно!
Как я уже говорила калории сегодня я не считала т.к был и кусочек тортика😋 и на ужин муж заказал роллы и купил пиво.
(Мы с ним любим пиво но т.к для веса это очень вредно, я его давненько не пила, и получила такое удовольствие мммм....)
А еще я сегодня пропустила фитнес, но об этом не жалею!!!

Всем доброе утречко!🤗
Сегодня у меня д.р. муж с утра поздравил, подарил серьги, кольцо ну и конечно же розы!!!
Чувствую по питанию сегодня будет полный бардак т.к с утра заехали в магазин и накупили тортов на работу!

Это был мой ужин! Около 400ккл🙈🙈🙈
Голубци и фитнес батончик с кофе.
Как вечер у меня начинается жрачка! Так охото чего нибудь такого.... хотя надо бы рот закрыть! Особенно на вечер!

Мой полдник фруктовый салатик щетка! 160ккл. В интернете вычитала рецептик грейпфрукт, курога,чернослив и сок апельсина.
Честно сказать лучше бы по отдельности все с'ела!!!🙃

Вот и обед!!!
А на обед у меня окрошка на кефире 235ккл.

Доброе утречко!!! 🤗
Наконец то мой вес после праздников пришол к своему минимуму!
Завтрак вышел примерно на 200ккл. Овсянка, сыр сулугуни, хлебец, кофе с молоком.

Привет!👋 сегодня я ккл не считала!😐 батарейка на кухонных весах села!
З-овсянка, сыр, кофе с молоком
О-окрошка на кефире
П-масса творож.с изюмом
У- голубци из кур.фарша, риса, лук, морковь.
Думаю по ккл не более 1200.

P.S. голубци делала сама второй раз в жизни. Первый раз был лет 5 назад. Получилось очень вкуснерько!!!

Привет!🤗 Наконец то заработал сайт! Ох уж эти праздники! Слава богу закончились! Осталось пережить 13.03 д.р и вперед к своей цели!!!
Сегодня наела около 1100ккл, а вечером меня ждек фитнес клуб!!!

P.S как я рада всех вас снова видеть!!!😚

Что то тяжко мне на питьевом дне😣
С'ела активию и за кадром яйцо вареное, сразу так хорошо стала!!!😊😊😊
И решила перебрать шкаф! Оказалось в нем лежат мертвым грузом большие мне вещи.... их все я убрала теперь шкаф пуст!!! Нашла пару шмоток с институтских времен! И ВЛЕЗЛА В НИХ!!!!! 👍😆💪
P.S юбка в бедрах даже свободна! Хотя когда я училась в институте мой вес был около 80-85кг.

Всем доброе утро!!!🤗
Чесно сказать, я чуть раслабилась.....🙃 с этими праздниками походами в кафе... Сегодня я хочу устроить питьевой день, вчера купила кефир 1л. и томатный сок 1л. надеюсь на день хватит, ну конечно же еще чай, кофе буду пить.
Пугает что впереди еще 8.03. И 13.03(мой д.р.)

На первой фото вес 93кг. на второй 115 кг.
Разница -22кг.

Привет!🤗
З-яйцо кур 55гр. цикорий с молоком.
П-батончик виталанд кофе с молоком
О- суп щи
Ужин будет в кафе!🙃 с коллегами идем в честь прошедшего 23.02 и будущего 08.03. Так директор решил, и сказал отказы не принимаются!!!!🤐 так что х.з что будет на ужин..... думаю и коньячек и шашлычек вкусно очень...

На ужин был творог простоквашино 2% со сметаной 10% и цикорий с молоком. 250ккл.
Итого за день вышло около 950ккл.
И меня ждет фитнес клуб. Всем хорошего вечера!

Это был мой обед!!! Правда салата было 200гр. и курочки 60гр. (Когда вспомнила про фото уже почти все сьела!😂) И был еще чай с медом.
360ккл.

Мой перекус 112ккл кофе и шоколад 15гр.