Обед 🍽 грудка куриная варёная 100гр, капуста квашеная 110гр, огурец свежий 50гр. Итого вышло около 200 ккл✔
Для меня считать калории ппц как утомительно, но это очень эфективно и дисциплинирует☝️ уже лишний раз ничего не закинешь не посчитав. Посмотрим на сколько меня хватит...

+100 гр😏
Завтрак 🍽 каша🥣 сыр🧀 кофе с молоком☕
Посчитала вышло на 300 ккл✔

На полдник у меня был кусочек пиццы 🍕 и кофе с молоком☕
Ужин макароны из т.с соус болоньезе 😍
Чувствую завтра будет +на весах...

-400гр
🍽З- вкус детства 😍 хлеб жареный с яйцом, варенька. Мама часто мне готовила такой завтрак перед школой.
🍽 О-борщ со сметаной 🍞

Обед 🍽 картошка с мясом запечённая, огурец, хлеб ☕
Ужин 🍽 плов (ела без мяса), чай.

Перекус чай и 60гр. творожной массы с изюмом.

👋👋👋
Вес +-0
На завтрак сегодня яйца жареные на сухой сковороде ( каши изрядно поднадоели) хлеб мультизлаковый чуть подрумянила на а/п сковороде, сыр творожный, кофе с молоком☕

👋👋👋
За эти дни +400гр.
Выходные у мужа закончились начинается трудовая неделя.
🍽З-рисовая каша☕
🍽О-сур рассольник🍞
🍽П-☕ хлебци карамельные
🍽У- картошка запечённая.

👋👋👋
-700
🍽З-каша овсяная на молоко-воде, сыр.
🍽 П-кофе с молоком, 3 финика.
На улице -1 пойдем гулять с 👧

Ездили с старшей дочкой и ее подружками в кино на предпоказ фильма Пальма. Я урвала🍿 попкорн сладкий (не много)

🍽Обед. 3 крабовые палочки, морская капуста 80 гр. ☕
🍽ужин гречка с курицей и овощами (лук, морковь)

👋
-400гр.
🍽З-бутеры 🥪 и кофе с молоком☕
🍽 П-яблоко🍏 3 финика(2 съела👧) кофе с молоком ☕

👋👋👋
Я тут, собираюсь с новыми силами идти (или ползти) дальше.
13.03 отметила свой д.р. было много всего!!!🙈🙈🙈 Гости, салаты и разные закуски, алкоголь, торты, поход в кафе.......
В ближайшее время больших праздников не намечается (по крайней мере до мая) так что можно опять худеть.
Сегодня питание желает быть лучшим
🍽З- каша, сыр, чай.
🍽П-☕🥮 кофе, пирожок с вареньем и маком🙈 (без фото)
🍽О-булугур с мясом, чай (без фото)
🍽П-творог и чай.
🍽У- вкусный салат (кур.грудка варёная, свежий огурец, яйцо, кукуруза, зелень, сметана, горчица, соль)
Итог: многовато всего.
Из активности 6200 шагов (гуляла с ребенком)

У нас сегодня масленица🥞

🍽Ужин булгур с мясом, луком, морковью.
🍽 перекус ☕🥪 за кадром пол груши🍐

👋👋👋
Исправлюсь
🍽Завтрак 8.30 2 яйца 🍳жареных, хлебец с икрой, кофе с молоком☕
🍽 обед 12.20 борщ🥘 и кусочек хлеба🍞

Сегодня питание просто ужасное❌

👋👋👋
Праздники закончились можно продолжать....
🍽Завтрак овсяноблин с творогом, бананом кофе с молоком.
По плану сегодня мелкая👧 должна была идти в садик, а я должна была прибрать дома и занятся собой. Но Есения👧 решила, что будет все иначе....в сад мы не пошли, ночью не дышал нос и она плохо спала, соответственно утром не выспалась и начались капризы..... в итоге сидим дома смотрим мультики.

🌺🌺🌺

👋👋👋
После вчерашних посиделок чувствую себя не важно🤕
🍽завтрак чай с сахаром☕ бутерброд с колбасой и сыром 🥪 две ложки массы творожной с вишней🍒
🍽 перекус кофе с молоком, масса творожная с вишней 🍒
🍽 обед окрошка на квасе 🍞
🍽ужин окрошка🍞
Воды пила мало как не странно...