😂😂😂Улетают утки в тёплые края, а одна не может - жирная как я ...🤣На Гоа медузы , белые пески , а на мне рейтузы, тёплые носки . Не влезаю в платье-испытала стресс 😩 прикупила тортик 🎂- тортик сука влез 🤔😂

Привет!
Сегодня утро началось с кружечки кофе, а затем генеральной уборки во всей квартире. Надеюсь до вечера успею ее закончить. А еще нужно приготовить ужин для мужа!

Привет! Сегодня по моему графику должна быть вечером треня! Я не пошла. Хожу по дому слоняюсь. Мне очень этого не хватает! Дома заниматся попробовала, тут как тут доча прискакала, кот давай прыгать.....короче ппцц. Треня не вышла!
По питанию, я сейчас стала кушать на 1500-1700ккл. До грамм не считаю все на глаз! Уже знаю что сколько весит. После 1000-1200 ккл 1500-1700 кажется очень много и сытно!!!
А еще! Сегодня мы все таки выкупили путевки на море! Кто нибудь летал в положении на самалете??? Думаю в этом нет ничего вредного!

Привет!
Сегоднешнее меню:
З-творог 0.2% жирности
П-фруктовый торт 1кусочек ооочень вкусный!!!😋😋😋 на работе у коллеги д.р
О-суп щи из св.капусты
П-яблоко
У-роллы😋 (это я мужу сказала что сегодня ужин готовишь ты!!! Он не долго думая заказал роллы!)
Вобщем сколько калорий сегодня я сожрала х.з. Думаю это на много больше нормы!!!🙈🙈🙈но после 18.00 ни,ни...

После ужина (на ужин был салат из св.овощей со сметаной 15%) пошли с мужем гулять. Зашли в аптеку накупили таблеток которые доктор сказал начинать пить. Фоливую кислоту, йодоморин, дюфастон, магний б6. Вышло на 2т.р😯🙁 это я еще на приеме не была, только на консультации, страшно подумать что будет дальше......
А еще зашли а магаз и там накупили сладостей🙈🙈🙈 доча заказала. Ну я конечно же урвала пару печенек. Больше не буду😣😳 надо себя как то держать в руках и не расслаблятся! Я не хочу снова весить 😡 100+кг!!!

Приветик!🤗🤗🤗
Сегодня у нас замечательная погода! Солнце светит ярко и +9гр. Жара!😆
Завтрак приготовила омлет и 10гр голандского сыра, кофе с молоком.
Перекус чай с лимоном
Обед куриное мяско отварное 150гр и огурец св. 100гр.
Перекус будет йогурт и яблоко
На счет ужина еще не думала!!!!
🤔наверно творог, а вечером на фитнес. Надеюсь это не противопоказано беременным???

Сегодня родительский день и на работе заказали огромный пирог с рыбой. Это и был мой обед и полдник. Сколько это калорий ХЗ. Пришла домой с работы, открыла холодильник, а там... селедка филе соленая!!!😋муж купил! (видимо две полоски дают о себе знать) Сейчас ужасно урчит живот и колет со всех сторон, просто ужас!🙈
Записалась на прием в женскую консультацию аж на 19.05 в 15.20 (мест нет)

Доброе утречко! 🤗
Продолжаем ПП!!!
Завтрак творог 80гр. И кофе б/с.
На перекус взяла на работу фрукты.

Это был мой ужин (голубец п/ф), а еще за кадром пол пачки массы твороженной с изюмом и кофе😋😋😋

Д.утро!
Вчера был такой хороший день. Муж устроил мне шопинг, накупили всякой всячины....а главное я наконец купила комплект постельного семейный!!!😊(с 2пододеяльниками, 4наволочки и огромная простынь) А вечером к нам пришли друзья с рыбой и пивом! Весь мой день на "смарку". Я съела кусочек сол.рыбки и выпила 1б. пива🙈. Всю ночь меня мучал сушняк. Утром проснулась глаз не видно!!! Сейчас дня 2 будем сливать лишнюю водичку!
А это будет мой завтрак и обед.

Доброе утро!!!🤗🤗🤗
Вот и мой мега завтрак! Гречка 50/50 вода, молоко и кофе б/с с молоком. 320ккл.
За окном опять пасмурно и пролетает снег❄😢 хочется спать, спать и спать....

Итого 1100ккл за день.
Мои домашние достали меня со своей пиццей! Испеки да испеки... Испекла! Им обычную, сказали очень вкусно!!!😋 Себе ПП пиццу с грибами. Получилось как то не очень... наслаждения я от нее не получила.😐 Собираюсь идти в фитнес клуб, как то не очень охота т.к погода ужастная снег, дождь, ветер очень сильный и холодно.....муж говорит в -50 бегом бегала, с сейчас ей дождь со снегом мешают😁 😁😁 Конечно я все равно пойду, не с ним же на диване бока давить....

Вот они!!! Мои восмерочки!!!👏👏👏

Сегодня по питанию уложилась в 1100ккл.
После работы приготовила ужин, сделала дома уборку и пошла отмокать в ванной.

- 600гр. 👏👏👏
За окном -8 и выпал снег❄😢
Завтрак кофе с молоком, сыр голландский 24гр и 7гр. горького шоколада. 146ккл
Перекус был творог 2% с клубникой 257ккл.
На обед будет супчик.

Сегодня как и планировала уложилась в 1000ккл👏 На ужин был творог 2%.
Сейчас побегу на фитнес!💪

Всем доброе утречко!!!!🤗🤗🤗
-200гр👏👏👏 я этому очень рада т.к 2 недели вес стоял.
Завтрак кофе с молоком, яйцо
На перекус будет йогурт 2%
На обед капуста тушеная.
Полдник яблоки
На ужин еще незна приду домой с работы тогда решу, или творог 2%, или салатик огурци, помидоры!
Вечером по плану фитнес.
Всем хорошего дня!!!😙😙😙

Это был мой ужин! Салатик из свежих овощей какие были в холодильнике😂 со сметаной 15%. И за кадром осталась одна сосиска🙈
Итого уложилась в 1100ккл А вот если бы я, не схомячила на работе, кусочек кулича перед уходом домой, то уложилась бы в 1000ккл🤔
В 19.30 побегу на фитнес!!!💪💪💪

Это был мой полдник😊

На обед был супчик рассольник, точнее бульенчик от него и 2 хлебца. 170ккл.