Привет! По питанию овощной салат целый день, чай, кофе. Вечером фитнес клуб и кефир!!!

☝

Настрой на маложер!!!

Доброе утро!
-100 🙁 а я надеялась на большее!!!
Завтрак цикорий с молоком и омлет.
Всем хорошего дня!!!😇😚😆

Привет!
Завтрак цикорий с молоком.
Перекус мандарин, конфета, кофе.
Обед творог
Полдник йогурт 100гр.
Ужин салат из огурцов и помидор.
Вечером фитнес клуб, а на ночь кружечка био баланса 1%.
Завтра надеюсь увидеть отвес!!

Привет всем!
Да! Очень сложно взять себя в руки после такой раслабухи!!!
Завтрак творог со сметаной и чуть добавила сахар🙈 без сахара никак не лез...😑
Обед доедала утренний творог.
Перекус был кофе с 1 конфеткой "Аленка".
Ужин салат огурци, помидоры лук, листья салата с оливковым маслом и 10гр. майонеза. Знаю что майонезом все порчу но......мне надо немного время чтобы настроится и привыкнуть. Вечером чтобы о еде не думать буду красить волосы и приму горячую ванну!😇

Всем привет!!!🤗
Вот и закончился мой отпуск! Отдохнула просто отлтчно!!! Нажрала 7 кг🙈🙈🙈 т.к каждый день, да через день гости, шашлыки, пиво... этого и следовало ожидать!!! С сегодняшнего дня диета, фитнес клуб!!! Уже сходила на первую треню чуть не сдохла! Тяжеловато после такого перерыва!!! Ну ничего, я все смогу!!!!