👋
Всех отправила в сад, школу, на работу, а сама наслаждаюсь завтраком и тишиной.
🍽 Завтрак. Овсяноблин с творогом, бананом, чуть клубничное варенья. Ну и конечно же кофе с молоком☕
В планах прибрать в шкафу, постираться, пробежаться по магазинам в 12 забрать 👧 из сада. Когда мы уже будем ходить в сад на целый день???
Р.S взвесится забыла🤭

Обед. Варёная курица, капуста квашеная, творог 50 гр. кофе☕
Ужин. Не большой кусочек ПП пиццы ( куриный фарш, грибы, помидор, сыр. Получилось очень вкусно😍
Зажень воды выпила много.
Активность 6 000 шагов.
На сегодня все.

Перекус. И бегом в сад за 👧

👋👋👋
Вес 105.0 😞
Воды 2 стакана на тощак. Отвела малявку 👧 в сад, старшую в школу отправила и в тишине позавтракала😍 😍😍😍😍
Завтрак. 2 яйца, тосты, сыр творожный, кофе с молоком.
До 12 дня нужно много успеть. В 12 бежать за 👧 в садик.

Завтрак 1. Вареное яйцо🥚 и кофе с молоком.☕
Завтрак 2. "Грешила" тортиком 🍰и кофе с молоком☕
С обеда постаралась взять себя в руки.
Обед. Борщ со сметаной, ☕ с творогом.
Перекус. Квашеная капуста куриное мясо вареное.
Ужин. Тазик овощного салата заправленный сметаной с горчицей и соевым соусом.
Все перечислила что съела и думаю ну и пожрать ты.....🐖🐖🐖
Воды пила много не считала.
Активность 8 000 шагов и уборка дома.

Понедельник 1 марта 2021г., чем не повод начать новую жизнь, без переедания и зажеров.

Кто нибудь делал массаж сухой щёткой? Поделитесь впечатлениями🙂

👋👋👋
Заставляю себя делать хоть какую-то разминку. Пока правда всего 10-15 мин, но для меня это уже прогресс. И еще добавила массаж сухой щёткой пока только ноги и руки. Ползем 🐢 дальше.....

Борюсь с собой как могу, не сдаюсь....

👋👋👋
Мне для того, что бы похудеть нужно разобратся со своей головой, настроиться на похудение ... у меня ни как не выходит это сделать.
Как вы себя мотивируете и настраиваете на похудение?

Привет👋
Чуть пропала, но я не сдаюсь! Выходные прошли, вес чуть плюсанул, сейчас все в норме как до выходных.
Пыталась считать калории, но это так утомительно..... попробую питаться интуитивно.
На фото мой завтрак без подсчёта калорий😋

👋👋👋
По питанию все ОК ✔
А вот с физнагрузкой надо что то делать....🤨🤔

На сегодня с едой закончено. Уложилась в 1300 ккл. Расписывать не охото что я ела...
На ночь если будет голодно выпью кефир.
А вот с водой сегодня не очень... пила мала тк пол дня провела в парикмахерской, а потом гуляла с ребёнком.

Привет👋👋👋
Наконец то я смогла востановить свою страничку. Без помощи хакеров не обошлось😂
За это время, что меня не было здесь я успела набрать почти 10 кг😔
Сейчас начинаю практически все с начала. Печально, но факт😔😔😔

👋👋👋
Мы вроде выздоровили! Пытаюсь войти в ритм жизни "на диете".
Завтрак овсяноблин ☕
Обед суп со свежей капустой на курином бульоне.
К мелкой сегодня должен прийти врач надеюсь скажет здорова и разрешит погулять. Сума сходим в 4 стенах...

👋👋👋
Сейчас заболела я😥 температура 38, дискомфорт в животе болит и бегаю 🚽💩🧻
Питание каша овсяная на воде, крепкий чай и куча таблеток.....
👶 малявке начала давать антибиотики надеюсь температура больше не будет подниматься.

👋👋👋
Состояние не стояния....вторую ночь не спим, сбиваем температуру 39,4 🤒 диагноз фарингит 😥
Завтрак ☕ яичница 🧀
Обед гречка🍅
Что на ужин хз.....малявка с рук не слазит не могу даже приготовить.... ждем папку с работы может он нас чем накормит😅

🤒🤕😷🤧
Малявка 👶 заболела 😥

👋👋👋
Праздничные выходные прошли с алкоголем, шашлыками.....а это три шага назад от моей цели🎯 . Сейчас дня 3 буду скидывать наеденое.... Печально но факт!

👋👋👋
Завтрак ☕ овсянка.
Обед ёжики (рис, фарш),🍅 2 ложки салата из крабовых палочек.