👋👋👋
-400гр.
Ранний завтрак 240 ккл✔️
(творог 0%, 🍐🍌☕)

На сегодня все!!!
(☕ ёжик на пару)
Итого за день 1200 ккл ✔️

Очередной приём пищи. Думаю ещё не последний.

На перекус была груша🍐
Обед гречка и кабачковая икра. Скромненько так, но чёт ничего и не хочется!

👋👋👋
Вес - 800гр.✌️💪
Идём дальше!!!
Завтрак творог, сгуха, ☕ 220 ккл✔️

Ужин овощи и яйцо

👋👋👋
+400гр.
Завтрак сырники☕
Обед супчик грибной, 🍞 чуть позже ещё бутер с кабачковой икрой и☕ с 🍬.
На ужин будет что то лёгкое т.к уже наела 800 ккл.

🍽️ Обед грибной супчик (с шампиньонами)
🍽️ Перекус 🍏
🍽️Ужин гречка с поливом, ☕ с творогом и сгущёнкой 😍
На сегодня все!
Итого 1100 ккл✔️

👋👋👋
Мой Завтрак

На фото вся моя еда за сегодня. (Каша пшенная, салат, вареники с творогом)
Калории не считала.
Вечером сходили со старшей в бассейн поплавали 😊

Это у меня одной так? Ничего не понимаю!!!

🍽️Перекус ☕🍏
🍽️Ужин пшенная каша, сосиски, ☕

👋👋👋
Вес ❌
🍽️Завтрак. Мои 2 сосиски, 🥚☕🍞
🍽️Обед салат, рис с поливом. ☕

У нас день святого Валентина!!! Муж пришёл с работы с вином, фруктами, и сыром.

🍽️Перекус ☕ пастила (доела)
🍽️Обед хлеб кунжутный, голубец (доела)

😘😍

👋👋👋
-300
🍽️Завтрак творог 1,8% жирности со сметаной и вареньем, 🥚☕ 320 ккл✔️
Сегодня у нас тепло 🌞 - 7гр. Пойдём гулять!!! 👶

🍽️Перекус 🍊🍏
🍽️Ужин голубец

Хорош капустный супчик! Вроде поел, а калорий почти не добавилось....
Догнала калории пастилой и ☕

👋👋👋
+-0
Завтрак ☕🥚🍬
Обед голубец. Картошка. Чай с лимоном