Доброе утро! Начинается мой 6 день без сладкого. Были нарушения, конечно. В четверг коктейль в баре девочки на всех заказали, там сироп и газировка сладкая. А вчера ломка была, так я пепси лайт выпила. На кухне меня манят и ждут всяческие сладости(кит-кат в белом шоколаде, например, ну как тут устоять), но я должна держаться! Пойду выпью кофе и сделаю яичницу с сыром.
А ещё сегодня забираю права) Теперь нужна своя машина)

В итоге по питанию:
Овсяноблин с сыром, кофе со сливками
Филадельфия, 0.5 колы лайт
Виноград
Яблоко
Соба и салат(огурец, кукуруза, яйцо, тунец)
Виноград
Кит-кат так и не съела, но все ещё хочу его.

День 2 без сладкого. Держусь
Питание:
Зелёный коктейль
Кофе с молоком, яичница с сыром
2 фаршированных перца
Яблоко
Бутерброд с семгой
Виноград
Груша

Сейчас на степпере, в планах минимум 40 минут.

Сегодня первый день из 14 дней без сладкого. Продержалась, и даже не хочется. Тренировку сделала.
Питание:
Зелёный коктейль
Яйцо, сыр
Салат овощной, карбонара
Горсть винограда
Сосиска, яйцо
Груша

Питание:
Зелёный коктейль
Кофе и печенюхи
Гречка с мясом, огурец, помидор
На работе таскала печенье, а вечером не успела нормально поесть, была груша, баунти, арахис.
Нормальной еды мало, отсюда перекусы в виде вредностей .

С утра на работе пролила немного кофе на белые брюки. Это знак, что кофе со сладким - плохо! Спасло то, что у мужа склад с женской одеждой возле моей работы)
День был тяжелый, сумбурный, много работы и все отвлекают. Поэтому наверное и хотелось постоянно что-то жевать.
Настроение поднял маникюр) Ну и факт того, что завтра я иду не на работу, а на свадьбу к подруге не может не радовать)

?

Завтра первый день осени, новый старт. А лето пролетело, как и не было...Когда работаешь в офисе с 9 до 18 пять дней в неделю, не различаешь времена года, разве что по одежде) Иногда скучаю по студенческим временам, когда лето - это свобода, гулять ночами, ездить с друзьями на дачи и на море...
По теме: вес на месте, кушаю относительно правильно, тренируюсь дома регулярно. Нагрузка небольшая и в основном кардио, но мне так комфортно и в зал я не хочу.
Подсмотрела у одной девушки в инсте "зеленый коктейль". Пью по утрам, заряжаюсь энергией. Пью всего два дня, поэтому не могу сказать, есть ли какой-то супер эффект, кофе и сладкое все так же мои друзья) Но коктейль вкусный!) Яблоко + много разной зелени в блендере.

Питание 18.08.
Кофе со сливками и лаваш с сыром.
2 конфеты
Рис и стручковая фасоль.
Нектарин
Яблоко
На работе таскаю печеньки, нужно прекращать?
Вообще я постоянно голодная, что такое то.

После работы к подруге еду, буду выбирать платье, а потом может где-то посидим.
Рано утром я так и не встала?Поэтому сегодня опять без спорта.

Питание 17.08.
Завтрак: кофе со сливками и лаваш с сыром.
Перекус: 2 марии.
Обед: Гречневая лапша, рыба, огурец и перец.
Ужин: нектарин, арбуз.

Сегодня без тренировки? по вечерам не успеваю, а утром не могу заставить себя встать с кровати. Надо исправляться!?

?Вот и я решилась завести дневник. Будем надеяться, что это поможет мне достигнуть желанного веса и я не заброшу все на полпути. Хочу плоский животик и аппетитную попу?Также пусть это будет своего рода дневник саморазвития, мне необходимо работать над своим отношением к миру, работе, мужу. Ведь мы получаем то, что излучаем. Записывая мысли, смогу изучить себя со стороны.