23 декабря, 15:16
Зашла я в супер маркет за подарками близким людишкам)
Купила три подарочных коробок с канфетками, и одну кружу с надписью, для моей подруги, она очень хотела такую. И Вы понимаете, я для себя ничего не купила, ни шоколадку, ни печенья, боже мой я так собой горжусь, я такая молодец, Тьфу Тьфу Тьфу. Вот теперь сижу и сейчас буду учить зоологию, а в пн зачет. КАк же я боюююююсьь!!!
22 декабря, 22:59
Врачь мне сказал, чтобы вернулись кд, надо набрать вес, хотя бы 2 кг, типо не хватает жиров. Но я не думаю, что я очень то и мало вешу при таком росте. Сегодня успела поплакать, из-за сессии.. (( божечки как мне сложнооо.
Сегодня питалась на 1078 ккал, а такое чувство, что на 1300-1400. Страаанно
21 декабря, 22:57
Сегодня, оооочень спонтанно пошли жрать роллы ? Свалили с лекции по математике, и еще ведь до этого минут 20 сидели и ждали ее ?
Вообщем поели оооочень вкусно. Давно я не ела таких афигенных роллов. Съела 9 роллов и кофе) Но за день в калории уложилась, почтии...)
Рацион:
?омлет из 1,5 яиц, кусочек бородинского хлеба, кофе с молоком б/с
?яблоко
?кефир
?9 роллов и копучино с ванилью
?макароны и куриные сердечки (очень мало, так как остатки были ?)
?кефир с корицей ?
?1,75л воды
Итого: 1242 ккал Вот боюсь я, что не правильно считаю..
20 декабря, 21:30
Быстрей бы сессия прошла. Не о чем не могу думать кроме этого. Но питаюсь вроде нормально. Если бы ни сессия, в четверг был бы разгрузочный день. Но когда я провожу этот день, то я целый день ооочень вялая, все время хочется спать и нет настроения. А мне это щас вообще никак не надо!
Пытаюсь хоть как-то, хоть что-то учить (( 26 один зачет, 27 тоже один, 28 три зачета! 29 три зачета! Потом 11 и 13 января экзамены. Вообще круто! Достало все
Еда, сегодня:
?овсянка, пол кусочка бородинского хлеба и ч/л варенья
?сырок со вкусом трюфеля
?салат с курицей и черносливом, булочка с повидлом
?яблоко
?макароны с куриными сердечками
?ч/л меда
? вода 1,5л
Итого: 1082
19 декабря, 22:07
Сегодня я уложилась в калории, фух, главное сейчас не пойти и не нажраться ?
Вообщем сегодня сказали по какому принципу мы будем сдавать зоологию, зачет. И вот, что скажу вам, то что это пипец. А хочется сказать другое слово...
Эх, господи хоть бы я сдала все!
А еще мне мама сказала сходить все-таки на узи, так как у меня уже месяц задержка!
Рацион:
?овсянка на молоке и воде
?пол гематогена
?банан?
?макароны с куриными сердечками и один маринованный помидор?
?кофе с молоком, пол кусочка бородиского хлеба с вареньем, где-то 30-40гр халвы
?йогурт активия с черносливом
Итого: 1134 ккал
➕ один час занятия в тренажерном зале и ходьба пешком 1 час 40 минут
➖Но минус в том, что мало сегодня готовилась к зачетам.
Ну вообщем понедельник прошел нормально.
Тот, кто это читает, тому отвесиков большиииииих ??
18 декабря, 23:02
Знаете что, мне кажется мне не хватает витаминов. Я вчера резко захотела гематогена. Сегодня мне захотелось молока, а раньше я его терпеть не могла! И Вы понимаете, сейчас просто так могу пить, просто так! Следующие, это то что я раньше ненавидила котлеты, а сейчас я их ем с удовольствием! И еще у меня сильно шелушатся руки и из этих трещинок идет кровь ((
А также, 30 дней задержки кд, ахуенно. Как же я не хочу идти к гинекологу..( ну вот что делать а, чтооо..? я надоела сама себе! Почему я не могу жить спокойно, без каких либо проблем!
17 декабря, 22:29
Я сегодня молодец, как уже сказала двухдневный жор прошел, я так рада. И почти целый день думала что произошло, чтобы это случилось. Я вообще все жрала, я не понимаю, что со мной произошло. А сейчас меня вообще воротит от сладкого и мучного, надеюсь это надолго) и кст мне очень очень захотелось гемотогена, пошла купила и завтра съем. Кажется не хватает железа моему организму... вот
Мой рацион на сегодня:
?овсянка на молоке
??зеленый чай "девочка с персиками " б/с
?Примерно 10гр халвы
??кофе с ч/л сахара
?домашние пельмени 8 штук (такие вкусные ?) и пол кусочка бородинского хлеба
??Зелёный молочный чай б/с
?мороженое "пломбир, черное золото " 110гр
?йогурт активия с черносливом 150гр
??1,5 л воды
Итого: 850 ккал
17 декабря, 13:07
Господи, я встала утром и поняла что у меня двухдневный зажор прошел.
Кончено, я встала в 12 часов ? Ну я поела овсянку на молоке, давно что-то не ела) А еще, вчера с подругой были на какой-то ярмарке в торговом центре, и я там купила весовую шоколадную халву"зебра", я еще ее не ела, но там дали попробовать и очень даже вкусно)) И еще я купила весовой зеленый чай "девочка с персиками ", тоже еще не пробовала, но пахнет вкусно. Вот)
Ну а весов у меня нет (( 30 декабря только взвешусь...
17 декабря, 00:49
Может у меня второй день зажор, потому что я постоянно думаю о том, как сдать все зачеты и экзамены ??
Цлый день меня всё бесило. Как же я устала от всего
Вообще такое чувство, что все настроены против меня. Только и желают, чтобы я жрала больше и всего калорийного, не первый раз уже это замечаю
15 декабря, 08:13
Вчера был интересный день. Съела пол шоколада "щедрая душа "и они вписались в калории. Я была в шоке. Когда я съела шоколад сперва расстроилась, а потом решила посчитать ккал и стало легче) тем более после этого через часик пошла на треню. Как начала питаться на iifym прям легче как то, и вообще энергия есть, нет той усталости как раньше. Вечером держаться легче, чтоб не сорваться и вообще держаться легче чтоб не нажраться...
Съела :
?Кусочек бородиснуого хлеба и полоска ветчины
?Три дольки шоколада с арахисом и карамелью, ммм ?
?Яблоко ?
?Ода картофелина в мундире, кусочек рыбы скумбрия и хлеб
?6 долек шоколада (вот про это я имела ввиду ?)
?Молочно-яблочный смузи(после трени) и одна конфета "зернушка"
Итого: 975 и Вы представляете даже место осталось, я была в шоке ?, так странно, может я что то не посчитала?? Или я не так считаю?