Сегодня был, ну так скажем, необычный день. Во время окна, между химией и химией, мы пошли в кафе или не кафе, я хз как оно называется. Короче, я заказала овощное рагу и один голубец. Но суть то не в этом, а в том, что когда я съедала эту вкуснейшую еду, услышала как сзади меня одна девушка говорит другой: "У тебя что, специальное питание? ", а другая отвечает, что да. И мне так приятно стало на душе, что прям я захотела подойти к ней и сказать, что я тоже на пп. Хахх встретила, блин, родную душу))) Эта девочка ела, как я поняла, яйцо и творог, чтолии... Но не факт, кончено, что она была на пп, может диета какая-то. Вот так) Интересно она здесь есть или нет???
А когда я пришла домой, то обнаружила, что дома есть орешки в сахарной глазуре, и Вы представляете, я сдержалааасьь! Я такая молодец) Я съела яблочко и пыталась не думать об этой вкуснятине. Затем, моя подруга меня рисовала масленными красками?

И мой отчет за день:
?07:10 завтрак: овсянка на молоке
?10:30 перекус: одно яблоко?
?13:30 обед: овощное рагу (160гр) и один голубец (140гр)
?16:20 перекус: одно яблоко? и один чернослив
?18:30 ужин: суп (оочень мало, так как были остатки ?)
Итого: 820ккал (и естественно это всего- лишь, примерно)

Питье:
☁200гр кофе с молоком, б/с
☁250гр зеленого чая б/с
☁1,25л воды

Упражнения: как обычно)

Всем больших отвесов ?

Вчера не была инета. И так, что эта запись вчерашняя!
Первый день понедельника, первый день моей новой жизни! ??

Итак мой рацион на сегодня:
✈07:00 Завтрак: овсянка на молоке
✈09:50 Перекус: одно яблоко ?
✈11:30 Перекус: одно яблоко ?
✈14:30 Обед: Суп и кусочек мяса ?
✈16:30 Перекус: одно яблоко ?
✈18:00 Ужин: омлет из двух яиц ?
✈19:30 Перекус: одно яблоко ?
Итого: 603ккал, что-то маловато, вроде... Ну главное, я сегодня не сорвалась, я молодец!

Питье:
☁Кофе б/с
☁Вода с чайной ложкой варенья
☁1,75л воды

Упражнения:
✔30 приседания
✔30 с планка
✔ 2 минуты растяжка на каждую ногу
✔ 20 поднятия ног
✔ 40 наклонов
Сегодня плохо с упражнения, у сожалению?

В общем, теперь я опять вешу 46,7? С завтрашнего дня я сижу на пп и упражнения!
И моя цель сесть на растяжку до конца этого месяца, всё! Я должна сесть! А потом и на шпагат! Я знаю, что надо много трудиться и по минут пять сидеть, но все же я буду стараться и я сяду? Посмотрим, есть ли у меня хоть капля силы воли и упорства??
Мой день начался сегодня, с кофе с корицей, с молоком и конфетками? Ну потом за день, шарлотка и многое другое...
Всем больших отвесов ?

Выходные... еда... еда
В общем, Мой парень сказал, что у меня пропали щеки, чему он очень расстроился ?? Но теперь, видимо, они придут обратно...? И я ему это сказала, и он обрадывался??
Просто скажу, что я ела сегодня.
? 1,5 голубца
? Жареная картошка (1 тарелка)
? Печенья (много)
? 1 кусочек белого хлеба с вареньем из смородины
Итого: 1354ккал

Питье:
☁ 200гр кофе с молоком и с сахаром 1ч/л
☁ 200гр черый чай б/с
☁ 750мл воды

Упражнений делала много, утром и вечером, все такие же упражнения как делаю обычно (приседания, отжимания и т.д. про это можно почитать на других моих записях) Плюс мыла пол везде (двухэтажный дом)..

Ну чтож, щас буду сдавать 86 слов по латыни. Пожелайте мне удачи?
А вот мой перекус, сегодня обедать не буду, так как сразу после универа поеду домой. А домой ехать 3,5 часа?

Сегодня 3 число, а это значит - 4 месяца службы моего любимого!?❤
Быстрей бы время прошло...?

Ха)
Интересно есть такие люди, которые не любят шоколад?..

Завтра я домооой, ураа. И взвешусь там? Сегодня физра была на улице и я не пошла. Я не хочу в такой холод там бегать! Тем более по снегу, чё за дибилизм!?

Еда:
?07:00 Завтрак: овсянка на воде 200 гр.
?08:30 Перекс: целая шоколдака, Альпин гольд.
?10:00 Перекус: 1 круасан.
?Без обеда, так как итак нажралась.
?16:30 Ужин: суп 200гр.
?18:30 Перекус: свекольный салат 200гр.
Всего: 1223ккал. Уложиласьь. Да еще 226ккал осталось? Ну понятно, кончено, что срыв. Успокаивет только то, что я это поела до 12 и то, что уложилась в ккал. Ладно, на носу родной дом, а там я не буду сдерживаться? Так как там мамина вкусная, любимая еда??

Питье:
☁ Кофе с молоком с сахарам ч/л
☁ Зеленый чай с ананасом б/с
☁ Вода 1л

Упражнений не делала.
Вообще скатываюсь...??

Всего за день 2107 ккал, а привысила я на 619 ккал. Какая же я слабохарактернаяяя! Мы с подругой пошли покупать весы, весы были дорогие, мы пошли в магазин, вот и все!!! Ну почему я не могу удержаться при виде сладкого блиннн! Что я за человек! До 5 вечера всё было хорошоо!!! Но потом блин этот злосчастный магазин. Я купила: вафли, йогурт, сухарики, шоколадку. Сегодня я съела сухарики и 5 вафилек. А остальное не полезло.. хоть что-то радует. Завтра первая пара будет физ-ра, буду не халтурить и бегать столько сколько скажут!

Еда:
?Завтрак: Овсянка на воде 200гр.
?Перекус: мандарин?
?Обед: 200гр "хрустящего" салата и 1 твороженный сырник.
?Перекс: яблоко? и 1 твороженный сырник.
?Ужин: суп 100 гр и кусочек мяса.
?Вредная еда где-то часов пол 6: целая пачка "хрустим" и 5 шоколадных вафилек.

Питье:
☁ 200гр вишневого компота
☁ 250гр кофе "американо" б/с
☁ 250гр зеленого чая б/с
☁ 1л воды

Утренние упражнения:
? 7 отжиманий.
? 30 приседаний.
? 30 обратных отжиманий.
? 10 поднятие ног, лежа на спине.
? По 20 наклонов в разные стороны.
? По 20 скручивание, стоя, на каждую ногу.
? Месяц попытки сесть на шпагат.
Спокойной ночи?

Завтра нас разбудит ноябрь❄✨

Итакк.
Сегодня было четыре лекции и я выжилааа? Утром я увидела, что у нас снежок выпал, как же круто. Такое состояние сразу, какое-то волшебное...? И мне к четвергу надо выучить ботанику (7 представителей), пересказ по английскому, 86 слов по латыни?? Пока что я выучила только латынь, не забыдь бы к четвергу.
Еда:
?07:00 Завтрак: Овсянка 100гр с медом ч/л.
?09:45 и 11:20 Перекус: 2 зеленых яблока??
?15:00 Обед: яичница из одного яйца и тушеное мясо (мяса очень мало)
?18:00 Ужин: 13 хрустящих трубочек с шоколадной начинкой. Дура я.
Итого: 845ккал.

Питье:
☁ Черый чай б/с 200гр
☁ Черный чай б/с 200гр
☁ Вода 1,25л

Упражнения:
? 20 отжиманий.
? 30 приседаний.
? 30 обратных отжиманий.
? 20 поднятие ног, лежа на спине, как называется это упр?
? 15 качания пресса. Самое не любимое (
? По 20 наклонов в разные стороны.
? 1 мин. планки.
? По 20 скручивание, стоя, на каждую ногу (не знаю как называется упр)
? 1 месяц попытки сесть на шпагат.
Спокойной ночи?

Еда:
?Завтрак: овсянка 100гр
?Перекус: яблоко ?
?Обед: спагетти из твердых сортов пшеницы и тушеное мясо (примерно по 100гр)
?Ужин: одно варёное яйцо и половинка вареной свеклы.
Итого: 1121
Питье:
☁ 200гр черное чая б/с
☁ 250гр мятный чай б/с
☁ 250гр мятный чай б/с
☁ 1,25л воды
Читайте, не читайте, пишу для себя...

Добрый день) Я днем еще ни разу не писала, вчерашний день прошел хорошо, потушила мясо. И кстати рецепт сама придумала)) И назову это блюдо "Тушеное мясо с яблоками "?
Мое меню упражнений (делаю 4 денелаю? Тьфу Тьфу Тьфу)
✅ 30 приседаний.
✅ 30 отжиманий (20 сразу и 10 через другие упражнения)
✅ 30 качания пресса.
✅ 30 обратных отжиманий.
✅ 30 поднимания ног.
Ну и там еще есть не знаю как они называются, а что кушала сегодня напишу вечером??

В общем, теперь я с вами? Наконец-то?
Мой рацион на сегодня?
? Завтрак: яичница из одного яйца и кофе без сахара.
? Перекус: яблоко.
? Обед: винигрет 200 гр.
? Перекус: 1 вареное яйцо и зеленый чай без сахара.
? Ужин: 1 стакан кефира.
И к 8 вечеру пришла моя подруга, ну и соседка... кв вместе снимаем. И вот, она принесла хрустящие трубочки и я съела примерно 10 штук? Обидноо, такая слабохарактерная? Ну в колличество калорий за день, хоть уложилась? И кстатиии, наконец я сдала эти тупые моряяя, 53 моря и все такие мелкиеее? А теперь надо учить пустыни, потом, реки, полуострова, проливы и т.д..? Я сдохнууу!
Больших всем отвесов?

Здравствуйте. Уже долгое время в моей голове крутится одна мысль! Не знаю поймёте Вы меня или нет... да я и сама себя не пойму. Ну в общем, проблема такая, вот мы едим, жуём и чувствуем вкус. Мы любим сладкое, мучное, самое вредное. Мы чувствуем вкус только во рту, какие-то блин секунды. Почему нам хочется сладкого!? Ведь всё равно мы будем сыты не зависимо от того, что мы съели! Этот вкус шоколада, как он тает во рту и т.д. мы любим еду из-за вкуса во рту? который длиться какие-то минуты?? Ты съела брокколи-ты будешь сыта. Ты съела пирожное-ты будешь сыта. Но в итоге результаты разные от этих продуктов. Мы будем сыты в любом случае, но нам главное вкус. Как же всё сложноооо! Вправьте мне мозги обратно, пожалуйста. Мне тяжело с ними жить, всё время думаю об этом, когда ем. Надеюсь, я передала вам свою мысль, надеюсь Вы меня поняли, а кто не понял, уж сорян...?
И спасибо, что выслушала?
Всем больших отвесов?

Добрый вечер, итакккк. Сегодня я съела что-то как-то много всего... Но хоть утром сделала немного упражнений. Наверно в ближайшем времени я растолстею. Причиной такой жоры в том, что я получила эту гребаную стипендию. Блин, я стояла в очереди целый час! Я думала, что стою зря, т.к. касса работала до 5, и через одну минуту наступило бы 5 часов, а передо мной было примерно 5 человек, я так боялась, что закроют эту кассу, и мне бы пришлось переть в этот главной корпус и завтра. Но, все-таки , женщина попалась оочень хорошая, чему я ей безумно благодарна? Она не закрыла кассу ровно в пять часов, перед носом, как это сделали бы многие люди! Она подошла к нам с понимаем. Я так была рада, что дождалась эти 2 тыс.? Вечером я сделала винигрет, и еще купила пирожок с грушей (она была как бы ватрушка) очень вкусно. И много чего купила. Но всего я потратила 200 руб, из них 87 руб зубная щетка. Вроде нормаально☺ А ещё завтра первой парой физ-ра, на улицееее, чё за тупизм, я там сдохну!? Надо пойти наверно, итак прогуляла одну... И в ближайшем времени мы купим весы, а то ведь точно растолстеем, не смотря на вес..?
Что-то много написала я?
Кто прочитал до конца, больших отвесов вам и много терпения??

Добрый вечер. Мой распорядок на сегодня. Я встала сегодня в 3:30, так как надо было ехать в другой город. Перед дорогой я поела пирог и у меня изжога целый день почти?? И целый день я ела не пойми чтоо?? Могу перечислить или нет... хз.. Ну лаадно?
▫Пирог;
▫В универе-супер контик(маленький) и шоколадные подушечки;
▫Дома-рис, яблоко;
▫Потом нам приспичело пожарить картошку?
Было кончено очень вкусно, тем более ели с сырным соусом. Блин я как бы и есть хочу и хочу питаться нормально? Думаю "сесть" на пп в чт.
А завтра хиимияяяя, я так не хочу её, я её вообще не понимаю! ? А ещё будет зимой экзамен, ужасс, надеюсь не вылечу..?
Всем больших отвесов?

Сегодня встала на весы, я прибавила 1кг, ну и ладно. Я знаю, что не толстая... Но чуть-чуть толстая, ну крч Вы поймете? Тут все-таки мамина любимая едааа ?? Как же хорошо дома, совсем не хочется уезжать?
А сегодня я ела шарлоткуууу, боже моййй, она такая вкусная, просто объедение? И ещё чуть позже с мамой будем делать пирог с картошкой и с мясом... Прям выходные выходные?

Вот сейчас сижу я и думаю, что я хочу дойти 40. Хочуууу. Я знаю, возможно, это глупо и маловато, но если я дойду до 40, я не буду худеть дальше, меньше это уже слишком.. Если я смогу до него дойти, то меня останавливайте?? Вот недельку поживу спокойно, а потом буду питаться правильно. Но я вообще против каких-то диет☝И вообще, надо как нибудь сфоткаться:)
Сегодня ела всё подряяядд, хаха, выходной?
Всем больших отвесоовв ??
P.s. Сегодня картинку прикольную встретила?

Итаакк. Две недели назад я весила 46,6. На этих неделях я поела только печеньки и гуляж на ночь? а остальное все по правилам☝
И сегодня я встала на весы и мой вес 43,6? Ровно 3 кг. Я, кончено, ожидала 42? Ну и хорошо, хоть так. Всем больших отвесов???