21 октября, 12:30
Утром сделала зарядку, приседала. Потом была часовая прогулка)
Вот, наконец то, я добралась до завтрака:
Овсянка с мёдом и пол банана
Ещё купила сегодня хлебцы и твёрдый сыр для перекуса)
Пока все идёт по плану??
И нельзя забывать о воде! 2 стакана волы на тощай и стакан за 20 минут до завтрака?
21 октября, 08:41
#Motivation
Доброе утро, стройняшки??
Новый день - новая победа и как бы не хотелось, надо вставать и делать.
Главное каждый день делать шаг навстречу своей мечте.
Быть лучше чем ты был вчера - твоя победа сегодня.
Так что вперёд, девочки, хорошего Вам дня и новых достиженений в нашем нелегком деле!?
20 октября, 22:33
Доброе всему суток, мои хорошие!
Сегодня выдался отличный день. Настроение выдалось то что надо прям, хотя болею и пришлось быть дома весь день((
Сегодня норму воды осилила и съела меньше чем положено)
Так что я вполне довольна сегодняшним днём.
Взвешивания буду делать каждое воскресение, так что ждите с фото отчетом?
И фото еды буду иногда прилагать, куда без этого)
А ещё вечером приседала, ибо попа это святое???
Хороших Вам снов и замечательного настроения!
20 октября, 19:39
#Motivation
Никогда не отчаивайся. Чтобы ни случилось, как бы тяжело не было, помни, — нужно сделать шаг и ещё раз шаг. Если понадобится, то ещё раз шаг. Эти шаги выведут тебя туда, куда желало идти сердце. Главное, не останавливайся, делай шаги, даже когда не видишь куда идти, всё равно иди. Только ты выбираешь где остановиться, поэтому двигайся, пока не окажешься там, где захочется остаться.
Аму Мом
20 октября, 10:21
Waterbalans
Девочки, хочу поделится с вами своими помощниками в похудении.
Когда пьёшь нужное количество воды чувствуншь себя намного лучше, уходит усталость и частично чувство голода.
Очень тяжело выпивать свою норму воды. Никогда не могла запомнить сколько выпила воды и сколько ещё осталось.
Это приложение стало моим помощником уже очень давно.
Рассчитывает нужное количество воды учитывая ваш рост, вес и активность.
Надеюсь это вам тоже поможет.