Это пипец товарищи! Вчера соблазнилась на бутылку пива с чипсами. Пиво не допила, чипсы не доела. Потом долго была тяжесть в животе. Ну и утром +600гр. Одни расстройства. И зачем спрашивается? Теперь знаю что оно того не стоит. В общем остался один день диеты, он ни чего уже не решит после вчерашнего. Потому сегодня у меня выходной. Как итог, если бы не срывалась, скинула бы 2 кг. Посмотрим как на правильном питании будут возвращаться кг.
С понедельника снова на ПП и хочу плюсом к тренажерному залу пройти бешеную сушку. Удачи мне

Доброе утро, единомышленницы.
Вчерашнее отступление было только утром. Не удержалась и съела кусок жареной курицы. Больше до вечера не срывалась. Как награда на весах -0,5кг. За все время - 1,6 кг.
На завтрак творог с натуральным йогуртом, ну и как обычно зелёный чай. К 11 к косметологу. Как я там высижу 2,5 часа не знаю. На обед по плану рыба с овощами. Уже хочу обед ?

Привет девчули. Вчера из отступлений был только арбуз, все остальное по списку. На тренировку не пошла, муж пригласил в кино.так что выбор был сделан в пользу похода. Тем более что мы в кино не ходили 3 года!!! Выбор пал на ужастик Уиджи. Хороший фильм, страшный.
Сегодня разгрузочный день на изюме (стакан) , но изюма нет, зато есть виноград. Так что, опять немного не по списку.
По сравнению с вчерашним днем отвес 300 гр. Отвес за все время диеты 1,1 кг.
З.ы. У меня дома нет большого зеркала и я в полной мере не могу оценить свои формы, вчера муж сфотографировал меня. Это пипец девочки! Она огромна. Так сказать: наприседала.

Вчера, как и говорила два стакана кефира. И раз я постоянно отклоняюсь от диеты, несколько долек помело. Ела его впервые, интересный вкус. На тренировку пошла, но что то пошло не так и к концу тренировки я была совсем без сил. Побелела как полотно и появились синие круги под глазами. Состояние: ещё чуть чуть и я упаду в обморок. Конечно заниматься дальше не стала. Сначала думала что из за диеты, но потом поняла что было тому виной. За два часа температура воздуха выросла на 5 градусов. Резкий перепад. У мужа позже тоже закружилась голова.
Утром весы решили меня не радовать и +200гр со вчерашнего дня. На завтрак сегодня яблоко, свежеприготовленый йогурт и чай. На обед куриная грудка с овощами.

День подходит к концу. Впереди поздний ужин и тренировка. На ужин кефир. До обеда не дожила съела немножко грудки. В обед грудка, должны были быть ещё сырые овощи, но заранее я ими не запаслась, а идти за ними было лень, потому я заменила их арбузом. Потом себя ругала часа два за это. На полдник два яблока и две кружки бульона после пельменей, уж очень аппетитно их уплетала семья. В общем не получается у меня строго сидеть на диете, все равно отступление сделаю. Зато эти дни я не хотела сладкого. Это радует. Но есть все ещё хочется.
Думаю с завтрашнего дня принимать энтеросгель, что думаете? Стоит ли?

Урааааааа!!!! Еда ?!!!! Как же я по тебе соскучилась ?.
Вчера весь день просидела на кефире с яблоками. Думала меня прочистит, ан нет. Но сегодня весы меня наконец то порадовали!!! ➖ 1 кг!!! Счастья нет предела. Главное чтоб он не вернулся. Домой я его не жду. Он тут явно лишний. Я ему прям так и сказала, надеюсь что он имеет гордость ?
Сегодня на завтрак овсянка без сахара и соли, но правда на молоке. Она божественна!!! ? прошло два часа, ая опять есть хочу. Наверное, потому что, порция была с ладошку, а я к таким порциям не привыкла. Ну ни чего, надеюсь у меня хватит силы воли сократить порции после диеты.

На весах все таже цифра. Хорошо не плюс ➕ уже радость.
Сегодня яблочно-кефирный день. Утро началось со стакана кефира с яблоком ? , и уже через полтора часа я опять сижу с кефиром и яблоком. Догоняться буду зелёным чаем. Главное не сорваться после обеда на сладости.

Эксперимент провалился, не успев начаться. На обед кроме яблока я в себя засунула арбуз, вкусную тянучку, куриную котлету. Совсем не диетический обед. Особенно сладкая тянучка. На ужин стакан кефира, два стакана зелёного чая и не удержалась и съела две ложки макарон с тушенкой. Чувствую себя тряпкой и искренне надеюсь что следующие дни я буду держать себя в руках.

Как меня уже бесит один и тот же вес на весах, потому я решила встряхнуть свой организм и неделю сидеть на жёсткой диете. Буду стараться писать свой каждый приём пищи. Будем следить за отвесами ну а потом за возвращением веса, которого, я надеюсь, не будет.
На завтрак у меня сегодня 2 яйца, 50гр сыра и чашка чая. Так как я простую воду пью только на тренировках, то в течении дня я буду пить большое количество зелёного чая без сахара. Надеюсь я выдержу неделю.