Это пипец товарищи! Вчера соблазнилась на бутылку пива с чипсами. Пиво не допила, чипсы не доела. Потом долго была тяжесть в животе. Ну и утром +600гр. Одни расстройства. И зачем спрашивается? Теперь знаю что оно того не стоит. В общем остался один день диеты, он ни чего уже не решит после вчерашнего. Потому сегодня у меня выходной. Как итог, если бы не срывалась, скинула бы 2 кг. Посмотрим как на правильном питании будут возвращаться кг.
С понедельника снова на ПП и хочу плюсом к тренажерному залу пройти бешеную сушку. Удачи мне

Доброе утро, единомышленницы.
Вчерашнее отступление было только утром. Не удержалась и съела кусок жареной курицы. Больше до вечера не срывалась. Как награда на весах -0,5кг. За все время - 1,6 кг.
На завтрак творог с натуральным йогуртом, ну и как обычно зелёный чай. К 11 к косметологу. Как я там высижу 2,5 часа не знаю. На обед по плану рыба с овощами. Уже хочу обед ?

Привет девчули. Вчера из отступлений был только арбуз, все остальное по списку. На тренировку не пошла, муж пригласил в кино.так что выбор был сделан в пользу похода. Тем более что мы в кино не ходили 3 года!!! Выбор пал на ужастик Уиджи. Хороший фильм, страшный.
Сегодня разгрузочный день на изюме (стакан) , но изюма нет, зато есть виноград. Так что, опять немного не по списку.
По сравнению с вчерашним днем отвес 300 гр. Отвес за все время диеты 1,1 кг.
З.ы. У меня дома нет большого зеркала и я в полной мере не могу оценить свои формы, вчера муж сфотографировал меня. Это пипец девочки! Она огромна. Так сказать: наприседала.

Вчера, как и говорила два стакана кефира. И раз я постоянно отклоняюсь от диеты, несколько долек помело. Ела его впервые, интересный вкус. На тренировку пошла, но что то пошло не так и к концу тренировки я была совсем без сил. Побелела как полотно и появились синие круги под глазами. Состояние: ещё чуть чуть и я упаду в обморок. Конечно заниматься дальше не стала. Сначала думала что из за диеты, но потом поняла что было тому виной. За два часа температура воздуха выросла на 5 градусов. Резкий перепад. У мужа позже тоже закружилась голова.
Утром весы решили меня не радовать и +200гр со вчерашнего дня. На завтрак сегодня яблоко, свежеприготовленый йогурт и чай. На обед куриная грудка с овощами.

День подходит к концу. Впереди поздний ужин и тренировка. На ужин кефир. До обеда не дожила съела немножко грудки. В обед грудка, должны были быть ещё сырые овощи, но заранее я ими не запаслась, а идти за ними было лень, потому я заменила их арбузом. Потом себя ругала часа два за это. На полдник два яблока и две кружки бульона после пельменей, уж очень аппетитно их уплетала семья. В общем не получается у меня строго сидеть на диете, все равно отступление сделаю. Зато эти дни я не хотела сладкого. Это радует. Но есть все ещё хочется.
Думаю с завтрашнего дня принимать энтеросгель, что думаете? Стоит ли?

Урааааааа!!!! Еда ?!!!! Как же я по тебе соскучилась ?.
Вчера весь день просидела на кефире с яблоками. Думала меня прочистит, ан нет. Но сегодня весы меня наконец то порадовали!!! ➖ 1 кг!!! Счастья нет предела. Главное чтоб он не вернулся. Домой я его не жду. Он тут явно лишний. Я ему прям так и сказала, надеюсь что он имеет гордость ?
Сегодня на завтрак овсянка без сахара и соли, но правда на молоке. Она божественна!!! ? прошло два часа, ая опять есть хочу. Наверное, потому что, порция была с ладошку, а я к таким порциям не привыкла. Ну ни чего, надеюсь у меня хватит силы воли сократить порции после диеты.

На весах все таже цифра. Хорошо не плюс ➕ уже радость.
Сегодня яблочно-кефирный день. Утро началось со стакана кефира с яблоком ? , и уже через полтора часа я опять сижу с кефиром и яблоком. Догоняться буду зелёным чаем. Главное не сорваться после обеда на сладости.

Эксперимент провалился, не успев начаться. На обед кроме яблока я в себя засунула арбуз, вкусную тянучку, куриную котлету. Совсем не диетический обед. Особенно сладкая тянучка. На ужин стакан кефира, два стакана зелёного чая и не удержалась и съела две ложки макарон с тушенкой. Чувствую себя тряпкой и искренне надеюсь что следующие дни я буду держать себя в руках.

Как меня уже бесит один и тот же вес на весах, потому я решила встряхнуть свой организм и неделю сидеть на жёсткой диете. Буду стараться писать свой каждый приём пищи. Будем следить за отвесами ну а потом за возвращением веса, которого, я надеюсь, не будет.
На завтрак у меня сегодня 2 яйца, 50гр сыра и чашка чая. Так как я простую воду пью только на тренировках, то в течении дня я буду пить большое количество зелёного чая без сахара. Надеюсь я выдержу неделю.

На обед два яйца и большая порция салата из помидоров, огурцов. На ужин подобие ухи из сижков ( спасибо свекру) с вермишелькой и салат из свежей моркови с чесноком. В течении дня 2 литра зелёного чая без сахара. К вечеру адски захотелось сладкого, но фиг мне, а не варенье.
В зал дорога закрыта на несколько дней, поэтому буду мучить себя обртываниями. Намазалась капсикамом... Полчаса, полет нормальный. Жжёт, но терпимо. Правда я всего горошинку выдавала. Посмотрим что будет дальше, ну и результат.

Итак. После вчерашней поддержки стойко решила жить без сладкого. И сегодня у меня на завтрак овсяная каша на молоке без сахара и две чашки зелёного чая, тоже без сахара. Надо сказать, я думала будет страшнее, но на удивление каша оказалась вкусной. Неспеша чайной ложкой уговорила её, под конец уже запихивала её, потому что наелась.

Итак. Начну свою историю: до 25 лет я была дистрофиком, ела все что не приколочено и искренне удивлялась почему не все такие. Но после развода меня начало медленно но верно тащить в разные стороны. Так как я всю жизнь весила при своём росте 54кг. То я долгое время даже радовалась привесу. У меня наконец-то начали появляться пока ,руки ,ноги. Но вес решил на этом не останавливаться и перевалил отметку в 60 кг. Новая влюбоенность на время сдержала этот вес. Ну а дальше, как часто бывает, расслабила булки, меня ведь и такую любят. Плюс ещё бросила курить 🚬 и на этом фоне меня потащило с бешеной скоростью. Перед свадьбой я скинула три кг. И в итоге весила 65. Хотела продолжать похудение,но узнала о прибавлении. Конечно все диеты были закинуты, кушал много и не правильно, как итог сбросив 10 кг после родов, я осталась с весом в 75!!!!!!! Кг. Это уму не постяжимо!!!! Долго пыталась заставить себя сесть на диету, но лень вперёд меня родилась, нужен был толчек, мотивация... С девочкой договорились худеть на спор, кто больше скинет за месяц. Я проиграла с разницей в 200 гр. Сама виновата, под конец расслабилась. Как итог -5кг за месяц. Месяц кончился, но у меня ума хватило продолжать питаться правильно, хоть и с небольшими погрешностями. Как итог - ещё минус 3 кг за два месяца в отпуске. Потом несколько месяцев посещала зал... Остановилась на отметке в 65 кг. Сейчас хожу почти каждый день в тренажёрный зал, стараюсь питаться правильно, но сладкое берет верх и хотя бы несколько ложек варенья но мне надо съесть. Хочу опять начать правильно питаться и наконец-то стать девочкой с обложки. Ну и фото до спора и какая сейчас. Разница между фотками год