Здравствуйте умницы, спортсменки и красавицы 😄Два дня питание было сумбурное:ни калории не считала и количество съеденного.
На весах рабочих взвесилась( забыла что сегодня взвешивание), а перед этим дома выпила два стакана воды-600 гр и одежда 800 гр( я ее дома взвесила на кухонных весах) Итого: 54-0.6-0.8=52.6кг. Значит всего минус 100 гр. А все потому что кто-то слишком много ел...😧

Доброе утро, худышки✋Как спалось? С утра встала пораньше, натерла вчера сваренуют свеклу, сварила еще картошку и яйца. Еда на сегодня на весь рабочий день 😉 С утра уже позавтракала на 220 ккал и выпила почти 400 мл воды! Всем удачного дня😘

Втайне я конечно надеялась, что мой тортик весь съели...Но мои заботливые домашние оставили мне внушительный кусочек😆И мы с сынулей принялись за его поглощение. Правда съели не все,желудок просигналил что ему достаточно 😉 Конечно же в калориях превышение опять, но зато было вкусно😄😄😄

Ой девочки, здравствуйте! Вчера некогда было писать, весь день питалась в пределах калоража, испекла моим любимым тортик. Вечером пошли к дедам мужа, банька и все такое! А потом бабушкины угощения: окрошка, пирожки, котлеты 😃😆😄А дома все закончилось ночным поеданием тортика с милым. 💑 А на весах между тем 52,4 кг😆😆😆

Ох и как же давно я мечтала о рыбке, да все некогда было ею заняться 😃 А сегодня я наконец-то я удовлетворена😊😊😊 160 гр минтая жареного и 50 гр моркови по-корейски. Съела за день 710 ккал. Я молодец, и сытая и калории не превысила. Правда очень хочется стойку с повидлом, но решила не есть после 20:00. Поэтому слойка-жди меня до завтра.! Всем спокойной ночи и конечно же чтобы наши весы нас всегда радовали отвесами😆😆😆

Привет всем. Вчера меня немного понесло, в итоге наелась еще калорий 800😡😕😧 Вывод: нечего разгружаться два дня подряд 😃 Сегодня на завтрак был банан и на перекус тоже. Обед 300 гр рисового супчика. Итого пока 386 ккал 😄

На ужин съела 2 банана, по весу в общем 270 гр 240 ккал. В перерывах пила молоко и кефире. Итог в калориях 931! Второй день на банановомолочной разгрузке! Завтра еще не решила что буду есть. Всем спокойной ночи 😙

Обед: 140 гр банана 165 гр кефира 1% и 135 гр молока 2,5%. Всего 261 ккал. Голода не чувствую.👍👍👍

По плану у меня сегодня: три банана и три стакана кефира или нежирного молока. Уже один банан весом 140 гр и 125 ккал уже съела, впереди стакан воды, а после него что-то молочное😆

Доброе утро😊Итак, сегодня мой вес 52,7 кг. Именно с этого веса я буду стартовать в марафоне от Katerina:3 и от моего идеала меня теперь отделяет 2,7 кг.😃 Вперед к мечте, а пока пойду попью водички 🙆

Днем без весов думала что бананы весят примерно по 200 гр,а оказалось где-то по 150. В итоге сегодня съела 420 гр бананов вместе с ужином и 820 гр кефира 1%. Считаю этот день удачным и благодарю себя за выдержку, устояла перед вкуснейшими домашними варениками 😊😊😊💪💪💪

На обед еще один банан 200 гр 180 ккал. Делаю разгрузку на банане и кефире. Ем по часам, особого голода если честно не чувствую...😊но вечер впереди и вот как раз он тяжело переносится, ведь нужно будет устоять от соблазна по ужинать с мужем😯

Не знаю обед это или перекус, скорее второе... Кефир 1% 300 гр 120 ккал и немного корицы 😄

Мой завтрак: 200 гр банана 180 ккал и немного корицы! Вкусненько🍌

Девочки !!!!!!!!!!Это что-то!!! Приехала на работу (тут весы у меня ), взвесилась и там...если вычесть одежду (я знаю ее точный вес) и утренний стакан воды...ВООБЩЕМ там 52,9 кг...Я глазам своим не поверила, три раза перепроверила!!! Сказать что я рада -ничего не сказать😃😃😃😃

Доброе утро! А я сплошной косяк вчера была. Ходила по гостям и ела все что предлагают...очень стыдно за себя...как только впереди замоячил желаемый результат я не могу осилить эти пару решающих шагов..😠😢 Постараюсь с сегодняшнего дня держать себя в форме и не поддаваться на провокации 😉🙅Пойду пока попью водички 👍

Ну вот и ужин поздний...Итог в калориях порадовал👍👌Всем доброй ночи и конечно же шикарных отвесов😽😘

Обед плавно перетек в ранний ужин в 17.00...мдаа...Чувство сытости пришло после фруктов. Думаю на ночь наедаться не буду, разве что побалую себя чаем с печенюшкой или конфеткой👌👼

Здравствуйте здравствуйте✋Вчера был ЖОР!!!🙆Выехали с друзьями на природу! Ела все подряд, даже страшно считать сколько в калориях😸 Зато вот мой сегодняшний завтрак. Очень даже неплохо🙌👌👍

Из серии: и мило и грустно! Дорогая свекровь приготовила ужин💞💕 И тут в ход пошел плов, бутерброды, а милый соблазнил на мороженое с клубникой и шоколадом🍓🍦🍫
В общем итог дня: 1645 ккал. Но я счастлива! .Приятно когда заботятся и любят😄😆😊